Home \ relationer
 

Kommunicera genom kroppsspråk.

 

Kroppsspråk, ibland kallad icke-verbal kommunikation, är viktig. Hur du kommunicerar genom ditt kroppsspråk kan påverka din framgång i allt från relationer till din karriär. Upp till 93 procent av kommunikationen sker icke-verbalt. Om du uppmärksammar vilka signaler du skickar genom ditt kroppsspråk, kan du bli mer framgångsrik.

              

Förfarande .

    

    1      Concept of Body Language  ,

    
     
  1.            1      Titta på ett öppet kroppsspråk. Det betyder att du har ett fast handslag, sitter tyst men spottar energi och ser ut som om du har alla dina gester under kontroll.  
       
    • Din inställning är avslappnad. Din rygg är rak. Detta visar att du är bekväm och självförvissad. Pausa när du talar för att ta itu med lyssnaren och utstråla självförtroendet.
    •  
    • Håll benen något ifrån varandra så att du kan ta mer plats. Det står också för självförtroende. Luta lätt framåt när någon talar för att visa intresse (släppa av dig ger fientlighet).  
    •  
    • Korsa inte armarna. Låt dem hänga på din sida av kroppen eller placera dem i ditt knä. Detta visar att du är öppen för andra.
    •  
    • Se till att ditt handslag är fast men inte krossat. Titta på den andra personen i ögat, men stirra inte. Blinkar och ibland tittar bort, så du känner dig inte skrämmad.
    •  
    • Spela med din ton. Med tonen kan du förmedla självförtroende. Nyckeln till framgång är självförtroende.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Var uppmärksam på emotionellt kroppsspråk. Du kan känna igen känslor genom att uppmärksamma icke-verbala signaler. Tänk också på vad som händer om du uppmärksammar känslomässiga tecken. 
       
    • När människor blir arg, blir deras ansikten röda, de visar sina tänder, klämmer sina nävar och tar upp mycket utrymme med sina kroppar. Ibland lutar de framåt.  
    •  
    • När människor är nervösa eller ängsliga, är deras ansikte blek, munnen är torr (de dricker vatten eller slickar på läpparna), tonen varierar och spänner musklerna (de kan också störa armarna eller händerna och händerna) armbågarna pekar mot sidan). Andra tecken på nervositet är darrande läppar, fidgeting eller gasping för luft och paus.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Lås inte vyn. När du ger en presentation eller ett tal vill du vara så öppen som möjligt för din publik. Ta bort fysiska hinder som begränsar din förmåga att ansluta. 
       Pedestaler, datorer, stolar och till och med portföljer skapar avstånd mellan högtalare och lyssnare. Det här kan inte skapa en anslutning.  
    • Om du korsar dina armar eller sitter bakom en dator när du pratar med någon, blockerar den.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Erkänna lögnare. Kroppsspråk kan avslöja lögnare. Lies kan döljas bakom ord, men inte bakom kroppsspråk. 
       Liar håller mindre ögonkontakt och hennes elever är smalare.  
    • Om någon vänder sin kropp bort från dig, är det ett tecken på en lögn.
    •  
    • Utseendet ändras också. Liers blir till exempel röda i halsen eller ansiktet eller svetten. Även förändringar i rösten, till exempel en hawking, anger lögner.
    •  
    • Vissa tecken på ljuga, som svettning och liten eller ingen ögonkontakt, kan också indikera nervositet eller ångest.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Se upp för närheten till din motsvarighet. Olika kulturer har olika åsikter om hur mycket utrymme du ska ge till en annan person. Personlig frihet kan delas in i fyra kategorier. 
       
    • Intimt avstånd. Avståndet till en annan person är upp till 45 centimeter. Om du är i det intima avståndet till en person kan du vara mycket obekväm om du inte vill ha det eller om du redan har en känslomässig närhet till varandra.
    •  
    • Personligt avstånd. 45 centimeter till 1,2 meter. Du är nära nog att skaka hand och känna igen ansiktsuttryck och gester.
    •  
    • Socialt avstånd. Detta är det normala avståndet i opersonliga eller affärsvillkor och det är 1,2 till 3,6 meter. Du måste tala högre och ögonkontakten är viktig.
    •  
    • Allmän avstånd. 3,7 till 4,5 meter. Exempel på personer som ofta är i allmänhet är lärare eller personer som är i grupp. Icke-verbal kommunikation är viktig, men ofta överskattad. Gester och huvudrörelser är viktigare än ansiktsuttryck, eftersom de ofta inte känns igen.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Vilka kroppsspråksmönster har du? Vad gör din kropp annorlunda i olika situationer med olika människor? En spegel är till hjälp för att upptäcka ansiktsuttryck och din hållning. Var uppmärksam på din kropp när du är arg, nervös eller glad. 
       
