Home \ hälsa
 

Behandla svullnad.

 

Svullnad kan uppstå som resultat av skada, graviditet eller sjukdom. Om den lämnas obehandlad kan svullnad vara frustrerande och till och med smärtsam. Förvarar det svullna området, tar mycket vätskor och sätter på något coolt kan minska svullnaden. Läs vidare för att lära dig mer om hur man behandlar svullnad.

              

Förfarande .

    

    1      Behandla svullnad till följd av skada  ,

    
     
  1.            1      Spara det berörda området. Om din kropp är svullen på grund av skada eller dålig cirkulation, är det bäst att ta en paus från det svullna området. Om du har en svullen fot eller fotled, försök att inte sträcka den i minst några dagar tills svullnaden går ner. 
       
    • Om du har en skadad fot, bör du överväga att gå på kryckor eller med sockerrör för att ta trycket från det svullna området.
    •  
    • Om du har en svullen arm som en följd av en skada, använd den andra armen för att få saker att göra eller fråga någon annan om hjälp.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Sätt upp den svullna kroppsdelen. Stötta det drabbade området varje gång du sitter eller lägger dig på kuddar över ditt hjärta. Detta förhindrar att blod ackumuleras i det svullna området och stimulerar blodcirkulationen. 
       
    • Använd en slinga för att höja armen när det behövs.
    •  
    • Om svullnaden är svår, är det viktigt att sätta sig ner och sätta den svullna kroppsdelen upp i några timmar.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Sätt på en kylplatta. Höga temperaturer gör svullnaden värre, så gör något bra och sätt på en kylplatta. Men lägg inte is direkt på huden, men till exempel, packa en kall förpackning i en handduk och placera den på det drabbade området. Applicera det flera gånger om dagen i 15 minuter vardera.        
  6.  
  7.             4      Ta läkemedel. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är läkemedel som minskar smärta och svullnad. De vanligaste varianterna är paracetamol, ibuprofen och naproxen. Kontrollera med din läkare vad den bästa medicinen kan vara i din situation.                 
  8.  
             

    2     Behandla svullnad i allmänhet  ,

    
     
  1.             1      Gör försiktiga övningar. Även om du ska spara det svullna området försvårar blodcirkulationen om du undviker motion länge, och så småningom förvärrar svullnaden. Stå upp och gå lite tillbaka under din normala arbetsdag och ta med mild träning i ditt veckovisa schema. Det kan till exempel vara yoga, simning eller promenader. 
       
    • Om du sitter vid ett skrivbord hela dagen, försök med lite förändring och sitta vid ditt skrivbord. Om det inte är ett alternativ, så är det bättre att gå upp varje timme och gå runt på kontoret.
    •  
    • När du sitter, ändra din position ofta och lagra dina fötter när du kan.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Minska ditt natriumintag. Höga halter av natrium bidrar till svullnad, så undvik att äta mat med hög natriumhalt. Dessutom bör du dricka mycket vatten för att spola saltet ur kroppen.  
       
    • För att förbättra vattens rengöringseffekt, försök att lägga till gurka eller citronskivor - båda är naturliga antiinflammatoriska medel.
    •  
    • När det är möjligt, välj vatten istället för läsk. Även söta drycker innehåller ofta stora mängder natrium.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Matcha dina kläder. Täta kläder på svullna extremiteter kan ytterligare begränsa blodflödet, vilket gör svullnaden starkare. Undvik att bära täta kläder (speciellt nylonstrumpor eller slangar) och istället försöka bära strumpor.        
  6.  
  7.             4      Ta magnesium. Som ett resultat, om du har magnesiumbrist, kan din svullnad bli värre. Köp magnesiumtillskott i apoteket och ta 250 mg dagligen.       
  8.  
  9.             5      Blötlägg platsen i Tonic. Bubblorna och kinin i toniken kan också bidra till att stoppa svullnaden. Häll kyla (eller ljummet, om du inte kan kalla det) tonic i en skål och dra de svullna områdena i 15-20 minuter dagligen.       
  10.  
  11.             6      Ta ett bad av Epsom-salter. Epsom salt verkar som en naturlig antiinflammatorisk när den löses i vatten. Tillsätt två teskedar enkelt Epsom-salt till ditt varma badvatten och vänta tills det löser upp. Gör det dagliga för att få de bästa resultaten.       
  12.  
  13.             7      Få en massage. Massera det svullna området minskar svullnaden och stimulerar blodcirkulationen. Låt dig masseras av en professionell massör eller massage, även den svullna fläcken på din kropp. Använd grapefruktens eteriska olja för att hjälpa processen. Om du masserar dig själv, koncentrera dig på att göra rörelserna i det svullna området upp, inte ner.        
  14.  
             

    3      Vet när du ska söka medicinsk hjälp  ,

    
     
  1.             1      Se en läkare om svullnaden är kronisk. Om du använder ovanstående metoder minskar inte svullnaden inom några dagar, bör du konsultera en läkare för att avgöra om ett djupare problem får din kropp att svälla upp. 
       
    • Allvarlig svullnad under graviditeten kan vara ett tecken på preeklampsi, ett allvarligt tillstånd som orsakar högt blodtryck förutom svullnad.  
    •  
    • Vissa läkemedel kan orsaka att kroppen sväller upp. Således kan antidepressiva medel, hormonbehandlingar och blodtrycksmedicin orsaka svullnad.  
    •  
    • Hjärtsvikt, njursvikt och leverfel orsakar att vätska ackumuleras i kroppen och orsakar svullnad.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ring din läkare omedelbart om du upplever allvarligare symptom. Svullnad i samband med andra symtom kan indikera att du har hjärt-, njur- eller leverproblem och du behöver vård på platsen. Se en läkare om något av följande symptom uppstår: 
       
    • Du känner bröstsmärta.  
    •  
    • Du är andfådd.
    •  
    • Du är gravid och svullnaden ökar plötsligt.
    •  
    • Du har feber.
    •  
    • Om du har fått diagnosen hjärt- eller leverproblem och märker svullnad.
    •  
    • Den svullna kroppsdelen är varm när du rör den.
    •  
           
  4.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                Läs mer... (6)      
Hälsa populär:
Underhålla erektion.

Se om en tå är trasig.

Sittande på hemorrojder.

För att återhämta sig från en vasektomi.

Behandla en liten brännskada.

Lär Buddhist Mindfulness.

Skydda ordentligt från solen.

Behandla konjunktivit.

Lindra menstruationskramper.

Ge en tandfyllning till någon.

Minska stress och slappna av.

Behandla ömma muskler.

Läka en inflammation i munnen.

Känn igen symptom på nässelfeber (urtikaria).

Undvik att gna och somna under dagen.

Mäta puls och spela in det ordentligt.

Känn ett alkoholproblem i sig själv.

Var alltid glad.

Få en man att gifta sig med en.

Få tonåringar att få diabetiker att ta sina mediciner.

Matsmältningsbehandling och terapi.

ako woman