Home \ hälsa
 

Läka en fettlever.

 

En fet leversjukdom är när 5 till 10 procent av leverns massa är fet. Denna sjukdom kan ha orsakats av alkohol eller alkoholfria livsmedel, i vilket fall det kan orsaka allvarliga hälsoproblem om de lämnas obehandlade. Lyckligtvis kan en fet lever också vändas.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Kost och livsstil  ,

    
     
  1.            1      Ta av. Om du har fet lever och är överviktig eller fet kan långsam viktminskning reparera en del av skador på din lever.  
       
    • Nyckeln till framgång är att gå ner i vikt långsamt. Pee att förlora hälften till ett kilo i veckan. Att förlora mer än det kan orsaka problem.
    •  
    • Studier säger att 9% viktminskning under flera månader kan förbättra ditt fettleverförhållande. Mindre viktminskning än det som inte kommer att vända den feta degenerationen av levern, men åtminstone förhindra ytterligare ökningar.
    •  
    • Ta ner det genom att äta en hälsosam kost och stanna aktiv. Håll dig borta från kosttillskott och dietpiller.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Köra sport. Att vara fysiskt aktiv kan hjälpa dig att gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt. Sport förbättrar också din cirkulation, som i sin tur fördelar fettet i kroppen. Och din kropp är tvungen att använda kolhydrater för energi istället för att lägga dem på som feta dynor.  
       
    • Mild till måttlig träning är fortfarande bättre än ingen. Om du inte kan bli van vid sport, gå sedan på promenader, 30 minuter, tre till fem gånger i veckan. Långsamt öka arbetsbelastningen tills du går varje dag i veckan.
    •  
    • Kardiovaskulära övningar - aktiviteter som gör ditt hjärtslag - som att gå, cykla eller simma - är bättre än styrketräning eller övningar som bygger dina muskler.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Skåp begränsar förbrukningen av enkla sockerarter och kolhydrater. Insulin är ett fettlagerhormon, och som ett resultat måste du sänka insulinhalterna i kroppen för att bli av med fettlever. Enkel socker och kolhydrater ökar insulin i kroppen, så du borde undvika dem.  
       
    • Kroppen bearbetar enkla kolhydrater lätt och snabbt, och därmed känner du till hög blodsocker när du äter den. Komplexa kolhydrater är hälsosamma eftersom kroppen tar längre tid att bryta upp och resultatet är inte så hög en ökning av blodsockret.
    •  
    • Detta gäller i synnerhet mat som inte gjordes av "vitt" mjöl och mycket socker. Dessa livsmedel bör undvikas helt, men du måste också undvika kolhydrater i allmänhet, även om de är gjorda av helmjöl.
    •  
    • Begränsa din konsumtion av bröd, pasta, ris, flingor, kakor, bakverk och mellanmål med mjöl.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ät mer grönsaker. Grönsaker ger hälsosamma, komplexa kolhydrater, i mindre doser än spannmål, så de har mindre effekt på blodsockernivån och insulinhalterna. Du kan ta bort fettet från din lever och återställa organets filtreringsförmåga.  
       
    • Du kan äta grönsaker råa eller kokta, men undvik salladsdressingar eller liknande, vilket kan innehålla ohälsosamma fetter.
    •  
    • För ytterligare hälsoeffekter, överväga att dricka två eller tre färska grönsaksjuicer per vecka. Varje glas ska vara 250 till 300 ml i storlek och innehåller 90 till 95 procent grönsaker. Resten av drycken bör innehålla frukt snarare än konstgjorda sötningsmedel.
    •  
    • Färsk frukt kan också hjälpa till att rensa levern. Men du måste vara försiktig eftersom frukt också innehåller höga sockernivåer som kan orsaka insulinproblem.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ät mer protein. Protein har inga skadliga effekter på blodsockernivåerna eller insulinnivåerna. Det kan också bidra till att hålla blodsockernivåerna stabila. Protein minskar också hunger, vilket gör det lättare att äta mindre och gå ner i vikt.  
       
    • Försök få dina proteiner från friska källor, som ägg, fjäderfä. Ät lite fet kött, fisk, nötter, frön, grönsaker och mager mejeriprodukter.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Konsumerar friska fetter. Du kanske tror att en diet med låg fetthalt skulle bidra till att omvända effekterna av fettlever, men det är bara delvis sant. Du bör undvika ohälsosam mat i "skräpmat" som potatischips och pizza, men du måste ha friska fetter i din kost för att hålla din kropp fullt näring.  
       
    • Använd hälsosam källa till fett, såsom fisk och skaldjur, fisk, olivolja, nötoljor, nötter, rå nötter, frön och ägg.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Släpp av alkoholen. Alkoholkonsumtion är en viktig orsak till fet leversjukdom. Även om du har en fettlever som inte beror på alkohol, bör du undvika någon alkohol i framtiden.  
       
    • Alkohol orsakar inflammation och skadar dina leverceller. Som ett resultat är din lever försvagad och tillåter fettcellerna att lösa sig.
    •  

      4111> En del okonventionell forskning från University of California-San Diego, School of Medicine säger att dricka ett glas vin varje dag kan orsaka en fet lever som inte orsakas av alkohol att krympa igen. Risken för ytterligare leversjukdomar kan således halveras. Men det gäller bara vin och inte andra typer av alkohol. Öl och knoppar kommer att hålla levern växande.    

           
  14.  
  15.             8      Undvik onödig medicinering. Din lever fungerar som ett filter. Många läkemedel påverkar inte levern, men andra kan försvaga eller skada din lever. Undvikande av dessa mediciner kan leda till att din lever krymper igen och orsakar fet lever att läka.  
       
