Bli en bra försvarare i fotboll.

 

Försvararna eller försvararna spelar bakom mittfältet. De är ryggraden i ett lag. Deras huvuduppgift är att hjälpa målvakten och förhindra att motståndarna gör ett mål.

                 

Förfarande .

    

 
1.            1      Gå till sängs tidigt på natten innan spelet är väl rustat för spelet.        
 
2.             2      Ät sunt och äter inte för mycket snabbmat. Var fysiskt aktiv i minst 30 minuter varje dag.        
 
3.             3      Titta på fotbollsmatcher och titta på försvararna. Läs böcker av berömda försvarare.        
 
4.             4      Var tuff. Spela aggressivt. Men spelar alltid bollen, inte mannen. Annars kan du snabbt få ett gult eller till och med ett rött kort. Men var inte rädd för att spela hårt och aggressivt!        
 
5.             5      Spela med hjärnor. Detta är mycket viktigt för en försvarare. Genom att använda ditt huvud kan du undvika onödiga misstag som snabbt kan leda till ett mål mot ditt lag. Om du går fram i en attack kan du också hjälpa din lagkamrat om du försöker göra poäng med ditt huvud.        
 
6.             6      Hjälp de andra försvararna, var du än kan!        
 
7.             7      Ge aldrig upp. Fortsätt. Även om det verkar hopplöst, fortsätt slåss.        
 
8.             8      Spela aldrig bollen genom mitten. Spela alltid honom över vingarna.        
 
9.             9      Ge andra lagets spelare en hand i slutet av spelet. Även om ditt lag har förlorat, besegra som en man.        
 
10.             10      Håll ögonen på timing när det är övergripande.        
 
11.             11      Som en backback eller måste du säkert kunna stoppa motståndaren på vingarna. Motståndarna kommer att försöka attackera över vingarna. Och då kan din insats vara avgörande för resultatet av spelet.        
 
12.             12      Kom ihåg att du måste vara smart att förutse din motståndares nästa tur och veta var du ska slå bollen nästa, eller hur man försöker spela dig med sin dribbling.        
 
13.             13      Om dina lagkamrater behöver hjälp, tveka inte att använda en tuff tackling vid rätt tidpunkt, även om de inte direkt begär ditt stöd. Använd ditt sinne och stöd ditt team där du än kan. Goda dueller är givet för givet av dig som defensiv spelare. Visa dem så ofta som möjligt. Också, var noga med att alltid vara med motståndaren du ska täcka.        
 
14.             14      Se aldrig bollen. Se var attackerna är och vad som händer runt din position. Var alltid vaksam!        
 
15.             15      Var avgörande. Beslutsamhet tar sin hämnd snabbt. Så fatta ett beslut och dra det över.        
 
16.             16      Var inte rädd för att riskera ditt huvud och nacke i en viktig match.        
 
17.             17      Var inte avundsjuk på dina lagkamrater. Medan strejkare och mittfältare gör rubriker, gör försvararna faktiskt allt det hårda arbetet.        
 
18.             18      Spela som en del av en större enhet. Varje försvarare arbetar för alla andra lagmedlemmar. Dessutom måste försvarare samordna sig väl med målvakten.        
 
19.             19      Var fullt involverad i kropp och själ. Så du kan förutse nästa steg och se positionspelen i spelet när som helst. Var vaksam!                  
 

             

Tips .

    

 
• Även en lätt boll kan du se till att motståndaren förlorar kontrollen över bollen i en kort stund, eller måste sakta ner, vid snabb dribbling. Detta kommer att ge ditt lag försvar värdefull tid.
 
• Om du finner att du inte kan slå motståndarens boll, försök placera dig själv så mycket som möjligt mellan spelaren och målet. Detta hjälper dig att blockera bollen eller tvinga angriparen att spela eller förlora bollen.
 
• Försvarare och speciellt vingare måste kunna gå mycket bra. Ju snabbare du kan avvärja bollen, desto mer tid kommer du att spendera på ditt lag att göra mål. Varje sekund räknas. Förbättra din körhastighet med Kör ett sprintspår varje dag. Det fungerar underverk!
 
• När du spelar bollen spelar du omedelbart till nästa fristående spelare. Detta hjälper dig att snabbt flytta bollen och därigenom göra en motattack.
 
• Försök att förutse nästa steg och kollbanan och förhindra därmed motståndarna.
 
• Gå framåt med bollen i motståndarens hälft. Stå inte alltid framför porten.
 
• Kom alltid ihåg att bevisa sant sportsmanship. Hjälp en spelare när han har fallit. Stäm inte mot domaren om han fattar ett felaktigt beslut (om det inte handlar om att fatta beslut i strategiskt viktiga situationer, t.ex. i straffområdet eller om du står inför ett gult eller rött kort). Den opartiska är också bara mänsklig och gör misstag. Om det andra laget gör ett mål värt att se, grattis. Om domaren inte straffar ett fel som du begått, peka ut det. På så sätt tjänar du ett gott rykte och respekt för dina lagkamrater och motståndare.
 
• Försvarare brukar stanna i sin egen hälft. Höga försvarare flyttar också in i straffområdet för det andra laget, till exempel för att uppnå en rubrik i hörnet eller frispark.
 
• Det kan vara taktiskt fördelaktigt att hålla dig lite åt sidan eller bakom spelaren när du täcker en motståndare, så han kommer inte att märka dig omedelbart. Så du kan överraska honom med din tackling när han kommer till bollen. Om du utnyttjar detta överraskningselement kan du enkelt erövra bollen.
 
• Om du är lurad och dribblad av din motståndare, stå inte bara där rotad till platsen. Kör efter bollkonstnären! Du kanske inte kan ta bollen från honom, men ditt lag är redan hjälpt genom att skilja spelaren från bollen och rensa för inkastning.
 
• Studera motståndarna noggrant och försök att hitta deras akilleshäls. Använd hennes svaga punkter mot henne.
 

             

Varningar .

    

 
• Se alltid till att spela i din position.
 
• Praktiken är perfekt!
 
• Gör ditt bästa och njut av spelet!
 
• Var inte så uppenbar när du klarar av, så domaren kan se direkt att du medvetet har slagit motståndaren. Spela bollen, inte mannen.
 
• Koncentrera på bollen.
 
• Spela alltid rättvist.
 
• Håll tillbaka med hotande gester om det är verbalt eller fysiskt attackerat.