Home \ index
 

Inducerar ägglossningen naturligt.

 

Du vill ha en bebis. Det är dock svårt att bli gravid om du inte har regelbunden ägglossning. Om du vill att allt ska vara så naturligt som möjligt kan du prova med örtmedel, vilket i vissa kvinnor främjar induktionen av ägglossning. Du bör dock alltid rådgöra med din läkare innan du tar ett tillägg, särskilt om du har andra hälsoproblem. Dessutom kan du utveckla friska livsstilsvanor för att öka sannolikheten för ägglossning.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Använd hemhjälpmedel  ,

    
     
  1.            1      Prova mjölktisteln. Mjölktistel är en växt som kan avgifta din lever. Detta kan i sin tur hjälpa din kropp att bättre kontrollera hormonet östrogen. Som ett resultat kan ditt hormonbalans bli mer balanserat överallt, så du kan ha mer regelbunden ägglossning.  
       
    • Du kan ta 20 till 300 mg upp till tre gånger om dagen. Fråga alltid din läkare om du tar något tillskott för dig.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta en drink med tårgrasfrön till dig. Teargräsfrön används i alternativ medicin för att inducera ägglossning. Även om det bara finns anekdotiska bevis på deras effekter kan de hjälpa dig. Gör te från bladen genom att låta dem branta i varmt vatten. Dessutom kan du också ta frön som tillägg, vilket också kan bidra till att inducera ägglossning.        
  4.  
  5.             3      Ta munkens peppar. Eftersom många kvinnor anser att effekterna är fördelaktiga, kan Chasteberry också öka sannolikheten för ägglossning. Dess effekt är att stimulera din kropp att producera mer luteiniserande hormon, vilket i sin tur främjar frisättningen av ägglossningen.  
       
    • Försök ta 160 till 240 mg en gång om dagen på morgonen. Du ska dock inte ta detta läkemedel om du tar p-piller eller andra hormonella läkemedel.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ta Tribulus terrestris när tiden för ägglossning är nära förestående. Fråga din läkare vilka dagar i din cykel att ta denna örtmedicin. Vissa kvinnor anser att dess effekt på ägglossningen är till nytta. Ta 750 mg en gång om dagen.        
  8.  
  9.             5      Använd en kinesisk örtblandning. Många kvinnor kan framgångsrikt ägglösa genom att använda kinesiska örter. En sådan kinesisk örtblandning, som specifikt tas för att öka fertiliteten, kan du säkert hitta i en kinesisk örtbutik. Sök efter ingredienser som Dang Gui, Gan Cao, Bai Shao och Chuan Xiong.  
       
    • Diskutera med din vårdgivare, akupunktör eller naturläkare, vilken kombination av örter är bäst för dig.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Försök lite akupunktur. Om nålar inte stör dig kan akupunktur också hjälpa dig att få din ägglossning påbörjad. I vissa kvinnor minskar akupunkturen mängden follikelstimulerande hormon (FSH) om det är för stort. Om du till exempel lider av polycystisk äggstockssyndrom (PCOS) kan din FSH-nivå vara för hög, vilket i sin tur kan störa din cykel och ägglossning.  
       
    • Oroa dig inte. De nålar som används i akupunktur är mycket små och många människor tycker inte att de är smärtsamma.
    •  
                     
  12.  
             

  Del 2      Skaffa hälsosamma levnadsvanor  ,

    
     
  1.             1      Få en hälsosam kroppsvikt. Du har kanske redan hört din doktors adress angående vikten av en hälsosam kroppsvikt, men du kanske inte vet att din vikt kan påverka din fertilitet och ägglossning. Detta gäller både övervikt och undervikt. Försök att hålla ett BMI mellan 20 och 27.  
       
