Home \ index
 

Att bli gravid snabbt.

 

Om du är redo att starta en familj vill du att den ska vara så enkel och stressfri som möjligt. Lyckligtvis kan du ta några steg för att göra saker snabbare. Titta på din menstruationscykel, särskilt ägglossning, för att bli mer bördig. Sova också med den förväntade pappan vid rätt tidpunkt och du blir gravid på nolltid.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Öka risken för graviditet  ,

    
     
  1.            1      Ta mindre koffein till dig. För mycket koffein kan negativt påverka din fertilitet. Ta högst 500 milligram dagligen till dig. Om du lagar kaffe hemma, är det ungefär fem koppar. Om du köper det i affären borde du inte dricka mer än 475 ml latte eller svart kaffe om dagen.       
  2.  
  3.             2      Ät hälsosamt. Du ska alltid äta bra. Ät många olika livsmedel som kommer att konsumera ditt dagliga behov av järn, kalcium, folat och protein. Dessa näringsämnen finns i russin, gröna bladgrönsaker, baljväxter, broccoli och helvetebröd. Omega-3-fettsyror är också viktiga. Om du är en vegan, börja inte äta fisk på grund av omega-3. Du kan äta den med linfrö och valnötter.        
  4.  
  5.             3      Se upp för en hälsosam kroppsvikt. Om du är överviktig kan det ta dubbelt så lång tid att bli gravid än en normalviktig kvinna. Om du är underviktig kan det ta fyra gånger så lång tid. Tala med din läkare om en sportplan som hjälper dig att uppnå ett normalt kroppsindex (BMI).  
       
    • Om du har en hälsosam kroppsvikt, fortsätt att äta bra.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Drick inte eller drick alkohol. Det är ännu inte klart hur mycket (och om) alkohol påverkar fertiliteten. Du borde fortfarande spela det säkert. Om du vill dricka alkohol, drick högst en drink (355 ml normal öl, 148 ml bordsvin, 44 ml destillerad sprit) per dag.        
  8.  
  9.             5      Sluta röka. Om du röker, sluta när du vill ha en baby. Rökning gör dig mindre bördig och ökar risken för ektopisk graviditet och missfall. Det orsakar också många medfödda missbildningar, såsom låg födelsevikt och underutvecklade lungor. 
       
    • Om du har en partner ska han också sluta. Passiv rökning är lika farlig som aktiv rökning. Om din partner är den förväntade pappan kan rökning sakta ner sin sperma.  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ta prenatala vitaminer. Förnatala vitaminer förbereder din kropp för att mata en annan person. De innehåller ytterligare folsyra, vilket undviker en öppen ryggradssyra i fostret. Eftersom en öppen ryggrad ofta utvecklas innan kvinnan vet att hon är gravid, rekommenderar läkare att du tar prenatala vitaminer så snart du bestämmer dig för att starta en familj.        
  12.  
  13.             7      Gå till doktorn. Han kommer att undersöka dig och granska din medicinska historia. Säg om du tar receptbelagda läkemedel, vitaminer eller växtbaserade kosttillskott. Han berättar sedan vad du ska sluta ta och vad som är säkert. Säg något om detta: 
       
    • Reproduktiv, såsom tidigare graviditeter, aborter, ovariecyster, endometrios, sexuellt överförbara sjukdomar eller livmodercancer.
    •  
    • Vaccinationshistoria, speciellt mässling, ägg och rubellavacciner. Om du får dessa sjukdomar under graviditeten kan det skada fostret.
    •  
    • Familjens medicinska historia, som syskon och föräldrar som har cancer, hjärtsjukdom eller genetiska avvikelser.
    •  
    • Sportvanor
    •  
    • Din partners medicinska historia, om möjligt. Dessa inkluderar ett lågt spermierantal, mässling, fåror, rubella eller andra sjukdomar som kan påverka fertiliteten.  
    •  
           
  14.  
  15.             8      Gå till en specialist om det behövs. En kvinnas fertilitet minskar från 35 års ålder. Hos män är effekterna av ålder mindre tydliga. Om du är under 35 år, försök att bli gravid i ett år innan du testas för fertilitet av läkaren. Om du är över 35 vänta sedan sex månader. Gå först till familjen läkare eller vanlig gynekolog. Han hänvisar dig till en specialist om det behövs. Berätta för din läkare om varje steg du tar för att bli gravid. De vanliga testerna är:  
       
