Home \ relationer
 

Att gå med en klamrande vän eller en klamrande flickvän.

 

Naturligtvis är din vän eller flickvän nära ditt hjärta, men kanske vill du ha mer utrymme än han eller hon är villig att ge dig. Kanske ringer han eller henne varje gång han eller hon behöver någon (som kan vara daglig) eller ständigt kräver din tid, energi eller pengar. Att adressera detta är ett särskilt svårt ämne eftersom du kan vara rädd för att du kommer att skada din partners känslor om du vill ha mer tid åt dig själv. Att hitta en balans mellan att spendera tid tillsammans och ha plats för dig kan vara svårt, men det är möjligt.

              

Förfarande .

    

    1      Lös upp Clinging Behaviors och Motivations  ,

    
     
  1.            1      Förstå vad som gör att människor klamrar sig. Ofta klämmer partnerna när de är rädda för att den person de vill lämna kommer att lämna dem. Du kan spendera mindre tid tillsammans, mindre textning, mindre samtal eller skicka samma bekräftelse som du gjorde. Rädslan för övergivande kan förekomma. Även om det inte är ditt jobb att ge en bekräftelse, kan du förstå beteenden och motivationen bakom axlarna. 
       
    • När din partner börjar oroa sig för att du får lämna honom, påminna honom om att ingen kan förutse framtiden, men du är både lycklig nu och det är nu du fokuserar på borde.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Tänk på ditt eget förflutna. Ibland valde du människor som hade en stor attraktion, men utlöste din djupaste osäkerhet. Detta kan också gälla din partner. Utan att förstå det kan du utlösa osäkerhet på din partner som aldrig har utforskats tidigare. Inse att detta kan innebära att en person vill komma närmare eller dra tillbaka. Medan det är frestande att springa bort, kan det vara värt att hålla sig stilla och arbeta igenom problemen. 
       
    • Du kanske har haft klamrande människor i ditt liv före (till exempel en yngre syskon eller en ex), och ditt nuvarande partners beteende utlöser dessa minnen och får dig att springa iväg. Innan du skyller på din partner, ta några ögonblick att tänka på ditt eget liv.
    •  
    • Finns det några tidigare relationer där du har klamrat? Vad fick dig att göra det och hur reagerade den andra personen på ditt beteende?
    •  
    • Vad är det som irriterar dig om parentes, och hur reagerar du på det? Reagerar du med ilska, frustration eller distansera dig själv?
    •  
           
  4.  
  5.             3      Kontrollmanipulation. Det finns skillnad mellan behoven och manipulationen. Manipulation innebär ofta att ge upp något för den andra personen. Någon som manipulerar dig kan använda din svaghet mot dig, skämma på dig eller hävda att bara du kan hjälpa honom eller henne. Särskilt om du gillar att hjälpa, ta hand om att du inte utnyttjas av din partner. Fråga dig själv om din partners handlingar är behövande eller manipulerande. 
       
    • Manipulation kan vara ett straff om det inte går efter din partners huvud (tystnad, gör inga sysslor), eller i det yttersta är det hotet att din partner kommer att göra något för dig om du inte gör det han vill. Om du känner dig straffad, kan du inte manipulera om du inte uppfyller dina partners behov eller behov.
    •  
    • När du känner att du blir manipulerad, se upp hur du interagerar med din partner, särskilt när det gäller att hjälpa, spendera pengar eller ge upp.
    •  
    • Läs mer Manipulerande beteende och erkännande av en manipulerande och kontrollerande relation.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Var tålmodig med din partner. Din partner kan inte nödvändigtvis göra någonting om det om han klamrar sig. Kom ihåg alla saker som är bra om din partner och det gör förhållandet till ett bra förhållande. Var tålamod och visa medkänsla för din partner, varför han är så här. Kanske har din partner blivit övergiven i det förflutna eller det finns saker som du inte helt förstår om honom. 
       
    • Om du är arg eller frustrerad, kom ihåg att vara tålmodig, tillgiven och försiktig mot din partner och dina känslor.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Använd visualisering i förhållande till ett hälsosamt förhållande. Om du ska springa iväg, föreställ dig dig själv i ett säkert, balanserat förhållande. Om din partner tenderar att klamra, låt honom presentera sig i ett balanserat förhållande. Även tanken på ett säkert, hälsosamt förhållande kan vara till hjälp, särskilt när du är stressad.  
       
