Home \ relationer
 

Hantera avslag.

 

Alla former av avslag, oavsett om det är kärlek, karriär, vänskap eller förlagsförfrågningar, borde inte vara något som påverkar din lycka. Avslag känns inte bra och är ibland oföränderlig, men det borde inte få dig att lyckas ut ur ditt liv. Det resulterande lidandet är också baserat på tanken på att vara en förlorare, att ha förlorat något specifikt, som ett förhållande eller något annat. Verkligheten är att avslag alltid kommer att ta plats i livet - det kan förekomma i ansökningar, be om ett möte eller föreslå sina egna idéer. För att hantera det måste man acceptera att avslag är en integrerad del av livet och inte kan övervinnas i detta medvetande, men svänger tillbaka till hästen efter att ha fallit ur sadeln.

              

Förfarande .

    

    1      Omedelbar åtgärd  ,

    
     
  1.            1      Ta dig tid att sörja. Du kommer att känna dig dålig om avslag, oavsett vilken typ av avslag det är. Och du har rätt att vara ledsen, och det är ännu bättre för dig att ge dig själv tid för denna sorg.  
       
    • Ta lite tid att ta itu med avslaget. Till exempel, om du har möjlighet, frigör dig själv under resten av dagen. Eller om du vill gå ut på kvällen, stanna hemma istället och titta på en film. Gå på en promenad eller njut av en bit chokladtapp.
    •  
    • Se till att du inte hänger upp och spenderar dagar hemma. Så du känner dig i det långa loppet bara värre.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prata med en betrodd vän. Du bör inte skrika din ilska, frustration och sorg över hela världen, så den person som avvisade dig skulle veta att du lider och det verkar som om du inte har ditt liv under kontroll. Välj ett eller två betrodda personer och prata med dem om det.  
       
    • Du bör välja en vän som alltid berättar allt direkt och tydligt i ansiktet. Han kan hjälpa dig att räkna ut vad som gick fel (men ibland kan du bara inte ändra saker). Dessutom kan han se till att du stannar i tillåtet sorgfas och inte låter dig gå för mycket.
    •  
    • Använd inte sociala medier för att utmana din ilska! Internet glömmer aldrig och om du ansöker om ett bra jobb kan den potentiella arbetsgivaren surfa på internet och upptäcka att du inte kan hantera avslag. Oavsett hur arg eller ledsen du är, använd inte Internet för att göra det offentligt!
    •  
    • Klagar inte för mycket. Du vill inte komma in och är inte i ett tillstånd av självrättighet eller depression. Prata inte med din vän om det varje gång. Om du känner att du har gått för långt, fråga din vän om du lägger för mycket vikt vid detta avslag. Om han bekräftar bör du ändra ditt beteende i enlighet med detta.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Acceptera avslaget. Ju tidigare du accepterar avslaget och nästan fattar beslutet, desto lättare blir det för dig. Det betyder också att du i framtiden inte kommer att dras ner så mycket av en avvisning.  
       
    • Exempel: Om du inte får jobbet du vill, låt dig bli besviken och fortsätt sedan. Det är dags att leta efter något nytt och ta reda på vad du kan ändra i framtiden. Du bör alltid komma ihåg att en dörr öppnas när en annan stängs. Även om din önskan inte har blivit sann, har den fött ett nytt tillfälle som kommer att fungera till din fördel, även om du inte förväntar dig det.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ta inte avslaget personligen. Avvisningen säger ingenting om dig som person. Avslag är en del av livet och är inte en personlig attack. Oavsett i vilket fall du avvisades, håll följande i åtanke:  
       
    • Avslag är inte ditt fel i sig. Personen vägrade något som inte fungerade eller passade henne eller henne. De vägrade förfrågan, inte du.
    •  
    • Ingen kan avvisa dig som person om han inte känner dig. Även om du har gått ut med någon några gånger, känner personen bara en bråkdel om dig. Hon avvisar en situation som inte fungerar för henne. Acceptera det.
    •  
    • Exempel: Du frågade en tjej om hon skulle vilja gå ut med dig och hon vägrade. Betyder det att du är värdelös? Betyder det att ingen vill gå ut med dig? Nej, naturligtvis inte. Hon vägrade bara inbjudan, kanske är hon i ett förhållande, kanske är hon för närvarande inte intresserad av att träffa, etc.
    •  
           
