Home \ sports
 

spela amerikansk fotboll.

 

Om du någonsin har undrat hur grundläggande "amerikansk fotboll" fungerar, är du inte ensam. Fotboll kan vara mycket förvirrande mot de oinformerade. Fortsätt läsa om du vill ta reda på hur spelet spelas och vad dessa termer som först och främst betyder.

              

Förfarande .

    

    1      Förstå reglerna och villkoren  ,

    
     
  1.            1      Målet för spelet. Målet i amerikansk fotboll är att göra poäng genom att sänka en boll, från en utgångspunkt, till ett 100 meter långt och 53 yard (48,46 m) brett fält på ett speciellt fält markerad tio meter zon, kallad slutzonen. Varje lag försöker komma in i ändzonen framför dem och hindrar motståndarna från att nå sina bakom sig. Varje ändzon har en Y-formad struktur, de så kallade Goal Poasts (målposter), vilket gör det möjligt att göra poäng genom att sparka (skjuta).  
       
    • Endzonen som försvarar ett visst lag kallas ofta sin "endzone". Så ett lag som är 70 meter bort från att kunna göra poäng är 30 meter från "sin" ändzon.
    •  
    • Lagen byter bollinnehav enligt fasta regler. Laget som har bollen heter offensiven, laget försvarslaget.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Förstå tidsavdelningarna. Fotboll spelas i fyra med 15 minuters perioder med halvtidsavbrott på ca 12 minuter mellan 2: a och 3: e kvartalet. När tiden går, är spelet indelat i ännu kortare segment som heter "spel". En tur börjar när bollen passerar från marken till spelarens händer och slutar när bollen berör marken eller den kullagerar rör vid marken med minst ett knä. När en tur är över har spelarna 40 sekunder att sätta bollen i mitten av den motsvarande gården och omgruppera.  
       
    • Speltiden kan stoppas av olika skäl. Om en spelare sparkas ut ur fältet kallas straff, ett pass kastas men inte fångats, klockan stoppas medan domarna bedömer situationen.
    •  
    • Straff meddelas av domarna. Den som upptäcker en överträdelse av reglerna, kastar en gul flagga på fältet och signalerar alltså alla att ett straff meddelas. För det mesta kastar ett straff tillbaka skuldgruppen med 5 till 15 meter. Det finns straff för många brott, men de vanligaste är "offside" (offside: en spelare överträffar den imaginära "scrimmage" -linjen mellan lag för tidigt), "holding" (hållande: en spelare håller en annan med sina händer i stället för honom hantera ordentligt) och "klippa" (blockerar bakifrån och under midjan).
    •  
           
  4.  
  5.             3      Förstå flödet av spelet. Amerikansk fotboll består av två grundläggande element som driver spelet framåt. En gång kickoff och downs systemet.  
       
    • Kickoff: I början av ett spel kastar kaptenerna ett mynt för att bestämma vem som kan vägra bollen till det andra laget och börja spelet. Det första draget kallas Kickoff och är vanligtvis en stor kick ner hela fältet till det andra laget. Laget som sparkade bollen kommer att springa mot fångstlaget så fort som möjligt för att förhindra att det fortsätter att bära bollen i motsatt riktning. Efter halvtid finns det en andra kickoff av laget som senast hade bollen.
    •  
    • Downs: "Downs" i amerikansk fotboll är antalet försök som ett lag har. Offensiven har 4 försök att få bollen minst 10 meter mot den motsatta ändzonen. Varje tur slutar med ett nytt försök. Om målet för de 10 meterna innan det fjärde försöket uppnåtts sätts räknaren tillbaka på första försöket (första nere), vanligen noterat som "1: a och 10" (första och 10) för att indikera att 10 meter tillbaka för en Först ner behövs. Annars räknar försök längre från en till fyra. Om fyra försök inte får bollen att korsa 10 eller flera varv tar det andra laget bollen i besittning.  
         