    • Ta tid med din partner för denna övning. Stäng dina ögon och föreställ dig hur en hälsosam relation ser ut som du ser ut. Föreställ dig att du är lugn, centrerad och glad när du tänker på det här förhållandet. Hur känns det? Vad gör ni tillsammans och vad är det inte? Skift sedan din uppmärksamhet och föreställ dig att detta är ditt förhållande. När du är klar, öppna dina ögon och tala om det.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Gissa om du är i ett medberoende förhållande. Det finns ofta något i förhållandet som gagnar både, inte bara en. Så, om du har en partner som du uppfattar som klamrar, är det möjligt att du på något sätt kommer att dra nytta av eller spela i parentesens händer? Tecken på medberoende relationer inkluderar oförmågan att vara lycklig utan att personen är med någon, även om din partner visar ohälsosamt eller till och med destruktivt beteende (som drog- eller alkoholmissbruk).  
       
    • Finns du själv att ge din partner (emotionellt, fysiskt, ekonomiskt), till och med på bekostnad av din egen hälsa eller välbefinnande?  
    •  
    • Fråga dig själv om du ger upp dina egna behov för att möta din partners behov. Detta kan leda till kortsiktiga och långsiktiga konsekvenser.  
    •  
    • Undrar om du är riktigt nöjd med din partner eller om du bara stannar med honom på grund av vad du skulle förlora om du delas upp.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Flöde med förhållandet. Kom ihåg att det finns tillfällen när du behöver och tider när din partner kommer att avstå från dig. Detta är det normala flödet av relationer. Om du bryr dig om någon, väljer du att älska och stödja honom under upp och ner, även om det påverkar ditt liv. Kom ihåg att omständigheter och situationer alltid kan förändras och relationer är dynamiska. 
       
    • Klämmer din partner till en situation eller händelse i sitt liv? Om så är fallet kan du behöva ge din partner en kortvarig paus och fokusera på att vara stödjande. Det finns tillfällen när du behöver extra support.
    •  
                     
  14.  
             

    2      Diskutera problemet med din partner  ,

    
     
  1.             1      Tänk på vad som stör dig. Medan det kan tyckas lätt, tänk på vad det är som verkligen stör dig. Finns det vissa situationer där din partner klamrar sig? Finns det några faktorer som du tar med dig, t.ex. det klämmer irriterar dig när trött, stressat eller frustrerat? Vilka tankar och känslor kommer upp när du tror att din partner klamrar sig? 
       
    • Har du en tendens att springa bort från relationer när de blir allvarliga? Eller har du varit fastighetspartner i det förflutna? Tänk på ditt eget förflutna och om det har något att göra med hur du känner.
    •  
    • Försök att titta på saker från din partners perspektiv. Kanske är han rädd för att förlora dig, eller är nedslagen.
    •  
    • Du kanske vill skriva ner vad som väger på dig när och varför, så att du kan uttrycka dig bättre.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prata med din partner om hur du känner. Det är inte rättvist för dig eller din partner att behålla dessa känslor för dig själv. Prata med din vän eller flickvän och berätta för honom eller henne att du är överväldigad. Din partner kanske inte vet hur du känner, och kan störa dig oavsiktligt, och om du håller tillbaka dina känslor kan du börja bygga mot din partner. Var noga med att prata med din partner och berätta för honom om vad som stör dig. Sådan konversation kan vara svårt, men kom ihåg att det är viktigt att kommunicera dina känslor till din partner. 
       
    • Klandra inte din partner för att klamra sig. Var försiktig med ditt tillvägagångssätt och säg, "Det är viktigt för mig att spendera tid med dig, och det är också viktigt för oss att vi alla har våra egna liv och intressen".
    •  
    • Sage "Jag tycker att det är en del av ett hälsosam förhållande, att ha bra tid tillsammans och spendera tid utan varandra, det är viktigt för mig att hålla mina intressen och vänner medan jag fortfarande har ett fullgörande förhållande med dig am. "
    •  
    • I stället för att bara uttrycka dina problem, försök att tänka på praktiska steg som du kan ge upp till att erbjuda några lösningar som finns i nästa avsnitt.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Namnge dina känslor och bekymmer. Kanske du skulle vilja skylla på problemet på din partner och säga, "Du får mig att känna mig..." eller "Jag hatar det när du...". Undvik denna fälla, som kan leda till skadade känslor eller ökade anklagelser. Istället för att eventuellt anklaga eller skylla på din partner, säg hur du känner dig . 
       
    • Du kan börja med att säga, "Det finns tillfällen då jag är överväldigad över hur mycket tid vi spenderar tillsammans."
    •  
    • Säg "Min rädsla är..." för att nämna känslans källa. Till exempel, säg "Om du alltid vill spendera tid med mig, känner jag mig överväldigad, jag är rädd för att vi är så intrasslade i varandra att resten av våra liv kommer att glida bort."
    •  
           
  6.  
  7.             4      Godkänn att ange gränser. Efter att ha adresserat hur du känner, sätt sunda gränser med din partner. Helst bör du sätta gränserna samman så att du båda har ett avtal. Om du känner dig krossad av din partner, kanske du vill välja en veckodag för att tillbringa tid med andra. Du kan göra en vän eller familjedag eller en dag ute själv. 
       