  8.  
  9.             5      distraktion. Efter sorgfasen måste du rikta dina tankar till något annat. Oroa dig inte för den sak du avvisades på en gång. Du behöver lite avstånd.  
       Exempel: Låt oss säga att du skickade ett exemplar av din roman till en förläggare och det avvisades. När du har levt ut din besvikelse och sorg, bör du ta en annan historia eller prova något annat, t.ex. Dikt eller noveller.  
    • Gör något som är kul för dig. Det är det bästa sättet att distrahera dig själv. Gå ut, gå och dansa, ha kul! Kör till stranden på helgen, köp en ny bok.
    •  
    • Du kan inte stoppa ditt liv genom att avvisa det. Du kommer att ha mer än en gång att göra med avslag eller avslag i livet (precis som varje människa). Genom att inte släppa, låt du inte ditt liv styras av avslag.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Långsiktiga åtgärder  ,

    
     
  1.             1      Tänk på avslaget. Kom ihåg att en avvisning inte har något att göra med dig personligen. Människor som känner sig avvisade kan inte hantera situationen såväl som människor som förstår det inte själva, men situationen själv har blivit avvisad.  
       
    • Om du till exempel frågade någon för ett datum och du fick ett nej, borde du inte tänka, "jag avvisades", men "personen sa nej". Så du ser inte avslaget som en attack mot din person.
    •  
    • Andra exempel: En vänskap har brutit upp (inte vännen har avvisat dig), jag fick inte jobbet (i stället avvisade jag min ansökan), du hade andra prioriteringar (i stället för att jag avvisades).
    •  
    • Det är bäst att säga: Det fungerade inte. Så du tar skulden för dig och den andra.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vet när du ska ge upp. Om något inte fungerar betyder det inte att du ger upp genast, men det är viktigt att veta när tiden faktiskt har kommit att ge upp och gå vidare.  
       
    • Om du till exempel frågade om ett datum och fick ett svar, betyder det inte att du ger upp att du inte ger upp att hitta din partner för livet. Lämna personen ensam (försök inte springa ut med dem om och om igen), men fråga någon annan.
    •  
    • Om din romanens läsning har blivit avvisad av en förläggare, bör du tänka på varför det är så och försöka andra utgivare.
    •  
    • Kom alltid ihåg att du inte automatiskt har rätt till ett åtagande. Din existens kommer inte ifrågasättas om du upplever ett avslag. Försök inte att skylla på den andra personen.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Låt inte avslaget påverka din framtid. Som sagt tidigare är avslag en del av livet. Om du försöker shun dem eller låt dem ta dig ner, blir du inte glad. Du måste acceptera det i livet, inte allt går alltid enligt din näsa och det är en bra sak. Bara för att en sak inte fungerade betyder inte att ingenting fungerar.  
       
    • Varje fall är unikt. Om en man inte ville ha ett datum med dig betyder det inte att ingen vill gå ut med dig. När du börjar tänka att du alltid kommer att avvisas, kommer du att. Du kommer alltid att vara beredd på vägran.
    •  
    • Fortsätt. Njut av nuet och glöm det förflutna. Om du fortsätter att påminna dig hur många gånger du inte fick jobb, blir det svårare för dig att få din ansökan ut.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Använd erfarenheten. Ibland är avvisande nödvändigt för att väcka dig och förbättra ditt liv. Utgivaren kan ha avvisat din bok eftersom du fortfarande måste arbeta med din skrivstil, men det betyder inte att du aldrig publicerar en bok. ^  
       
    • Om möjligt, fråga efter återkoppling. I stället för att tänka att du aldrig får ett jobb, borde du fråga varför du har avslagits och hur du kan förbättra din ansökan. Kanske får du ingen feedback, men om du gör det kommer du att lära dig viktig information som kan hjälpa dig i framtiden.
    •  
    • I förhållande kan du också begära en förklaring, men svaret kan vara enkelt att han eller hon inte ser dig på det här sättet. Du kan inte ändra det, så du måste hantera det och fortfarande vara övertygad om att du hittar rätt partner.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Låt ämnet vila. Det är dags att kontrollera avslaget. Du hade gott om tid att ta itu med det och lära av det. Låt förflutna gå förbi. Ju längre du spenderar gör det, ju mer utrymme ämnet tar och du tror att du aldrig lyckas.  
       
