Home \ hälsa
 

Lägre AST-värden.

 

AST är ett enzym som finns i stora mängder i muskelceller, hjärtan och levern. I mindre kvantiteter finner man det också i annat tyg. Det normala värdet för AST i kroppen är 10-34 internationella enheter per liter. Om hjärtat eller leveren är skadad ökar dock mängden AST i blodet. Lyckligtvis finns det några sätt du kan minska mängden AST i ditt blod och minska leverskador.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Minska Hem AST-värden  ,

    
     
  1.            1      Lås ditt alkoholintag. Vanligt drickande leder till en ökning av AST-nivåerna, vilket begränsar ditt alkoholintag (eller undviker det helt) kommer att sänka dina AST-nivåer.  
       
    • Alkoholister bör göra en detox i grupper där de får uppmuntran och stöd.
    •  
    • I dessa grupper kan du träffa andra alkoholister som slutat dricka, inspirera nykomlingar och ge dem hopp.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta av. Om du är överviktig eller överviktig kanske du vill gå ner i vikt eftersom detta kan sänka dina AST-nivåer. Beräkna ditt Body Mass Index (BMI) för att se om du är överviktig eller inte.  
       
    • BMI indikerar en persons relativa vikt i förhållande till deras storlek. Det beräknas genom att patientens vikt fördelas i kilogram med storleken i kvadratmeter.
    •  
    • En hälsosam BMI har ett värde mellan 18,5 och 25. En BMI på mindre än 18,5 innebär att patienten är underviktig och ett BMI på 25 att han är överviktig.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Minska ditt fettintag. Människor med hög AST bör begränsa sitt fettintag. Fettmältning sätter på levern och det kan leda till att AST-nivåerna i blodet ökar. Därför kommer minskning av fettintag att leda till lägre AST-nivåer.  
       
    • Den genomsnittliga mannen borde inte konsumera mer än 30 g mättat fett per dag, den genomsnittliga kvinnan 20 g.
    •  
    • Patienterna bör äta mer omättade än mättade fetter. Livsmedel med höga halter av omättade fetter är avokado, oliver, sojabönor och majs.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ät hälsosamt med mycket vitaminer och antioxidanter. Människor med hög AST bör äta hälsosamt med gott om färska grönsaker och frukter.  
       
    • Färska frukter och grönsaker innehåller höga halter av antioxidanter som hjälper leverns kamptoxiner.
    •  
    • Detta förhindrar att levern överbelastas, vilket sänker AST-nivåerna i kroppen.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Flytta regelbundet. Regelbunden träning sänker AST-nivåerna.  
       
    • Anledningen är att träning minskar mängden kolhydrater i kroppen när de omvandlas till energi. En överbelastning av levern förhindras, eftersom mindre toxiner bildas under idrott.
    •  
    • En daglig promenad bidrar också till att förbättra blodcirkulationen i kroppen. Levern behöver friskt blod näring och fungera bra.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Drick 8 glas vatten om dagen. Patienterna ska dricka mycket vatten - minst åtta glasögon om dagen. Detta sveper toxiner ur kroppen, vilket hjälper levern att utföra sina funktioner.                  
  12.  
             

  Del 2      Minska AST-nivåer med droger  ,

    
     
  1.             1      Ta antibiotika till lägre AST-nivåer orsakade av leverinfektion. Om orsaken till förhöjda AST-nivåer är en leversinfektion måste du ta antibiotika mot infektionen.  
       
    • Till exempel, för att behandla hepatit får du 400 mg av ett antibiotikum som heter norfloxacin (det generiska namnet på läkemedlet) en gång om dagen i sju dagar.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Sluta ta läkemedel som kan öka dina AST-nivåer. Du bör informera din läkare om några mediciner du tar för närvarande.  
       
    • Om din läkare anser att något av dina läkemedel orsakar de ökade nivåerna av AST, kan han råda dig att inte ta medicinen och istället förskriva alternativa läkemedel som är mindre skadliga för levern.
    •  
    • Om du slutar ta leverskadliga läkemedel kommer dina AST-nivåer naturligt att minska. Men du bör alltid diskutera biverkningarna av medicinerna du tar med din läkare.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Var särskilt försiktig med kolesteroltabletter. Kolesteroltabletter (som statin) är kända för att öka AST-nivåerna. Dosen bör därför sänkas eller intaget stoppas. Detta bör sänka AST-värdena.        
  6.  
             