    • Om du inte känner till din BMI kan du fråga din läkare om det eller använda en onlinekalkylator där du anger information som din längd, kroppsvikt och ålder.  
    •  
    • Att äta en hälsosam kost genom att äta massor av frukter, grönsaker, helkorn, magre proteiner och mejeriprodukter kan hjälpa dig att förlora övervikt och öka din fertilitet.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Försök att äta vegetabiliska proteiner och hela mjölkprodukter. Vissa kvinnor är lyckliga att öka sina chanser att ägglossa genom att ta vegetabiliska proteiner (som nötter och bönor) i stället för proteiner av animaliskt ursprung. Andra har intrycket att att ta minst en portion helmjölksprodukter dagligen bidrog till att öka sannolikheten för ägglossning.        
  4.  
  5.             3      Sova på natten. Du borde sova om natten, om möjligt. Om du har ett jobb där du arbetar under nattskiftet, bör du försöka växla till dagskiftet. Sova under dagen kan obalansera dina hormoner, vilket i sin tur kan leda till att din ägglossning störs. Dessutom sover de flesta bättre på natten. 
       
    • Tillräcklig sömn (sju till åtta timmar) kan också vara till hjälp.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Lås ditt koffeinintag. Du behöver inte ge upp din morgonkaffe kaffe, vilket kommer att vakna upp i början av dagen. Om du tar mer än 200 mg (eller mer än två koppar) om dagen kan det påverka din fertilitet och ägglossning.  
       
    • I jämförelse innehåller en typisk kopp kaffe vid 200 ml 95 till 165 mg koffein, medan mängden svart te är mellan 25 och 48 mg.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Sluta röka. Du kanske har letat efter en anledning att sluta röka en tid nu - här är en perfekt. Rökning kan leda till en generell minskning av din fertilitet och därmed din ägglossning. Så tryck ut cigaretten och leta efter hjälp. Det är alltid lättare att sluta röka om du har stöd!  
       
    • Supportgrupper kan vara till hjälp, och det kan också hjälpa om du berättar för dina vänner och familj att du vill sluta röka. De kan hjälpa dig i ögonblick när du känner rastlös och behöver ett jobb för att distrahera dig från att röka.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Lås ditt alkoholintag. Du behöver förmodligen inte utan alkohol helt och hållet, men du bör åtminstone avstå från att dricka. Ett enstaka glas vin är bra, men du kommer inte att vara nöjd med din ägglossning om du dricker öl och kort på ex på fredagskvällar.  
       
    • Det är också tillrådligt att använda fritidsdrog som Som marijuana och kokain i allmänhet för att undvika.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Lås upp träningen lite. Var inte glad. Du måste fortfarande vara atletisk. Men om du gör överdriven sport kan det påverka din ägglossning, speciellt för professionella idrottare. För att öka dina chanser att ägglossa, bör du inte träna mer än fyra till fem timmar av överdriven övning per vecka. Diskutera med din läkare vad som är bäst för dig.       
  14.  
  15.             8      Se upp om du är nära kemikalier. Exponeringen av vissa kemikalier som herbicider, bekämpningsmedel och kemikalier i tillverkningsindustrin kan påverka din ägglossning. Försök att begränsa din exponering mot kemikalier som potentiellt kan störa din ägglossning.  
       
    • Också uppmärksamma BPA-fri plast när det gäller mat och vätskor.  
    •  
           
  16.  
           Läs mer... (17)      
Index populär:
Inled en födelse.

Sätt att bli gravid.

Bli girig.

Förstå pojkar i ungdomar.

Visa din man att du älskar honom.

Spela ett sängkläder.

För att accepteras av National Society of Honor.

Tvinga en burp.

Skapa formler i LaTeX.

Räkna barnrörelser i livmodern.

Veta när du inte ska volontär för frivilligt arbete.

Känner igen Waterford kristaller.

Känn värdet av smaragd.

Skapa en stamtavla.

Frågan om förekomsten av jultomten.

Veta när du inte ska volontär för frivilligt arbete.

Få din man att sakna dig.

Gör origami papperskläder.

Använd ett gult halsband som ett tänderhjälpmedel.

Gör konserverad Musubi.

Att känna igen rätt ålder att gifta sig.

ako woman