Home \ hälsa
 

Behandla magskramper.

 

Kramper i magen är mycket smärtsamma. Relief är möjligt om du behandlar den bakomliggande orsaken. Detta är även möjligt hemma. Orsaker till magkramper kan vara i matsmältningsorganen, din aorta, din bilaga, dina njurar eller din mjälte. De kan också orsakas av en infektion någon annanstans i din kropp. Spasmer uppträder också ofta under menstruation. Dessa kan lindras av vissa övningar. Svårighetsgraden av smärtan indikerar inte nödvändigtvis en allvarlig sjukdom. Till exempel kan mycket allvarlig smärta orsakas av gaser i matsmältningssystemet, som är relativt ofarliga. I livshotande sjukdomar som tarmcancer eller blindtarmsinflammation i början kan endast mild eller till och med ingen smärta uppstå.

              

Förfarande .

    

    1      Behandla halsbränna / matsmältningsbesvär  ,

    
     
  1.   1      Titta på tecken på halsbränna och / eller magbesvär. Även om halsbränna och upprörd mage kan vara annorlunda kan magbesvär leda till halsbränna. En upprörd mage, även kallad dyspepsi, kännetecknas av mild obehag i övre buken, vilket vanligtvis är förknippat med en känsla av fullhet. Halsbränna är å andra sidan en smärtsam, brännande känsla strax under eller bakom bröstbenet. Det orsakas av "reflux" av magsyra i matstrupen (röret som leder till magen).  
       
    • Andra tecken på halsbränna eller upprörd mage är en känsla av fullhet och obehag efter att ha ätit och / eller efter att ha ätit, i allmänhet en brännande känsla under båren.
    •  
           
  2.  
  3.   2      Ändra din livsstil. Genom att ändra din livsstil kan du hjälpa till att förebygga och förebygga halsbränna och upprörd mag. Dessa ändringar inkluderar:
       
    • Minska konsumtionen av alkohol och koffein.
    •  
    • Ät mat som är mindre kryddig och fet.
    •  
    • Ät små måltider oftare än stora måltider.
    •  
    • Ät långsammare och inte omedelbart innan du lägger dig.
    •  
    • Lyft huvudet i sängen om du får halsbränna på natten.
    •  
    • Minska stressen.
    •  
    • Träna regelbundet.
    •  
    • Sluta röka.
    •  
    • Ta av om du är överviktig.
    •  
    • Ta inte Aspirin® eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Om du måste ta dessa, ta dem med mat.
    •  
           
  4.  
  5.   3      Ta Acid Blocker. Överkroppsblockare hjälper till mot halsbränna och upprörd mage. Det finns många olika lösningar på marknaden. Dessa inkluderar:
       
    • Acidblockerare som kalciumkarbonat är bra för snabb relief. De neutraliserar syran i magen.
    •  
    • H2-blockerare, såsom Cimetin®, Ranitin® och Nizatidin®, hämmar produktionen av magsyra. Deras effekt varar i några timmar.
    •  
    • Protonpumpshämmare (PPI) som Omeprazole® inhiberar också produktionen av magsyra och lindrar symtom och förhindrar den frekventa uppkomsten av halsbränna. Deras ansökan är långsiktig.
    •  
    • Vissa syrahämmare har biverkningar som förstoppning eller diarré. Tala med din läkare eller apotekspersonal om vilket läkemedel som är bäst för dig.
    •  
           
  6.  
  7.   4      Försök med naturläkemedel. Om du föredrar att ta växtbaserade läkemedel kan du också ta alternativa läkemedel mot halsbränna och magbesvär. Dessa inkluderar:  
       
    • Kamille: Det finns bevis för att kamomill i kombination med andra örter fungerar bra mot en irriterad mage.  
    •  
    • Pepparmyntsolja: Gastro-resistenta pepparmyntsoljekapslar kan användas i irritabelt tarmsyndrom. Några studier har visat att pepparmyntsolja med karveolja hjälper också mot magbesvär.  
    •  
    • Lakritsrot: Lakritsrot har visats i första studier för att vara effektiv för halsbränna och upprörd mage. Det kan dock utlösa ett ökat blodtryck.  
    •  
                     
  8.  
             