  Del 3      Känna igen symtomen och riskfaktorerna  ,

    
     
  1.             1      Titta på tidiga symptom för förhöjd AST. Tidiga symptom på förhöjd AST inkluderar:  
       
    •   Trötthet : Orsaken kan vara leverskada, vilket ökar antalet toxiner i kroppen, vilket påverkar normala kroppsfunktioner.
    •  
    •   Minskad aptit : Anledningen är ackumuleringen av toxiner som stör matsmältningssystemet, vilket leder till minskad aptit.
    •  
    •   Svaghet : Anledningen till detta är minskad aptit. En minskad aptit minskar mängden energi som kroppen kommer från mat.
    •  
    •   Illamående och kräkningar : Anledningen är ackumulering av toxiner i kroppen som stör matsmältningssystemet, vilket orsakar illamående och kräkningar.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Upptäck sena symptom på förhöjd AST. Sena symtom på förhöjd AST inkluderar:  
       
    •   Gulsot : Detta förekommer i form av gulaktig missfärgning av ögon och hud. Gulsot orsakas av ackumulering av bilirubin i kroppsvävnad och blod. Bilirubin är en avfallsprodukt som uppkommer vid nedbrytning av röda blodkroppar (hemolys). När rörelsen av bilirubin störs av blod till levern, utvecklar gulsot.
    •  
    •   Mörk urin : Anledningen är leverskada, vilket gör att gall och bilirubin elimineras genom urinen.
    •  
    •   Klåda : Det här är klåda i huden, och hela din kropp verkar klia. Anledningen är ackumulering av bilirubin i kroppsvävnad.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Förstå riskfaktorerna. Det finns vissa riskfaktorer som gör att du är mer benägen att öka AST-nivåerna. Vissa kan undvikas, andra inte. Dessa inkluderar:  
       
    •   Diabetes : Någon med diabetes har sannolikt högre AST-nivåer. Anledningen är att levern bidrar till att hålla blodsockret i normal koncentration. Därför ökar blodsockerförhöjningen leverans normala funktion, vilket ökar AST-värdena.
    •  
    •   Kronisk hepatit B : Detta gör att du är mottaglig för förhöjda nivåer av AST eftersom sjukdomen skadar levern. Hepatit B är inflammation i levern, som utlöses av en bakterie som orsakar en infektion.
    •  
    •   Överviktig : Det finns mer fett i kroppen och därför utsöndras mer toxiner i levern. Detta skadar levern, vilket leder till förhöjda AST-nivåer.
    •  
    •   Alkoholism : Detta gör att du är mer mottaglig för förhöjda nivåer av AST eftersom alkohol skadar levern.
    •  
    •   Medicin : Med regelbunden medicinering med förhöjda toxiner kan det leda till förhöjda AST-nivåer. Anledningen är att levern blir överbelastad om den vill utsöndra alla toxiner, vilket sedan skadar dem. Läkemedel som är giftigare för levern inbegriper acetylsalicylsyra, acetaminofen och anfallsmedicin som fenytoin och karbamazepin.
    •  
    •   Hälso- och sjukvårdspersonal : Hälso- och sjukvårdspersonal är mer mottagliga för förhöjda AST-nivåer eftersom de är mer benägna att infekteras med hepatit B genom att utsätta dem för blod eller kroppsvätskor från infekterade individer.
    •  
    •   Genetisk predisposition : Det betyder att vissa människor tillhör familjer där leversjukdom är vanligare. Leversjukdomar ökar AST-nivåerna.
    •  
           
  6.  
              
Hälsa populär:
Överlev biten av en giftig orm.

Lev friskare.

Skill mellan malaria, denguefeber och chikungunya feber.

Gör naturliga ansiktsrengöringsprodukter.

Bli av med utslag.

Snabbt minska stressen.

Bekämpa vrede och ondskan.

Hantera uteslutning.

Kämpa dåsighet.

Differentiera en virusinfektion från en bakteriell infektion.

Förhindra migrän.

Förhindra hematom efter plastikkirurgi.

Behandla hårbottenstenen.

Bli nykter med Twelve Step programmet.

Lätt ont i halsen.

Tillbaka övningar med medicinbollen.

Lugna nerver.

Sluta äta sent på kvällen.

Använd progressiva linser.

Motivera att gå ner i vikt.

Försök skydda ditt barn mot leukemi.

ako woman