    • Passar ditt kroppsspråk vad du vill förmedla? Ditt kroppsspråk är effektivt när du kommunicerar det meddelande du vill ha. Förmedlar din attityd självförtroende eller blir osäker, trots att dina ord uttrycker självförtroende?
    •  
    • När dina noverbal-signaler matchar dina ord, kommunicerar du tydligt och uppfattas som mer karismatiska.
    •  
                     
  12.  
             

    2      Gester  ,

    
     
  1.             1      Arbeta med gester när man talar. Experter tycker att personer som gör bra tal använder mer gester under samtal eller presentationer. De säger att gester ger lyssnaren större förtroende för talaren. 
       
    • Komplexa gester med två händer ovanför midjan representerar komplexa tankar.
    •  
    • Politiker som Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell och Tony Blair ses som karismatiska, effektiva högtalare. De är skyldiga sina frekventa gester.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Flytta runt i rummet. Flytta inte bara dina händer. Bra högtalare rör sig. De pekar på bilder och ligger nära människorna. De är livliga. 
       
    • När du har händerna i fickorna medan du pratar eller pratar, verkar du osäker och stängd.
    •  
    • Om du tar händerna ur fickorna och pekar upp dina palmer, visar du att du är sympatisk och trovärdig.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Se efter tecken bakom gester. Dessa är gester som motsvarar ord. De kan vara passiva eller acceptera. Vissa har olika betydelser i andra kulturer. 
       
    • Klämda nävar eller kroppspänning står för aggression, eftersom man förbereder sig för en kamp. Det är också bevis på aggression när man tittar direkt på den andra och närmar sig honom. Kanske finns det också plötsliga rörelser.
    •  
    • Att acceptera gester är de där armarna är runda och palmerna vetter mot sidan, som om den erbjöd en kram. Gesterna är långsamma och mjuka. Nicke, när någon talar för att visa ditt godkännande. Du ser ut som en stor lyssnare.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Var uppmärksam på en bra hållning. Om du till exempel har en dålig hållning i en intervju, är du mindre effektiv på den andra personen. 
       
    • Människor associerar dåligt självförtroende, tristess eller brist på engagemang med dålig hållning. Du kanske ens tror att du är lat och omotiverad när du inte sitter just nu.
    •  
    • Håll huvudet upp och axlarna dras tillbaka för bra hållning. Luta dig framåt när du sitter. Sitt framför din stol och luta något framåt för att visa intresse och uppmärksamhet.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Spegel den andra personen. En återspeglar andras inställning. När du kopierar den andras handlingar känner de dig till en anslutning. 
       
    • Du kan spegla tonen, kroppsspråk eller attityd. Gör inte det alltför eller upprepade gånger, men subtilt.
    •  
    • Spegling är ett av de mest effektiva sätten att ansluta till någon via ditt kroppsspråk.  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Förstärka ditt argument genom gester. Var mer än en gest. Du kan bättre kommunicera ditt meddelande. Om du vill vara säker på att du inte missförstås, upprepa dina två gester om du uttalar din idé högt. 
       
    • Om lyssnaren inte svarar på din första gest, kanske den andra. Du behöver inte använda en gest (eller två) för varje ord, men du kan använda en samling av gester för att illustrera viktiga men lätt missförstådda begrepp.
    •  
    • Gör de mest positiva gesterna till lyssnaren. Så du är tydligare om att erbjuda en bra lösning för lyssnaren. Guide de flesta negativa gester från dig och lyssnaren. Så du visar att det inte finns något hinder för ditt uttalande.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Undvik gester som förmedlar nervositet eller osäkerhet. Titta på fler signaler i kroppsspråk. Titta på rörliga ögon, händer som klär eller konstant sniffar. 
       