    2      Behandla flatulens  ,

    
     
  1.   1      Ta reda på om du lider av flatulens. Flatulens kan ofta leda till buksmärtor och uppblåsthet. Det finns tecken på att det finns för många gaser i kroppen: böjning, burping och flatulens. Dessa gaser kan också leda till magkramper och en fast eller svår känsla i buken.        
  2.  
  3.   2      Ändra din livsstil. Livsstilsförändringar kan hjälpa till med för mycket gas i kroppen. Dessa inkluderar:
       
    • Drick mer vatten och mindre kolsyrade drycker.
    •  
    • Undvik grönsaker som ger upphov till gaser, t.ex. Bönor, broccoli eller kål.
    •  
    • Undvik mycket fetma livsmedel.
    •  
    • Ät långsammare och undvik att svälja luft.
    •  
           
  4.  
  5.   3      Titta på matintolerans. Ta bort vissa livsmedel för att se om de är orsaken. Mjölk och mjölkprodukter, t.ex. kan orsaka konvulsioner och buksmärta hos personer som lider av laktosintolerans.        
  6.  
  7.   4      Ta över disken pengar. Överklagande medel med simetikon lindrar uppstötningen av gaser. Matsmältningsenzymer kan vara till hjälp om du har laktosintolerans. Matsmältningsstöd som Beano® hjälp vid matsmältning av bönor och grönsaker.        
  8.  
             

    3      Behandla förstoppning  ,

    
     
  1.   1      Tänk på om förstoppning kan vara ett annat symptom. Även förstoppning kan orsaka buksmärtor. Tecken på förstoppning inkluderar: mindre än tre gånger i veckan avföring, problem med tarmrörelser eller hårda och torra avföring.        
  2.  
  3.   2      Ändra din livsstil. Livsstilsförändringar kan hjälpa till med förstoppning. Dessa inkluderar:
       
    • Ät mer fiber. Frukt, grönsaker och spannmål innehåller mycket fiber.
    •  
    • Drick mycket vatten.
    •  
    • Träna regelbundet.
    •  
           
  4.  
  5.   3      Ta effektiva mediciner. Det finns många över disken laxermedel och kosttillskott. Men många laxermedel har biverkningar. Om du väljer rätt, kan det hjälpa till med förstoppning. Laksermedel bör dock inte tas under lång tid. Laxatives är, till exempel:
       
    • Smörjmedel som mineraloljor underlättar utmatningen av avföringen.
    •  
    • Mjuk mjukgörare som Macrogol® mjuka avföringen. De fungerar bra med patienter som är obstiperade på grund av medicinering.
    •  
    • Bulking laxermedel, t.ex. Psyllium, lägg massa till stolen.
    •  
    • Stimulerande laxermedel, t.ex. Bisacodyl® orsakar muskelsammandragningar i tarmen och hjälper till med att flytta avföring. Men långvarig användning kan skada tarmväggen.
    •  
    • Osmotiska laxermedel, t.ex. Salter eller polyetylenglykol, dra vatten i matsmältningsorganet, så att stolen är lättare att röra sig. De kan emellertid leda till en obalanserad elektrolytbalans.
    •  
    • Kosttillskottstillägg, t.ex. Metmucil®, absorbera vatten och säkerställa regelbunden tarmrörelse.
    •  
           
  6.  
  7.   4      Försök med naturläkemedel. Alternativa hjälpmedel hjälper också till att förhindra förstoppning. Linfrö är det mest kända örtmedlet. De innehåller vattenlöslig fiber som hjälper till med förstoppning.        
  8.  
             

