Home \ sports
 

Bli en bra försvarare i fotboll.

 

Försvararna eller försvararna spelar bakom mittfältet. De är ryggraden i ett lag. Deras huvuduppgift är att hjälpa målvakten och förhindra att motståndarna gör ett mål.

                 

Förfarande .

    
     
  1.            1      Gå till sängs tidigt på natten innan spelet är väl rustat för spelet.        
  2.  
  3.             2      Ät sunt och äter inte för mycket snabbmat. Var fysiskt aktiv i minst 30 minuter varje dag.        
  4.  
  5.             3      Titta på fotbollsmatcher och titta på försvararna. Läs böcker av berömda försvarare.        
  6.  
  7.             4      Var tuff. Spela aggressivt. Men spelar alltid bollen, inte mannen. Annars kan du snabbt få ett gult eller till och med ett rött kort. Men var inte rädd för att spela hårt och aggressivt!        
  8.  
  9.             5      Spela med hjärnor. Detta är mycket viktigt för en försvarare. Genom att använda ditt huvud kan du undvika onödiga misstag som snabbt kan leda till ett mål mot ditt lag. Om du går fram i en attack kan du också hjälpa din lagkamrat om du försöker göra poäng med ditt huvud.        
  10.  
  11.             6      Hjälp de andra försvararna, var du än kan!        
  12.  
  13.             7      Ge aldrig upp. Fortsätt. Även om det verkar hopplöst, fortsätt slåss.        
  14.  
  15.             8      Spela aldrig bollen genom mitten. Spela alltid honom över vingarna.        
  16.  
  17.             9      Ge andra lagets spelare en hand i slutet av spelet. Även om ditt lag har förlorat, besegra som en man.        
  18.  
  19.             10      Håll ögonen på timing när det är övergripande.        
  20.  
  21.             11      Som en backback eller måste du säkert kunna stoppa motståndaren på vingarna. Motståndarna kommer att försöka attackera över vingarna. Och då kan din insats vara avgörande för resultatet av spelet.        
  22.  
  23.             12      Kom ihåg att du måste vara smart att förutse din motståndares nästa tur och veta var du ska slå bollen nästa, eller hur man försöker spela dig med sin dribbling.        
  24.  
  25.             13      Om dina lagkamrater behöver hjälp, tveka inte att använda en tuff tackling vid rätt tidpunkt, även om de inte direkt begär ditt stöd. Använd ditt sinne och stöd ditt team där du än kan. Goda dueller är givet för givet av dig som defensiv spelare. Visa dem så ofta som möjligt. Också, var noga med att alltid vara med motståndaren du ska täcka.        
  26.  
  27.             14      Se aldrig bollen. Se var attackerna är och vad som händer runt din position. Var alltid vaksam!        
  28.  
  29.             15      Var avgörande. Beslutsamhet tar sin hämnd snabbt. Så fatta ett beslut och dra det över.        
  30.  
  31.             16      Var inte rädd för att riskera ditt huvud och nacke i en viktig match.        
  32.  
  33.             17      Var inte avundsjuk på dina lagkamrater. Medan strejkare och mittfältare gör rubriker, gör försvararna faktiskt allt det hårda arbetet.        
  34.  
  35.             18      Spela som en del av en större enhet. Varje försvarare arbetar för alla andra lagmedlemmar. Dessutom måste försvarare samordna sig väl med målvakten.        
  36.  
  37.             19      Var fullt involverad i kropp och själ. Så du kan förutse nästa steg och se positionspelen i spelet när som helst. Var vaksam!                  
  38.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                  
Sports populär:
Offside regel i fotboll.

Spela mjukboll.

Gör sittplatser.

Var god mot fistfighting.

Bergsklättring.

Håll en handstand.

Övningar för en platt mage.

Mäst tjänsten från ovan i volleyboll.

Kör Raja Yogi.

Träna för att bli en bättre simmare.

Träna för att bli medlem i fotbollslaget.

Bli en Cage Fighter.

Merengue dancing.

EMS träning för att öka fitness.

Odla en surfbräda.

Var en sann mästare.

Bygg ett tält.

Hur man spelar bordtennis eller bordtennis.

The Dunk.

Öka uppskjutningsnumret.

Framåt framåt.

ako woman