Home \ sports
 

Den perfekta golftean.

 

En bra utslagsplats är ofta början till ett bra resultat vid ett golfhål. Möjligheten att svänga en förare väl och nå ett bra avstånd på tee minskar antalet skott som behövs för att slå bollen på grön och tid på fairway och i grovt. En bra golf swing består av attityd och teknik. Följ stegen nedan för att få bättre grepp på kursen på kursen.

              

Förfarande .

    

    1      Bollpositionen (stance)  ,

    
     
  1.            1      Linje en sida av din kropp till ditt avsedda mål. Om du är högerhänt och använder högerhänta klubbar, ska vänster sida på din kropp, speciellt din axel, peka på ditt mål. Om du är vänsterhänt och använder vänsterhänta klubbar, ska höger sida av din kropp peka på ditt mål. 
       
    • Den sida av din kropp som ligger närmare ditt mål är din framsida (underarm, framaxel, förben), medan sidan bort från målet är din rygg (bakarm, bakaxel, bakben).            
    •  
           
  2.  
  3.             2      Placera dig själv korrekt med tanke på te. Du borde stå med bollen framför huvudet. Stå så att ditt huvud är i linje med bollen. Stående "över bollen" eller bakom den kommer att förkorta flygavståndet och göra det mer troligt att du inte kommer att kunna slå bollen.       
  4.  
  5.             3      Sprid dina ben ganska långt ifrån varandra och böj knäna något. Fötterna ska vara åtskilda så att avståndet mellan fötternas ytterkanter är större än avståndet mellan spetsarna på dina axelblad, med bollen parallell med framkanten på frambenet. Ju bredare din position, desto bredare bögen kan du svänga med föraren.       
  6.  
  7.             4      Håll föraren, men utan att hålla fast. Det finns tre sätt att hålla en golfklubb: interlock, överlapp och 10-fingers grepp. De flesta nybörjare bör förmodligen använda antingen överlappande eller spärrhandtaget, alltid med handens baksida längre ner i handtaget än handens framsida. Håll fladdermusen så att dina händer inte skjuts framåt eller ta taggen i en underlig vinkel bakom klubbhuvudet. Vi vill att clubface slår bollen i rät vinkel och inte i en vinkel som gör att bollen flyttar åt vänster eller höger.       
  8.  
  9.             5      Tilta din ryggrad för att höja din framaxel något högre än ryggen. Din främre axel ska vara ungefär samma höjd ovanför din bakaxel som din framsida är över din bakhand på klubbens grepp. Om du lyfter upp axeln, bör du flytta mer tyngd till ditt bakben. 
       
    • Om du har problem med att hålla rätt axelvinkel, ta handtaget bak handtaget och sätt det bakom ditt rygg knä. Detta sänker automatiskt din bakaxel. Du kan sedan ta tag i föraren igen            
    •  
    • Om du lyckas utföra dessa steg kommer din förarens klubbhuvud att slå bollen i grunt vinkel och lyfta av tee. Eftersom teet höjer bollen behöver du inte slå bollen med en nedåtgående stroke, som du skulle med ett järn eller en kil på eller nära fairwayen.            
    •  
                     
  10.  
             

    2      Sväng föraren  ,

    
     
  1.             1      Tryck på klubbhuvudet bort från dig i grunt vinkel och börja flytta din vikt till bakbenet. Håll dina händer på rätt ställe på handtaget och fötterna platta. Din framarm ska vara rak under uppsvinget, så du behöver inte komma ihåg att sträcka den igen under nedgången.       
  2.  
  3.             2      Sväng köraren ner jämnt. Håll fötterna plana och skift omedelbart din vikt till framfoten. Målet är inte att slå bollen så svårt som möjligt, men att svänga försiktigt genom bollen.       
  4.  
  5.             3      Håll dina armar utsträckta medan du svänger. Under hela uppsving och nedsvängning ska framarmen vara rak så länge som möjligt. Båda armarna är raka när slagträet slår och håller sig rakt så länge som möjligt.       
  6.  
  7.             4      Lyft inte upp och höj din ryggfot tills du slår bollen. Om du flyttar din vikt till frambenet, försök hålla fotfoten på marken så länge som möjligt, åtminstone fram till påverkan. Denna rörelse kräver viss flexibilitet i vristen.       
  8.  
  9.             5      Avsluta blåsan genom att böja din främre armbåge och korsa din underarm med underarmen. Detta ökar klubbhuvudets hastighet. 
       
    • För att hjälpa dig att behärska den här delen av uppgången, tänk dig att din underarm och drivaxeln bildar en stor "L" och underarmarna en "X" när de korsar varandra.            
    •  
    • Håll dig så avslappnad som möjligt under uppsving, nedgång och uppgång. På grund av spänning kommer bollen bara att stängas åt vänster eller höger.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

    

Öva din swing regelbundet på körbanan, bort från domstolen, utan boll och inomhus utan racket eller boll. Öva rörelsen tills den blir kött och blod. Vänja dig för att föreställa dig din dynamik innan du utför den.

            

Varning .

    

Var medveten om att även med regelbunden spelning, regelbunden träning och visualisering av din swing, kommer du fortfarande att gå igenom tider när din swing inte fungerar bra. Detta händer till och med professionella golfare, oavsett om deras personliga liv är i kris eller ej.

 

<91112>  

<91112>               

Sports populär:
Kör dig medan du kör.

Enkelt sänka ett hoppa skott.

Björnfiske.

Pheasants jagar.

Rör på dina tår.

Bygg muskelmassa.

Formning av greens.

Klättra på ett kokosnötträd.

Gör ett hopp på höger sida.

Kör längre.

Bli en bra fotbollsspelare.

Utför trädpositionen under yoga.

Gör benhöjningar.

Gör en konstig sitta upp.

Sport hjälper till att bli av med manliga bröst.

Kör en 5 KM race på 20 minuter.

Bowling ditt bästa spel någonsin.

Återställ backflipen.

Forma benen och rumpan.

Bli av med mäns bröst.

Spela rugby.

ako woman