Home \ sports
 

Hoppa med en skateboard.

 

En "Olli" är den grundläggande skateboardskateboard. Det uppfanns 1970 av Alan "Ollie" Gelfand och har snabbt blivit en av de viktigaste sprången. Om hoppet är gjort korrekt kan skateboarderen vända sig i luften och dra i skateboardet. Det ser ut att styrelsen håller fast vid fötterna. "Olli" är grunden till många andra skateboard-tricks. Det är viktigt att behärska det perfekt om du vill försöka lära dig mer komplicerade hopp. Lyckligtvis är det relativt lätt att lära dig när du tränar mycket.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Lär dig grundtekniken  ,

    
     
  1.                    1      Hitta en bra plats. I början bör du hitta en platt yta där du kan träna detta trick. Om du inte har mycket skateboard-upplevelse kan du välja en plats där skateboardet är helt stillastående (och rullar inte av sig själv).  
       
    • Om du är orolig att du kan falla, kan du till och med börja i gräset eller på en matta.  
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Placera dina fötter. Sätt fötterna mitt i skateboardet. Avståndet ska vara ca fem tum till bulten. Sätt tillbaka foten på finen.  
       
    • Din främre fot ska ligga helt på skateboardet och stå strax bakom framkanten.  
    •  
    • Fotfoten på din ryggfot borde ligga precis i mitten av din skateboard. Det betyder att din häl sticker ut över kanten.  
    •  
    • Båda fötterna ska vara exakt raka. Vinkla inte några fötter på skateboardet.  
    •  
           
  4.  
  5.                  3      Böj dina knän. Du måste böja knäna så att du samtidigt kan trycka på finen och hoppa upp.        
  6.  
  7.                  4      Bumpa finen. Tryck snabbt på fönstret på din bräda med din bakfot.  
       
    • Den nedåtriktade kraften du applicerar på finen gör att brädet kommer att röra marken. Detta skapar en kraftfull uppåtgående rörelse när skateboardet "hoppar" uppåt.  
    •  
           
  8.  
  9.                  5      Hoppa upp. Dra dina knän omedelbart efter hoppning med finen och hoppa in i luften.        
  10.  
  11.                  6      Dra din fot över skateboardet. Skjut framfoten längs ytan på ditt bräda när framsidan svänger upp.  
       
    • Friheten på dina fötter mot den grova ytan hjälper dig att dra brädan upp i luften med din kropp upp.  
    •  
           
  12.  
  13.                  7      Hitta din balans. Ta din bakfot upp och balansera skateboardet under dig när du når högsta punkten på ditt hopp. Det kan hända att du måste trycka på din framsida lite så att du kan anpassa skateboardet med dina axlar.        
  14.  
  15.                  8      Land. Utöka dina ben mot marken när du släpper och håller knäna något för att fånga landningsverkan.  
       
    • Det är viktigt att hålla knäna böjda för att undvika skador och hålla kontroll över ditt bräde.
    •  
                     
  16.  
             

  Del 2      Felsökning Grundläggande teknik  ,

    
     
  1.                  1      Arbeta på ditt hopp. Den svåraste uppgiften att lära sig detta trick är att räkna ut mängden kraft du behöver för att sänka finen för att skateboardet ska hoppa.  
       
    • Du måste stötta hårt och snabbt nog för att inte lyfta skateboardets framsida, men också för att få finen att komma upp på marken med tillräckligt mycket moment för att få det att springa upp igen.  
    •  
    • Ju svårare du trycker på skateboardet, ju högre kommer det att hoppa. Om du gör de första försöken att behärska denna punkt är det viktigare att hålla kontrollen än att hoppa högt. Experimentera med olika krafter tills du kommer till den punkt där du kan låta skateboardet hoppa utan att förlora kontrollen. Efteråt kan du arbeta för att förbättra humlehöjden.
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Arbeta på din fotrörelse. Det är nästan lika svårt att dra din fot över skateboardet för att hålla den på fötterna och peka i önskad riktning. Du kommer att behöva öva denna del av tricket ofta tills du behärskar tekniken ordentligt.  
       