    • När någon berör hans ansikte, signalerar han rädsla. Förbättra din attityd. Om du alltid gör en hunchback eller rör ditt ansikte, kommer du aldrig känna dig säker, tillgänglig eller lös. Det kan vara svårt och det kan ta ett tag att förbättra din hållning och bli av med nervösa tics, men din icke-verbala kommunikation blir bättre snabbt.
    •  
    • Dessa små gester lägger till och du kan förmedla ditt meddelande mindre effektivt. Oroa dig inte om du av misstag gör några av dem i en viss miljö.
    •  
           
  14.  
             

    3      Ansiktsuttryck  ,

    
     
  1.             1      Notera "Förhållandet mellan optisk dominans". När du pratar med någon, försök att vara "visuellt dominerande" att vara självmedveten, och det här förhållandet handlar om vem som ser den andra personen i ögat och vem ser den andra vägen. 
       
    • Du kan bestämma din position i hierarkin för social dominans jämfört med din samtalspartner med hjälp av detta förhållande. Människor som oftast tittar bort har liten social dominans. Människor som ser mindre ut är förmodligen överlägsen.  
    •  
    • Människor som tittar ner är hjälplösa eftersom de verkar vilja undvika kritik eller konflikter.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Skicka via ögonkontaktmeddelanden. Ögonen är, enligt en kliché, fönstret till själen. Du kan lära dig mycket om någon genom att uppmärksamma hur han använder ögonen. 
       
    • Om någon helt undviker ögonkontakt eller ofta tittar ner, är det ett tecken på defensiv hållning. Ögonkontakt varar längre om någon vill höra dig istället för att prata. Om någon ser bort från en konversationspartner, står det för att den ännu inte är redo att lyssna.
    •  
    • Om du tittar på någon, kan det vara attraktion. Människor som är intresserade av någon håller mycket ögonkontakt och lutar mot sin samtalspartner.
    •  
    • Beroende på sammanhanget kan ögonkontakt med någon visa respekt. Dela rummet i tredje part om du håller en presentation framför en hel hall. Gör kommentarer på ena sidan, sedan på den andra och sedan på mitten. I varje avsnitt väljer du en person till vilken du riktar dina kommentarer. Människor som är nära dem tror att du letar efter direkt kontakt med dem. De uppfattar dig som en bättre talare.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Se upp för tecken på kärlek. Se upp för ansiktsuttryck som förmedlar känslor, speciellt om de inte passar vad de säger. Du kan därmed ta reda på en persons personliga känslor. 
       
    • Justerare är ansiktsuttryck som ger feedback under samtal, t.ex. knutpunkter och intresseanmälningar och tristess. Genom dem kan andra människor ta reda på styrkan av intresse eller godkännande. Framför allt ger de feedback.  
    •  
    • Du kan visa medkänsla genom bekräftande rörelser som att nicka eller le. Dessa gester förstärker din konversationspartner positivt och visar att du gillar vad du sa när du pratar med någon.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ta inte den defensiva inställningen. Vissa delar av kroppsspråk, inklusive ansiktsuttryck, förmedlar försvar snarare än självförtroende. Du verkar mindre kontrollerad. 
       
    • Lätta ansiktsuttryck och små hand / armbehandlingar nära kroppsförsvaret.
    •  
    • Om du vrider din kropp eller vikar dina armar framför kroppen, så är det också försvaret.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Se upp för detachering. När du ger en presentation vill du att folk följer dig. När du tittar på presentationen vill du känna dig involverad. Det finns tecken på om någon följer dig eller inte. 
       
    • Huvud lutade ner och blickar i en annan riktning indikerar att någon inte lyssnar.
    •  
    • Även den sjunka tillbaka i stolen står för den. Fidgeting, scribbling eller writing visar också att någon inte följer dig.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                Läs mer... (7)      
Relationer populär:
Hantera ett Libra folk.

Erkänna att han inte är den rätta.

Hantera en dålig kyssare.

Hantera din nästs otäcka egendom.

Återställ din partner.

Bestäm om du är heterosexuell.

Att märka av en tjej.

Behandla en kvinna ordentligt.

Hantera obehaglig kärlek.

Hjälp en vän genom svåra tider.

Slå på en pojke via SMS.

Gör din flock medveten om dig.

Gör dina föräldrar stolta över dig.

Utflykter framför föräldrarna.

Lita på din egen vän.

Få din vän att sakna dig.

Bibehålla romantik.

Hjälp en annan person med depression.

Få en pojke att be dig om ditt telefonnummer.

Håll dig överens med att lämna någon du älskar.

Vet om din flickvän verkligen älskar dig.

ako woman