Home \ relationer
 

Uttala din vän till del med dig.

 

När du upptäcker att någon vill bryta sig med dig, är det lätt för dig att bli panik. Men om du kan undvika att bli överväldigad av dina känslor av avslag, så är det möjligt att spara - och till och med stärka - ett förhållande som är värt att spara.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Adressera problemet  ,

    
     
  1.            1      Anta att förändring behövs och förhållandet kan inte fortsätta så här. Detta ger utrymme för båda vyerna och visar din vilja att nå en överenskommelse. Det leder också till en mer legitim diskussion och främjar ett kooperativt tillvägagångssätt.        
  2.  
  3.             2      Försök verkligen förstå hans oro över förhållandet. Ofta är förslaget om separation ett tecken på förtvivlan när behov inte uppfylls. Vad behöver han i förhållandet, vilket han inte får? Är dessa saker realistiska? Känner han sig pressad av dina önskemål och är de realistiska? 
       
    • Uppmuntra honom att prata om vad han behöver och lyssna på vad han säger. Undvik en defensiv attityd och försök att förstå hans synvinkel.
    •  
    • Fråga om specifika exempel på situationer där han ansåg att hans behov var försummade. Undersök alla de senaste skillnaderna som du kan ha haft och försök att identifiera de behov som var associerade med dem.  
         
      • Behöver han mer bekräftelse från dig för sina prestationer och offer?
      •  
      • Får han att du båda bidrar lika till förhållandet?
      •  
      • Är han uttråkad med sin nuvarande rutin?
      •  
      • Var några av förväntningarna som han började relationen inte uppfyllt?
      •  
      • Har du motsatta värden i förhållande till familj och relationer?
      •  
       
    •  
           
  4.  
  5.             3      Letar efter konkreta sätt att tillgodose vissa av hans behov. Låt honom veta att du är redo att kompromissa och fokusera konversationen på specifika problem istället för att ifrågasätta hela relationen. 
       
    • Det här betyder att nästa gång du nämner en upplösning försöker du hålla med de problem som oroar dig. Se till att han förstår att han kan lösa problem utan att nämna en separation för att skrämma dig. Att nämna en separation utan det som krävs för att utföra det kan leda till många rädslor.
    •  
    • Istället för att försöka hitta ut sig själv bör du försöka öppna en diskussion för att hitta andra lösningar än en upplösning.
    •  
    • Gör några förslag på förändringar som du kan göra för att hjälpa honom att få det han behöver. Det beror på din speciella situation, men här är några som ofta är tillämpliga.  
         
      • Föreslå att omorganisera ditt schema och vanor för att få mer tid åt honom.
      •  
      • Föreslå roliga aktiviteter som du kan göra tillsammans som överensstämmer med några av dina mål.
      •  
      • Låt honom ha friheten att inte delta i några sociala engagemang som han inte tycker om. Var realistisk och kompromissa för att du ska kunna hjälpa dig med funktioner du verkligen behöver. Men ge honom friheten att delta i icke-väsentliga skyldigheter.
      •  
      • Gör en kompromiss om du inte håller med om filmer, musik eller annan kulturell verksamhet. Försök att nämna tydligt att det inte är nödvändigt att diskutera det. Sage: "Det är inte nödvändigt att diskutera videon. Vi är oense Det är bra. "
      •  
      • Godkänn att lämna honom mer tid ensam för att använda för sina intressen, familj och vänner, om det är hans önskan.
      •  
       
    •  
                     
  6.  
             

  Del 2      Kommunicera samarbete  ,

    
     
  1.             1      Kom ihåg att du inte försöker "vinna" en kamp. Målet är att hitta en gemensam nämnare, så att du kan arbeta tillsammans för att lösa konflikter. Du har båda rätten till dina åsikter, men i sista hand beror förhållandet på att hitta sätt att göra dig båda rätt.       
  2.  
  3.             2      Uttryck dig tydligt. Kom ihåg att även om vad du måste säga är giltigt, räknas det hur du presenterar det. Allt som låter motsägelsefullt eller anklagande kan tjäna som en början till en kamp, ​​speciellt om du redan är upprörd ändå.       
  4.  
  5.             3      Var tålmodig. Förstå att du förmodligen inte kommer att fixa allt i ditt förhållande under en konversation. Ge dig själv tid att uttrycka dina tankar. 
       
    • Visa din vanliga artighet. Låt honom tala och inte avbryta honom. Saker kan tyckas vara mycket brådskande just nu, men det är viktigt att han känner att du lyssnar.
    •  
    • Kom ihåg hans känslomässiga tillstånd. Ge honom lite tid att justera. Han kan vara arg och kanske förvirrad. Gör plats för rättvisa och ge det utrymme att lugna ner.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Var på hans sida. Lämna anklagelserna bakom för att hitta positiva lösningar. Att berätta för honom att det som har hänt är att hans eget fel kan lugna ditt ego när det hotar att dela med dig. Men om du vill att han ska stanna, låt honom veta att du accepterar honom som en person som han är. 
       