    • Du kan begränsa dig själv när det gäller den tid du spenderar personligen, i telefon, med textmeddelanden etc. Du kan säga, "Jag älskar att ta emot textmeddelanden hela dagen och veta att du tänker på mig, men ibland kan det vara lite överväldigande, kan vi minska SMS när jag jobbar?"
    •  
    • Håll gränserna friska. Du vill inte kontrollera eller känna dig kontrollerad av din partner. Ideellt bör gränserna tjäna båda parter genom att få lite utrymme och inte förlita sig för mycket på din partner.
    •  
    • Om din partner ständigt frågar dig om hjälp, kan du ställa in en gräns eftersom det kan vara att du överrätter. Medan det inte är illa att erbjuda hjälp, kan det uttömma dig. Prata med din partner om sätt han kan hjälpa sig, ringa till andra människor eller arbeta genom svåra situationer utan att förlita sig på dig.
    •  
    • Kom ihåg att gränser bidrar till att skapa en sund själsförmåga, de är inte där för att driva din partner bort.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ange de angivna gränserna. Medan det är bra att sätta gränser, kommer det sanna testet i sin verkställighet. Särskilt när du skapar ett nytt system kan din partner känna att du överger honom och kan till och med försöka få svårare att kontakta dig eller vara med dig. Om du anger gränser, diskuterar du också hur man kan hantera dem. Du kanske måste stänga av eller stänga av telefonen eller säga "nej" oftare. Påminn dig själv och din partner att du ritar dessa gränser för att hjälpa dig och att du måste stanna. 
       
    • Det är självklart okej att omförhandla gränser om de inte längre tjänar dig.
    •  
           
  10.  
             

    3      Spendera tid utan varandra  ,

    
     
  1.             1      Följ dina egna hobbyer. Om du upptäcker att du och din partner spenderar hela din tid tillsammans, hitta möjligheter att ha kul med aktiviteterna ensamma. Kanske är du intresserad av att lära dig att sy, men har aldrig tagit hand om eller din partner vill lära sig att dansa. Detta är ett utmärkt tillfälle att utforska dina egna intressen utan att känna att du måste vara nära din partner. 
       
    • Att ha egna hobbyer hjälper dig och din partner att göra vänskap självständigt när du engagerar dig i aktiviteter som du gillar.
    •  
    • Några hobbyer som du kanske vill försöka är vandring, snöskor, stickning, målning eller läsning.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Spendera tid med dina egna vänner. Ibland kan kärlek slå dina fötter och flera månader senare inser du att du inte spenderar tid med dina vänner och familj. Det är viktigt för din mentala och emotionella hälsa att omge dig med vänner och att ha vänner i ditt liv. Om du har uteslutit dina vänner från ditt liv, bjuda in dem tillbaka till det. 
       
    • Organisera en man eller flickas natt du bara spenderar med dina vänner. Planera en weekendresa eller en filmnatt.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Köra sport. Att gå till gymmet eller gå med i ett idrottslag är ett bra sätt att släppa av ånga, utmana ditt sinne och kropp och bli lite svettig. Sport är bra för mental, emotionell och fysisk hälsa och bör utövas flera gånger i veckan i 30 minuter eller mer.  
       
    • Många gym erbjuder klasser. Om du letar efter tyngdsträning, yoga, pilates eller andra grupptävlingskurser, kolla in hotellets gym för vad de erbjuder.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Utmana dig själv. Starta något du aldrig gjort tidigare och är för närvarande utom räckhåll. Att ha ett mål och arbeta mot det kan vara motiverande, spännande och utmanande. Kanske vill du springa ett maraton eller avsluta ett svårt hantverksprojekt. Hitta en destination som glädjer dig och gå till den. 
       
    • Klättra Mount Kilimanjaro eller ta en ryggsäckstur i en vecka. Lär din hund komplicerade tricks. Kör 160 km med cykel på en dag. Möjligheterna är oändliga!
    •  
           
  8.  
             

Tips .

                Läs mer... (12)      
Relationer populär:
Letar du efter en flickvän som nörd.

Ta över en otrogen vän.

Börja med datum.

Att veta om din partner har en känslomässig affär.

Välj flickvän en bra födelsedagspresent.

Lär känna någon bättre.

Var smart med dina vänner.

Gratulera någon.

Känn om en person är intresserad av dig.

Få någon att skilja dig från dig.

Utför ett ingrepp.

Tänk på att du är bra utan honom.

Bli av med en mobbning.

Glömde ex flickvännen.

Behandla en anställd med narkotikaproblem.

Av en svår situation.

Live lyckligt ensam.

Bygga förtroende och skapa.

Erkänn när en pojke inte återfår dina känslor.

Välj flickvän en bra födelsedagspresent.

Klara av att älska två personer.

ako woman