    • Fötterna måste vara avslappnade så att enkla kan rulla lätt. Din första impuls kan vara att spänna dina muskler, men du måste lära dig att motstå den reflexen.
    •  
    • För att hålla kontrollen måste du använda friktionen mellan skosulorna och brädan som bildas när du sveper din fot till skateboardets framkant.  
    •  
           
  4.  
  5.                  3      Arbeta med din tidpunkt. En annan utmaning med att göra det här tricket är korrekt. Även om dessa steg ska utföras som beskrivs i steg 1, måste du göra dem på en bråkdel av en sekund.  
       
    • Särskilt hopp och hopp måste ske nästan samtidigt i en enda rörelse. Timing är viktigt för detta hopp och du måste träna mycket.  
    •  
           
  6.  
  7.                  4      Arbeta på din landning. I slutändan är det verkliga tricket i landning utan att falla av brädet. Nyckeln är att hålla båda knäna ihop och jämföra skateboardet före landning.  
       
    • Idealiskt kommer du att landa på alla fyra hjul samtidigt.  
    •  
    • Håll dina axlar raka under hela processen. Motstå frestelsen att luta sig framåt när du utför detta hopp eftersom du kan falla av brädet när du landar.
    •  
           
  8.  
             

  Del 3      Mästerskapet  ,

    
     
  1.                  1      Börja rulla. När du förstår den grundläggande tekniken kan du arbeta för att göra hoppet ännu mer imponerande. Det första steget är att lära sig att hoppa Olli på rullande skateboard.  
       
    • Rulla din skateboard med en bekväm hastighet och försök hoppa. Utför samma rörelser som på stående skateboard.  
    •  
           
  2.  
  3.                  2      Squat ner lågt. Du måste först lära dig att hoppa högre efter hoppet. Håll i mitten av din massa djupare, vilket gör ditt hopp ännu mer imponerande. Ju lägre du kan hugga ner utan att förlora din balans, desto bättre.  
       
    • Böj inte dina höfter och luta inte axlarna framåt. Håll balansen mellan dina fötter för att hålla kontrollen.  
    •  
           
  4.  
  5.                  3      Höj armarna när du hoppar. Försök lyfta dina armar snabbt när du hoppar för att öka uppåtgående rörelse.        
  6.  
  7.                  4      Fördröja torkningsrörelsen. Om du kan fördröja whirlingrörelsen i en bråkdel av en sekund kan du hoppa högre.  
       
    • Du måste träna lite tills du hittar rätt mängd fördröjning.
    •  
           
  8.  
  9.                  5      Dra upp dina knän. För en riktigt häftig Olli, kan du dra båda knäna upp till bröstet tills du når högsta punkten av ditt hopp. Håll din skateboard horisontal i denna position.        
  10.  
  11.                  6      Rull vid landning fortsätter. Vid landning fortsätter du att rulla framåt.  
       
    • Det krävs viss övning att inte falla i detta skede, men när du förstår grunderna är det kulmen på ditt hopp.
    •  
           
  12.  
             

Tips .

                  

Varningar .

      

<91112>             Läs mer... (28)      

Sports populär:
Komplettera en handstandsrullning bakåt ut ur Radwende.

Kasta en Frisbee skiva korrekt.

Mycket snabb till bikinifiguren.

Kör en 200 meter sprint.

Gör kardioträning hemma.

Minska fett i armarna för kvinnor.

Vandra genom vildmarken med din ryggsäck.

Reflektioner förbättras.

Använd träningsutrustning korrekt.

Öva Tai Chi.

Träna för att bli en bättre simmare.

Få ett mellanslag mellan dina lår.

Paket för en backpacking semester.

Hämta Po snabbt i form.

Börja med Parkour eller Free Running.

Kör Raja Yogi.

Bli en balettdansare.

Få breda axlar.

Lär pole dance.

Bygg upp axelmusklerna.

ako woman