    4      Behandling av menstruationsspasmer  ,

    
     
  1.   1      Titta på en koppling mellan krampen och din period. Menstruationskramper i underlivet är vanliga hos kvinnor kort före eller under perioden. Ibland är orsakerna allvarliga och indikerar endometrios eller livmoderfibroider.     
  2.  
  3.   2      Ändra din livsstil. Livsstilförändringar kan lindra menstruationskramper. Dessa inkluderar sport, stresshantering och avståelse av tobak och alkohol. Studier har också visat att kosttillskott med vitamin E, omega-3-fettsyror, vitamin B1, vitamin B6 och magnesium hjälper till med månatliga kramper.        
  4.  
  5.   3      Ta läkemedel. Smärtstillande medel som Ibuprofen® i normala doser hjälper till att bekämpa kramper om de är förutsägbara och du tar botemedlet en dag innan din period börjar. Du kan också ta ytterligare två eller tre dagar av smärtstillande läkemedel efter samråd med din läkare tills smärtan försvinner. Om kramperna är mycket dåliga kan din läkare ordinera dig ett preventivmedel som hjälper till att lindra kramperna.        
  6.  
  7.   4      Försök med växtbaserade alternativ. Några studier har visat att akupunktur (med nålar placerade på strategiska punkter på din hud) hjälper till mot menstruationskramper. Dessutom kan vissa örter, t.ex. Fänkål också dessa kramper.        
  8.  
             

    5      Behandla en maginfluensa  ,

    
     
  1.   1      Titta på andra tecken på influensa. Gastroenterit, eller maginfluensan, kan leda till dålig buksmärta. Illamående, kräkningar, diarré och feber är också symtom.        
  2.  
  3.   2      Drick mycket. Dehydrering är vanligt vid gastroenterit. Drick därför mycket, särskilt vatten och sportdrycker. Ta dem i små sippor till dig.
       
    • Tecken på uttorkning är: mörk urin, yrsel och torr mun. Gå till doktorn om du inte kan hålla vätskor med dig.  
    •  
           
  4.  
  5.   3      Din mage ska lugna sig. Förutom buksmärta är även kräkningar och illamående associerade med gastroenterit. Lugna ner i magen genom att lätt äta lätt smältbar mat först. Dessa inkluderar crackers, rostat bröd, bananer och ris eftersom de lätt kan smältas. Undvik kryddig och fet mat, mejeriprodukter, koffein och alkohol i några dagar.        
  6.  
  7.   4      Vila djupt. För att återfå din hälsa är det viktigt att du vilar dig bra. Vila hjälper ditt immunsystem, vilket i sin tur minskar din sjukdoms och symtom.     
  8.  
  9.   5      Tvätta händerna ofta. Om en familjemedlem eller kollega har maginfluensa, bör du ofta tvätta händerna för att förhindra att sjukdomen sprider sig längre.     
  10.  
             

    6      Andra metoder för klagomål  ,

    
     
  1.   1      Applicera andningstekniker. Andning är avkopplande och kan distrahera dig från mild smärta i kramper. Du kan göra det medan du gör något annat som distraherar dig - t.ex. medan du tittar på tv.  
       
    • Koncentrera dig på din andning. Andas in i en snabb och platt rytm i mönster 1-2 (andas in snabbt, andas ut snabbt).
    •  
           
  2.  
  3.             2      Undvik vissa drycker. Komplexa drycker, alkohol och drycker som innehåller koffein eller koldioxid kan förvärra buksmärtor. Drick vatten eller torka vätskor.        
  4.  
  5.   3      Försök att eliminera kramper genom träning. Gå igenom huset eller genom trädgården. Detta kan vara till hjälp om du tycker att det är obekvämt att sitta och ligga ner.  
       
    • Det är bättre om du inte gör några mag-övningar för magkramper. Obehaget kan till och med bli värre, eftersom kramper kan utlösas av mageövningar om du försöker för hårt. Du borde veta dina gränser.
    •  
           
  6.  
  7.   4      Försök med yoga. Det finns bevis för att yoga kan hjälpa till med buksmärta, såsom irritabelt tarmsyndrom. Om du känner till yoga kan du prova på fisken eller den ljuga hjälten. Den snygga hunden är också en lämplig ställning.  
       
