Home \ sports
 

Line Dance.

 

Line Dance är en form av synkron dans där dansare placeras i rader eller linjer, och alla ser i samma riktning (vanligtvis på en vägg) eller tittar på varandra. Dansarna rör sig i samförstånd och kommer inte i fysisk kontakt med varandra under dansen. Denna artikel kommer att ta dig igenom några grundläggande drag som vanligtvis används i Western Line Dance.

 

<91112>              

Förfarande .

    

  Del 1      The Grapevine  ,

    
     
  1.            1      Börja med att stå med fötterna stängda! Håll dina armar avslappnade på dina sidor!       
  2.  
  3.             2      Ta med din högra fot ut till sidan! Din fötter ska vara ungefär axelbredd.        
  4.  
  5.             3      Ta ett steg med din vänstra fot bakom din högra fot och till höger! Dina ben ska nu korsas.        
  6.  
  7.             4      Ta ett steg utanför med din högra fot så att dina fötter är axelbredd ihop igen!        
  8.  
  9.             5      Sätt tillbaka din vänstra fot i sin ursprungliga position så att du står nu med fötterna tillsammans!        
  10.  
  11.             6      Upprepa stegen, den här tiden till vänster!                  
  12.  
             

  Del 2      Blanda steg  ,

    
     
  1.             1      Stå upp med fötterna! Håll dina armar avslappnade på dina sidor!        
  2.  
  3.             2      Ta ett 45cm steg med din högra fot!        
  4.  
  5.             3      Slip eller shuffle, din vänstra fot framåt för att slå din högra fot! Din fot ska hela tiden röra marken.        
  6.  
  7.             4      Ta ett steg framåt med din högra fot! Detta är det sista steget i sekvensen.        
  8.  
  9.             5      Upprepa rörelsen, börja med din vänstra fot! Ta ett steg framåt med din vänstra fot på ca 45cm!        
  10.  
  11.             6      Skjut din högra fot framåt för att träffa honom!        
  12.  
  13.             7      Ta ett steg med din vänstra fot!        
  14.  
  15.             8      Öva denna rörelse framåt, bakåt (med stegen bakåt) och från sida till sida!        
  16.  
             

  Del 3      Kickball Change  ,

    
     
  1.             1      Stå upp med fötterna! Kick din högra fot ut för att vara några inches från marken och lämna din vikt på din vänstra fot!        
  2.  
  3.             2      Ta din högra fot tillbaka till sin ursprungliga position!        
  4.  
  5.             3      Tryck på golvet med din vänstra fot, placera din vikt på din högra fot!        
  6.  
  7.             4      Upprepa rörelsen med din vänstra fot!        
  8.  
             

  Del 4      Pivot Vrider  ,

    
     
  1.             1      Ta ett framsteg med din högra fot till väggen framför dig!        
  2.  
  3.             2      Sätt din vikt på dina bollar på din fot och sväng vänster så att du nu kan se väggen som var ursprungligen till vänster!        
  4.  
  5.             3      Ta med fötterna igen!        
  6.  
  7.             4      Upprepa rörelsen med din vänstra fot, dystra med en sväng mot höger vägg!        
  8.  
             

Tips .

             
Sports populär:
Justera golfklubbar.

Spela volleyboll.

Vinn en tävling.

Var lämplig som tonåring.

Få en kropp som Beyonce.

Utför trädpositionen under yoga.

Att bli bättre på fotboll.

10000 steg om dagen.

Minska människans bröst.

Träna din kroppscentrum.

Bli en bra idrottsman.

Sätt dina anklar i rätt skick.

Gör en hantel sätta dig själv.

Bli en professionell cyklist.

Ta en morgon promenad eller morgon kör.

Spjutspark.

Upptäck karate bältet.

Mäta din greppstyrka.

Återställ backflipen.

Gör en konstig sitta upp.

Få ett mellanslag mellan dina lår.

ako woman