Home \ index
 

Indisk huvudmassage.

 

Den indiska huvudmassagen, även känd som Champissage (indisk: champi - massage), är baserad på de mer än 4000 år gamla läkningsmetoderna av ayurveda. Den behandlar de tre övre trechakraerna: Vishuddha, Ajna och Sahasrara, och kan bidra till läkning och avkoppling. Inte konstigt att det nu blir alltmer populärt i väst. Hur man övar denna massage förklaras i den här artikeln.

              

Förfarande .

    

    1      Framställning  ,

    
     
  1.            1      Förbered dig själv. Hitta en lugn, trevlig plats och skapa en avslappnad atmosfär med hjälp av ljus och musik. Se också till att det finns en trevlig lufttemperatur i rummet.        
  2.  
  3.             2      Ta patientens sittplats och gör dig bekväm. Förklara exakt vad du ska göra och be honom att meddela dig när han känner sig obekväma. Stå bakom personen, lägg händerna på axlarna och ta lite djupt andetag med personen.       
  4.  
  5.                  3      Börja lindra spänningar i axlar, armar, nacke och övre rygg. Tryck försiktigt på trapezius muskeln och börja med nackehöjden. Arbeta dig upp till axlarna. Upprepa processen tre gånger, varje gång ökar trycket något.        
  6.  
  7.                  4      Arbeta dig upp i ryggraden. Placera dina händer bakom nacken så att tummen står på ryggen och cirkel runt varje sida av ryggraden.        
  8.  
  9.                  5      Massage axlarna. Sätt underarmarna på sidan av nacken och rulla dem i sidled över axlarna. Därefter sänka dina underarmar längre bort från nacken och upprepa processen. Upprepa det två gånger.                  
  10.  
             

    2      Nackmassage  ,

    
     
  1.                  1      Hämta hårbotten. Cirka fingrarna från baksidan över halsen till hårlinjen. Lägg händerna lite lägre än tidigare och upprepa processen.        
  2.  
  3.                  2      Massage nacken. Ställ på den ena sidan av personen och placera ena handen på nacken och den andra på pannan för att hålla huvudet stadigt. Öppna fingrarna på handen i nacken och stroka med handflatan upp i nacken. Applicera inte direkt tryck på ryggkotorna.  
       
    • Så snart du kommer till hårlinjen, stanna där och tryck försiktigt på baksidan av ditt huvud. Slutligen lägg ner handen och repetera rörelsen. Du kan också göra cirklar i din rörelse när nacken är väldigt tätt.
    •  
           
  4.  
  5.                  3      Släpp huvudet försiktigt och långsamt framåt utan att trycka på. Lämna din hand på håret.        
  6.  
  7.                  4      Sätt tillbaka huvudet i upprätt läge. Denna rörelse ska utföras igen långsamt och utan tryck.  
       
    • Repetera fram och tillbaka 3 gånger.
    •  
           
  8.  
             

    3      Huvudmassage  ,

    
     
  1.                  1      Massage huvudet. Ta dig bakom personen och lossa hans / hennes hår om det är knutet i en flät. Lägg händerna på sidan av ditt huvud, sprida fingrarna och peka uppåt. Flytta fingrarna uppåt med ett litet tryck i en cirkelrörelse.  
       
    • När du når toppen av ditt huvud, höja fingrarna och applicera lätt tryck i hårbotten med dina handflator. Flytta händerna till en annan plats och upprepa processen 4-5 gånger tills du har arbetat hela huvudet.
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Gnid hårbotten. Lägg en hand på pannan och å andra sidan med handflatan på baksidan av huvudet. Gnugga din hand på huvudet. Byt sedan händer och behandla den andra sidan av huvudet.        
  4.  
  5.                  3      Gnid hårbotten med båda händerna och fingrarna samtidigt. Gör det i ungefär en minut.        
  6.  
  7.                  4      Använd dina fingrar för att kamma håret tillbaka från den främre hårlinjen. Sätt tillbaka ditt huvud med den sista kammen. lägg din hand på pannan och spåra dina ögonbryn med fingrarna. Ringa fingrarna på pannan. Upprepa detta 3 gånger.        
  8.  
  9.                  5      Avsluta massage. Dra ihop händerna fram och tillbaka från pannan i ungefär en minut. Trycket minskar.        
  10.  
  11.             6      Känn massageens kraft. Den indiska huvudmassagen ger några positiva förändringar: 
       
    • Lämnar smärta, spänning och styvhet i musklerna i ansikte, nacke, axlar och rygg
    •  
    • Halsmuskulaturförbättring
    •  
    • Relief från huvudvärk, ögonsmärta och rinnande näsa
    •  
    • Energi
    •  
    • Reduktion av depression, ilska eller stress
    •  
    • Ökad kreativitet, tydlighet och koncentration, såväl som minne
    •  
    • Tyst och positiv attityd
    •  
    • En god natts sömn som ger dig fred
    •  
    • En lugn och jämn andning
    •  
    • Förstärkning av immunsystemet
    •  
    • Förbättring av hudfärg och hudfärg
    •  
    • Sunt hår och hårbotten
    •  
    • Mer självförtroende
    •  
    • Balanced Chakras
    •  
           
  12.  
             

Tips .

                  

Varningar .

             
Index populär:
Få din förälder att dricka mindre.

Avbryt ett äktenskap i Kalifornien.

Svåra beslut hjälper ett beslutsträd.

Imponera dina svärföräldrar.

Gör ett halsband av hampband.

Hantera mormors död.

Börja födelsen.

Få barnen bort från TV: n.

Energiserad.

Att hantera att inte vara älskad av föräldrarna.

Spärra ett kombinationslås.

Komma i kontakt med en deprimerad förälder.

Hur man levar Chris Angel.

Övertyga din mamma.

Spåra ett USPS paket.

Eliminera statisk elektricitet.

Gör en man speciell.

Har långvarig läppstift.

Bli av med otur.

Använd ett hem graviditetstest.

Rapportera vandalism.

ako woman