    • Om du verkligen inte kan hantera avslaget bör du söka professionell hjälp. Ibland påverkar tankar ("jag är inte tillräckligt") vår psyke så mycket att vi inte ser ut för oss själva och känslan blir starkare med varje avslag.
    •  
           
  10.  
             

    3      Avvisa det själv  ,

    
     
  1.             1      Du kan säga nej. Många har problem med det, särskilt kvinnor, men du är inte skyldig att säga "ja" som du inte vill ha. Det finns naturligtvis undantag. När stewardessen säger "Sitt ner" självklart sätter du dig ner.  
       
    • Om någon frågar dig om ett datum och du inte vill, kan du säga direkt, men artigt att du inte har något intresse.
    •  
    • Om din vän vill åka på semester och du inte vill ha eller du inte har råd med det, är det inte ett trasigt ben om du säger nej.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Var direkt. Ett avslag bör formuleras så direkt som möjligt. Tala inte om busken. Direkt betyder inte gemensamt, även om vissa människor kanske tar det på så sätt. Men det finns ingen form av avslag som inte skadar den berörda personen.  
       
    • Exempel: Någon ber dig om ett datum och du är inte intresserad. Säg, "Jag är smickrad, men jag har inga sådana känslor för dig." Om personen inte förstår det måste du vara mer specifik och säga att du inte är intresserad.
    •  
    • Om din vän vill åka på semester och du säger inte, "Tack för att du tänkte på mig, jag har bara inte råd att gå på semester just nu, kanske nästa gång." Så du lämnar möjligheten öppen för framtiden.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ge en anledning. Ingen behöver göra ett konto, men det kan hjälpa personen att acceptera avslaget om du ger anledningen till det. Du borde klargöra varför du inte är intresserad och vad som kan fungera.  
       
    • I förhållande till saker borde du helt enkelt säga att du inte är intresserad och inte har någon romantisk känsla för personen. Om personen vill veta mer, säg att kärlek och attraktion inte är i din makt och hon måste bara acceptera den.
    •  
    • Om du avvisar någons dikt, förklara varför dikten inte passar i din tidning. Du behöver inte säga att det är hemskt, men att det bör revideras igen.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Kort och smärtfri. Genom att snabbt uttala avslaget kommer du inte att tillåta personen att hoppas på och komma in i det. Det är som ett plaster. Förklara varför det inte fungerar så kort tid som möjligt.  
       
    • Ju tidigare man säger det, desto bättre blir personen avvisad.
    •  
           
  8.  
             

Tips .

                  

Varningar .

             
Relationer populär:
Bli en bättre man.

Hantera en vän som faller i ryggen.

Hittade en framgångsrik klubb.

Komma med en irriterande vän.

Vänligen avvisa någon.

Bli vänner med ex pojkvännen.

Planera ett perfekt datum.

Bli av med dina vänner.

Ta reda på om en tjej du gillar vet att du gillar det utan att du faktiskt talar om henne.

Att vara mystisk att locka människor.

Åtgärder mot narkotikahandlare i grannskapet.

Gör en tjej le.

Hitta nya vänner själv.

Ta en tjej som redan är tagen.

Känner sig bekväm bland främlingar.

Kyssar en tjej i biografen (för tonåringar).

Gör ett äktenskapsförslag till en man.

Älskar din vän.

Fråga en pojke till Abi Ball.

Håll ett förhållande friskt.

Använd kroppsspråk så att en pojke vill ha mer.

ako woman