    • Var försiktig när du nämner det förflutna. Aristoteles sade att det primära syftet med det förflutna var att identifiera var skyldiga uppdrag skulle placeras. Var opartisk när du återvänder till tidigare händelser. Skriv ner viktiga beteenden i det förflutna så att de inte blandas med vardagliga situationer.  
    •  
    • Missa inte honom för saker som han inte kan ändra. Att skylla honom i en slags evig fördömelse för saker som han inte har kontroll över gör det som om han inte har möjlighet att behaga dig eller att behaga dig.
    •  
    • Anfall inte hans karaktär. Ingen vill vara med människor som inte gillar den andra människans inre egenskaper. Om du känner att du måste kritisera, betona att du pratar om hans beteende och du gör det för att hjälpa honom. Du skulle förvänta dig samma sak från honom.
    •  
    • Du borde förstå hur man tilldelar skillnaden mellan att uttrycka känslor och skuld. Ja, du bör respektera varandras känslor, men börjar en mening med "Jag har känslan..." betyder inte att du kan säga vad du vill utan konsekvenser.  
         
      • När du börjar en mening med "Jag känner...", se till att resten av meningen innehåller en känsla som "glad", "frustrerad" eller "förvirrad".
      •  
      • Var medveten om att det är mycket vanligt att säga "Jag känner..." för att dölja en anklagelse. "Jag känner att du ser det här fel" säger ingenting om känslor.
      •  
       
    •  
           
  8.  
  9.             5      Undvik manipulativ taktik. Ingen vill erkänna att han kan vara manipulativ, men ibland i stridsvärmen under en tvist lämnar du logik bakom och det är lätt att fly i barnsliga taktik eller trick så den andra personen ger dig vad du gör vill. 
       
    • Lär dig att märka manipulation. Det viktigaste sättet att känna igen det är att det orättvist begränsar den andras val. Sök efter fler exempel och diskussioner om manipulativ taktik för ett bra par råd. Här är några vanliga:  
         
      • Förolämpningar: "Endast en dum person skulle tro det."
      •  
      • Väggar: Att visa någon "den kalla axeln" för att straffa honom. Att ge det tid eller ta tid är en annan sak. Om du behöver lite tid, nämna det! "Jag behöver lite tid, vänligen lämna mig ensam i en minut, jag känner mig frustrerad."
      •    Medel synd: "Hur kan du lämna mig trots allt jag har gått igenom?"  
       
    •  
    • Ge positiva skäl att stanna i stället. Betona att du älskar honom, inte det "han hittar inte något bättre". Manipulerande beteende adresserar inte de verkliga problemen i ett förhållande och kan bara ge näring till fientlighet.
    •  
           
  10.  
             

  Del 3      Ta den ädla vägen  ,

    
     
  1.             1      Förplikta dina känslor av övergivande. Som barn kan vi dö när vi lämnar, och när vi tror att vi har blivit kvar, reagerar vi med extrem ångest och emotionella utbrott. Dessa känslomässiga reaktioner kan kvarstå i vuxenlivet om de inte behandlas ordentligt och kan komplicera relationer.  
       
    • Kom ihåg att du kommer att överleva, oavsett hur smärtsamt en uppbrytning är. Även om du inte vill bryta upp, kan du komma ihåg att göra nödvändiga förändringar och uttrycka dina känslor utan att bryta ner eller vara barnslig.
    •  
    • Om han måste tänka, låt han ha det utrymme han behöver. Berätta för honom att du vill att han ska stanna, men respektera hans val. Att göra så visar att du inte är desperat eller klamrar och att han kan ha sina egna känslor.
    •  
    • Lämna inte din starka position. Det betyder inte att du inte ska erkänna att du kunde ha fel eller att du inte kan visa din sårbarhet. Kom bara ihåg att vad som än händer kan du lita på dig själv.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Behave så vuxen som möjligt. Den överväldigande striden kommer att vara att panik, bli arg och slåss, men det kommer bara att göra saker värre. Ta en liten stund att koppla av, när du känner att du är på väg att säga något som du kommer ångra senare. 
       
    • Tänk på allt du gör bra och vad du enkelt kan göra, även om det bara är en rutinmässig uppgift att göra tvätten och kräva den kompetens som du känner när du gör det.
    •  
    • När du blir väldigt arg eller ledsen, försök att räkna bakåt från tio och sedan ta ett djupt andetag.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Tro att du är värd att stanna och uppträda i enlighet därmed. Kom ihåg att du har mycket att erbjuda, och du kan bevisa detta för dig själv och dig själv genom att göra så mycket du kan. Att vara vänlig, artig, stark och kärleksfull är effektivare än att bara tänka på varför han borde stanna. Påminn honom varför han ursprungligen blev kär i dig.       
  6.  
             

Varningar .

      

<91112>  

<91112>                 

Relationer populär:
Be om förlåtelse.

Känn igen om en annan kvinna är bisexuell.

Bryt upp med någon och fortfarande vara vänner.

Ta reda på förhållandet mellan din förälskelse.

Hantera en sociopat.

Hämta över ex vän.

Att vara en oromantisk person med en obotlig romantisk.

Hantera en misslyckad vän.

Ha en tjej som inte har något intresse av ett förhållande.

Arbeta med ex.

Gå ut med en lejonkvinna.

Avsluta en strid med vännen.

Ge flickvännen en bra känsla.

Stärka karaktären.

Åtgärder mot narkotikahandlare i grannskapet.

Visa en tjej som du gillar henne.

Behaga rätt efter en uppbrott.

Hantera personer du inte gillar.

Gör ett förhållande till en psykiskt sjuk person.

Ta en pojke att rodna.

Bestäm om du är heterosexuell.

ako woman