    • Läkemedel som är kända för att skada leveren innefattar smärtstillande medel (aspirin, acetaminofen, ibuprofen), antibiotika, matsmältningsdroger, kardiovaskulära medel, hypoglykemiska medel, preventivmedel, könshormoner, anti-neoplastiska medel, Psykosbehandlingar, anti-epileptiska läkemedel och anti-tuberkulosläkemedel.  
    •  
                     
  16.  
             

  Del 2      Naturliga kosttillskott  ,

    
     
  1.             1      Använd vitamin E. Ta tillräckligt med E-kapslar för att ge dig 800 IE dagligen.  
       
    • En studie genomförd vid Virginia Commonwealth University Medical Center föreslår att E-vitamin kan dämpa vissa leverenzymer som i allmänhet misstänks orsaka leversjukdom. De kan till och med läka leverfärger.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta fiskoljekapslar. Ta 1 000 mg Omega-3-fettsyretillskott varje dag. Dessa fettsyror kan tas med tillräckligt med oljekapslar.  
       
    • British Medical Journal rapporterade att denna mängd omega-3-fetter kan minska serummarkörerna som är ansvariga för levercellskador. Det kan också minska triglycerider och glukosnivåer i kroppen, vilket eliminerar allmänna riskfaktorer förknippade med fet leversjukdom.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Experiment med mjölktistel. Ta en kapsel dagligen med mjölktistel extrakt eller laga en kopp te med en mjölktististåpa. Du kan också lägga till 10 droppar mjölktistill extrakt direkt i ett glas vatten.  
       
    • Silymarin, som finns i mjölktisteln, fungerar som en antioxidant och antiinflammatorisk. Vissa studier säger att det direkt kan påverka leverfunktionen genom att minska frisättningen av skadliga cytokiner från en inflammerad lever. Som ett resultat kan levern genomgå en naturlig läkningsprocess under vilken fettackumulering kan minska.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Använd kraften i grönt te. Drick två eller tre koppar grönt te om dagen. Om du inte gillar det, ta 600 mg grönt te extrakt varje dag.  
       
    • Du kan hitta gröna textrakt genom att köpa kosttillskott som innehåller katekiner från koffeinfria koffein.
    •  
    • Vissa studier säger att grönt te och grönt tekatechiner kan förhindra fettabsorption i tarmen och fettförvaring. De kan också förbättra oxidationen av fettsyror och därmed hjälpa kroppen att använda dessa fettsyror för energiförbränning.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Prova probiotika. Ta en probiotikakapsel dagligen. För ett mer naturligt tillvägagångssätt kan du också äta probiotiska livsmedel som innehåller friska kulturer som bakterier eller jäst. Yoghurt är till exempel mycket hög i probiotiska proportioner.  
       
    • Det finns ingen garanti ännu, men vissa studier säger att konsumera friska bakterier kan reversera effekterna av ohälsosam eller obalanserad näring. Eftersom fet leversjukdom kan vara en sjukdom som är resultatet av ohälsosamma dieter, kan probiotiska läkemedel hjälpa till att bekämpa och bota denna form av leverskada.
    •  
           
  10.  
             

  Del 3      Medicinsk behandling  ,

    
     
  1.             1      Fråga din läkare om speciell diabetesbehandling. Fetlever är ofta associerad med diabetes, och äldre studier säger att vissa diabetesmedicin kan ha en positiv effekt på din fettlever. Särskilt leta efter metformin, rosiglitazon och pioglitazon.  
       
    • Metformin är en oral diabetesmedicin som styr blodsockernivån.  
    •  
    • Rosiglitazon och pioglitazon tvingar cellerna i kroppen att vara känsligare för insulin i kroppen. Som ett resultat producerar din kropp mindre insulin och blodsockernivån minskar.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta reda på om Orlistat. Detta läkemedel används för viktminskning, men det studeras också som ett läkemedel för fettlever. Det blockerar absorptionen av vissa fetter från din mat, och som ett resultat kan mindre fett absorberas av din lever - och resten av kroppen.        
  4.  
  5.             3      Besök din läkare regelbundet och ha en check-up. Speciellt bör du konsultera en läkare som specialiserar sig på leversjukdom. Tillsammans kan de ta reda på vilken behandling som är rätt för dig och vad du borde undvika.        
  6.  
  7.             4      Få behandling för relaterade medicinska problem. Människor med alkoholfria fettlever har vanligtvis andra problem med deras insulinnivåer och mängden fett i kroppen. Fråga din läkare om du är i riskzonen för dessa sjukdomar.  
       
    • Sjukdomar i samband med fet lever inkluderar diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol.
    •  
           
  8.  
            

Varningar .

             
Hälsa populär:
Få perfekta ögonfransar.

Behandla kvinnlig håravfall.

Idrottarens fot botar naturligt.

Bli av med en djup uppsättning.

Ställ in ett EKG med 12 kablar.

Rengör den mänskliga organismen av kokain.

Gör en värmepanna.

Hantera Parkinsons.

Erkänna förmaksflimmer.

Glöm.

Hantera anorxi.

Förlora blod.

Ta bort ett föremål som fastnar i ett barns öra.

Tryck på en skadad tjejkompis.

Tork utslag av giftig murgröna.

Undvik blodförgiftning.

Sluta vara apatisk.

Öka intaget av polyphenolantioxidanter.

Töm bubblan.

Gör frisk hälsosam kostym själv.

Gör en drogavdrag själv.

ako woman