    • smör för att utesluta livmoderhalscancer
    •  
    • Urinprov för att utesluta klamydia som kan blockera äggledarna
    •  
    • Blodetest under perioden för att utesluta hormonella obalanser
    •  
    • Blodetest under eller efter perioden för kontroll av ägglossning
    •  
    • Blodetest när som helst under menstruationscykeln för att utesluta rubella
    •  
           
  16.  
  17.             9      Sluta använda hormonella preventivmedel. Dessa metoder (piller, lapp, preventivmedel i livmodern, tre månaders spruta, etc.) kan påverka din menstruationscykel. Du behöver veta längden på din cykel och period utan att preventivmedel ska bli gravid. Om du har använt p-piller eller lapp, behöver din kropp extra tid att omorganisera. 
       
    • Om det tar ytterligare en månad eller två, använd en kondom. Kroppen hos varje kvinna är unik. Vissa måste vänta i upp till ett år för att bli gravid efter att ha stoppat preventivmedlet, medan andra kommer att få det direkt.  
    •  
                     
  18.  
             

  Del 2      Menstruationscykeln  ,

    
     
  1.             1      Räkna dagarna för din menstruationscykel. Om du har en vanlig cykel, kan du enkelt beräkna nästa ägglossning. Om din cykel är 28 dagar lång har du ägglossning på den 14: e dagen. En bra tumregel är att räkna om 16 dagar från den första dagen i nästa period. Du har ägglossningen upp till fem dagar efter denna dag.  
       
    • Det finns många datorer online.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bestäm kroppstemperaturen. Denna temperatur (den lägsta kroppstemperaturen inom 24 timmar) ökar med 0,11 ° C några dagar efter ägglossningen. Använd bara en termometer för att mäta feber. Avvikelserna är mindre än en grad, vilket gör dem svåra att upptäcka med en standardtermometer. En sådan klinisk termometer finns tillgänglig i apoteket eller ett stort varuhus.        
  4.  
  5.             3      Kontrollera din livmoderhalsslem. Var uppmärksam på färg och textur. Slemmen blir alltmer fet i egglossningen. Om du kan sträcka det mellan fingrarna har du en ägglossning. Dessa förändringar är svåra att märka, så kolla dem ofta.        
  6.  
  7.             4      Köp ett ägglossningssats. Gör det möjligt att upptäcka ägglossning en dag i förväg. Det här fungerar som ett graviditetstest. En sådan uppsättning kan kosta mellan 20 och 30 euro. Du kan ofta köpa det i apotek eller apoteket. 
       
    • Ägglossningssatsen mäter luteiniserande hormoner i urinen. Du måste urinera på en pinne. Tyvärr är detta inte 100 procent korrekt, så lita inte på den här metoden.  
    •  
           
  8.  
             

  Del 3      Intercourse  ,

    
     
  1.             1      Fick trafik före ägglossning. Cum kan överleva i din kropp i upp till fem dagar. Så om du har sex två till tre dagar före ägglossningen, så kan du bli gravid. Om du vill spela det säkert ska du ha sex varje dag eller två dagar i din cykel varje dag eller varannan dag.        
  2.  
  3.             2      Låt smörjmedlet vara avstängt. Konstgjorda smörjmedel kan döda eller sakta sperma. Din partner borde istället ta tid för förspelet. Om du behöver smörjmedel, använd sedan något naturligt, till exempel mineralolja eller Raspsöl.        
  4.  
  5.             3      Koppla av. Om du är stressad kan den påverka din cykel. Koppla av och ha det roligt. Om ditt liv är för stressigt, gör yoga eller meditera. Det kan hjälpa mycket att slappna av dig bara 15 minuter om dagen.        
  6.  
             

Varningar .

                Läs mer... (14)      
Index populär:
Flytta till England.

Tänk innan du pratar.

Övervinna postpartum depression och ångest.

Förstå varför länder använder mjuklagstiftning.

Kontrollkramper under graviditeten.

Sova när stressad.

Att återkomma i livet.

Mending av ett betonggolv.

Hantera ett anständigt barn.

Betalas för plasmadonationer.

10 steg för att erövra en tjur man.

Köp ingenting.

Bli av med en alkohol banner.

Använd Medelhavsdieten för att undvika graviditetsdiabetes.

Få ditt barn att sova i sin egen säng.

Analysera en dikt.

Avsluta en advokat.

Bygg en sandlåda.

Skapa ett nyckelpiga hus.

Ta över hjärtat.

Rapportera en adressändring.

ako woman