    • Om dina kramper är muskulösa, träna din abs en gång till och sträck dem helt enkelt i Cobra-posen. Varje position där du tittar upp, framåt eller till taket resulterar i minimala spänningar på buken.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Använd en värmepanna. Placera en värmepanna, varm vete kudde eller flaska varmt vatten i magen för att tillfälligt lindra smärtan. Vissa experter anser att värme på magen inte rekommenderas eftersom det kan orsaka illamående. Andra anser att värmen är lämplig. Baserat på dina önskemål och erfarenheter måste du bestämma vilket alternativ som passar dig när du applicerar värme.       
  10.  
  11.             6      Låt gaser fly. Låt gaserna fly undan - även i bekvämt företag. Det kan vara pinsamt, men du vill inte stanna uppblåst eller låta dina kramper bli värre och mer smärtsamma.       
  12.  
  13.             7      Ta ett varmt bad. Ett varmt bad kan också vara bra för kramper. Gör det inte för varmt, bara så att det är trevligt.       
  14.  
             

    7      Se en läkare  ,

    
     
  1.   1      Sök omedelbar medicinsk hjälp. Du bör veta när du ska se en läkare. Buksmärtor kan utlösas av olika saker. Vissa av dem är farliga, t.ex. Magsår, pankreatit, appendicit, autoimmuna sjukdomar, gallblåsersjukdom, cancer etc. Om du har buksmärta bör du omedelbart söka hjälp om:
       
    • Din buksmärta är plötslig och sveda, eller du känner smärta i bröstet, halsen eller axlarna.
    •  
    • Du har blod eller blod i din pall.
    •  
    • Magen är hård och känslig för tryck.
    •  
    • Du kan inte gå på toaletten och kräkas samtidigt.
    •  
           
  2.  
  3.   2      Du bör ta reda på om din halsbränna / magbesvär behöver läkarvård. De flesta av dessa klagomål är inte farliga och kan enkelt behandlas med receptfria läkemedel. Men du bör kontakta en läkare om:
       
    • Stoppa ditt obehag i mer än några dagar eller inte förbättra med medicinering.
    •  
    • Du tar av, även om du inte vill ha det.
    •  
    • Plötsligt smärta eller de är mycket starka. Gå genast till läkaren om smärtan är mycket svår och plågad.
    •  
    • Du har problem att svälja.
    •  
    • Din hud eller ögon ser gul eller blek ut.
    •  
    • Du är kräkande blod eller din pall är blodig och mörk.
    •  
    • Din stol ser ut som malet kaffe.
    •  
           
  4.  
  5.   3      Bestäm om din gastroenterit behöver läkarvård. Andra symtom på maginfluensan kan få dig att se en läkare. Dessa inkluderar:
       
    • Du kräkade mer än två dagar i rad.
    •  
    • Diarré varar i flera dagar eller är blodig.
    •  
    • Du har en ihållande hög feber på 38,3 ° C eller högre.
    •  
    • Du känner dig yr, förvirrad eller svag om du står.
    •  
           
  6.  
  7.   4      Ta inte vissa läkemedel innan du besöker en läkare. Ta inte Aspirin®, Iboprofen® eller andra antiinflammatoriska eller narkotiska smärtstillande medel såvida inte din läkare säger till dig. Annars kan du öka din magont.
       
    • Om du vet att smärtan har något att göra med menstruationen, kan du ta antiinflammatoriska läkemedel.  
    •  
    • Du kan ta Paracetamol® om din läkare har bekräftat att din smärta inte är relaterad till leversjukdom.       
    •  
           
  8.  
            

Tips .

                  

Varningar .

             
Hälsa populär:
Eliminera matsmältningsbesvär.

Känner igen symptom på lungcancer.

Utför en obduktion på en människa.

Sluta prata medan du sover.

Hårväxt efter hårförlust för kvinnor.

Välj en ergonomisk kontorsstol.

Bestäm kvartsarmkvoten.

Gör eyeliner själv.

Asperger erkänner i ett litet barn.

Diagnosera lipoedem.

Acceptera timidity.

Bli av med utsläpp under brösten.

Bli av med utslag.

Börja med en plan för personlighetsutveckling.

Sänk blodsockernivån med hjälp av näring.

Beräkna ramstorleken.

Applicera en tourniquet.

Sluta röka med självhypnos.

Stötta någon emotionellt.

Förhindra knäskador.

Behandla en bunion (hallux valgus).

ako woman