Home \ hälsa
 

Se mindre trött efter att ha vaknat.

 

Använd dessa enkla och naturliga metoder för att se mindre trött ut efter att ha vaknat.

                 

Förfarande .

    
     
  1.            1      Försök att sova ostörd i minst 8 timmar per natt.        
  2.  
  3.             2      Drick mycket vatten hela dagen. Om du är t.ex. Väg 70 kg, du borde ha minst 2 1/2 liter vatten till dig.       
  4.  
  5.             3     Ät inte mer än 500 mg salt dagligen. Br & gt;      
  6.  
  7.             4      Gör regelbundet övningar. Det är inte bara bra för din hälsa, men bättre blodcirkulation fungerar också bra på din hudfärg. Dessutom är det användbart att konsumera kroppens energi under dagen för att få bättre sömn under natten. Gör emellertid inte några övningar strax före sömnen, annars kommer din kropp inte att kunna lugna sig. 
       
    • Överväg att göra morgon gymnastik! Allt som rör dig hjälper dig att göra dig mer energisk, motiverad och uppmärksam.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Titta på dina svullna ögon. Till dess att dina nya hälsosamma vanor slår på din kropp, kan dina ögon fortfarande vara svullna, eller det kan finnas ögon som i allmänhet är svullna på morgonen. För att motverka svullnaden, bör du lägga svala gurka skivor (matskedar gör det också) på ögonen i ca 15-20 minuter.       
  10.  
  11.             6      Använd flera kuddar för att stödja din kropp. En / två under huvudet, en bakom ryggen, en mellan benen och en framför ditt bröst, kommer att ge din kropp den nödvändiga vilan. Om du sover utan kuddar behöver din kropp energi för muskler, som sedan håller benen och ditt huvud.                 
  12.  
             

Tips .

                  

Varningar .

             
Hälsa populär:
Minska keratin i huden.

Symptom på hemorrojder.

Överlev biten av en giftig orm.

Öka bra kolesterol.

Känn om du har en PTSD.

Sätt på varma kompressor.

Sårbehandling.

Förbättra hjärnans hälsa och prestanda.

Lätt smärta från njurstenar.

Var mottaglig för sensuella intryck.

Glöm inte att ta medicineringen.

Äta aloe vera.

Behandla akne.

Känna igen tendonit i underarmen.

Använd teolja för akne.

Förbättra njurfunktionen.

Stoppa kompulsiv blinkning.

Behandla magskramper.

Känn ett alkoholproblem i sig själv.

Känna igen tecken på bröstcancer.

Behandling av hjärtarytmi.

ako woman