      • Detta innebär att om ett lag flyttar bollen i minst 10 meter varje tur, behöver de aldrig en sekund ner. Varje gång bollen flyttas 10 meter i rätt riktning är nästa tur en första nere med 10 meter kvar.
      •  
      • Det nödvändiga avståndet för den första nivån kan delas mellan testen. Så om ett lag gör 3 meter i första försöket, 4 meter i den andra och 3 meter i den tredje, är det bara nog för en ny första nere.
      •  
      • Om ett drag slutar när bollen stannar bakom linjen Scrimmage (bollen har flyttat i fel riktning), läggs skillnaden till det totala antalet meter som ska flyttas. Så om quarterbacken är t.ex. 7 meter bakom linjen, nästa tur är "2: a och 17", vilket innebär att det angripande laget måste slutföra 17 meter i de kommande 3 varv för att få en ny första nere.
      •  
      • Istället för att spela det fjärde försöket kan det angripande laget också besluta att slå bollen. Detta är en lång spark för att ge motståndarna bollen så långt bort från sin egen slutzon.
      •  
       
    •  
           
  6.  
  7.             4      Förstå sammansättningen av ett lag. Varje lag kan ha 11 spelare på fältet samtidigt. Olika spelare har olika positioner och olika uppgifter inom fältet. De flesta professionella lag består av tre olika grupper, som springer runt fältet beroende på uppgiften.  
       
    • Det offensiva laget består av följande spelare:  
         Quarterbacken kastar han pass och skickar bollen till löparna.  
      • Centret, han "snaps" bollen från linjen av scrimmage till quarterback.
      •  
      • Offensivlinjen, som består av centrum, två vakter (vaktar) och två tacklar, som tillsammans skulle skydda de återstående spelarna från det andra lagets defensivitet medan de bollar eller passerar bollen.
      •  
      • Den breda mottagaren, han springer bakom försvaret och försöker fånga bollen på ett pass.
      •  
      • Running Back, han tar bollen från quarterbacken och går mot ändzonen.
      •  
      • Tight Ends, det hjälper till att försvara utanför fronten och kan fånga bollen vid ett pass.
      •  
       
    •  
    • Defensivlaget består av följande spelartyper:  
         
      • Linebacker, försvarar han mot matchande spel och försöker också sprinta genom linjerna för att ta itu med quarterbacken.
      •  
      • Defensiv linje, det sätter press på offensivlinjen.
      •  
      • Cornerbacks och Safeties, försvarar de mot spelare som vill få ett pass eller de som redan har slagit motståndet med bollen.
      •  
       
    •  
    • Det tredje laget är det så kallade "Special Team" och kommer alltid till fältet när bollen är sparkad. Det bör se till att den som sparkar bollen, som också kan göra rätt och inte störs av det andra laget.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Följ poängen. Målet med spelet är att göra fler poäng än det andra laget. I händelse av slips spelas en extra 15-minuters förlängning normalt. Punkterna är sammansatta enligt följande:  
       
    • En "Touchdown": När bollen framgångsrikt bärs av en spelare i ändzonen (eller fångas av en som står i ändzonen). Värde: 6 poäng.
    •  
    • En "extra poäng": Om ett lag har gjort en touchdown, kan de också försöka sparka bollen mellan inläggen. Värde: 1 poäng. I stället för en extra poäng kan laget också "spela" bollen, så försök att få tillbaka den i slutzonen, detta drag kallas "Two Point Conversion" och är därför värt 2 poäng.
    •  
    • Ett "Field Goal": När ett lag sparkar bollen mellan inläggen utan att först göra en touchdown. Värde: 3 poäng. Fältmål ses ofta som det sista desperata försöket i slutet av ett tätt spel.
    •  
    • En "säkerhet": När en försvarare spelas upp i sin egen slutzon medan han håller bollen. Värde: 2 poäng.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Behöva spelets grunder  ,

    
     
  1.             1      Kämpa dig igenom löpande spel. Den vanligaste spelen i fotboll är det löpande spelet. Det löpande spelet ger i genomsnitt mindre meter än ett matchande spel, men det leder också mycket mindre ofta till bollförlusten. Det har också den extra fördelen att snabbt få bollen ur quarterbacks händer innan en aggressiv försvarare klarar det och kostar extra meter. Om bollen faller under ett löpande spel kallas det en "fumble". En tappad boll kan hämtas av det andra laget och sätta den i besittning.  
       
    • Quarterbacken skickar vanligtvis bollen till en lagkamrat (vanligtvis en springback) som sedan utför det löpande spelet, men han kan också välja att springa själv. Att tänka snabbt och korrekt bedöma den ständigt föränderliga situationen är en oumbärlig skicklighet för en quarterback så att han snabbt kan bestämma sig för att springa själv.
    •  
    • Löpande spel har fördelen att det är svårt att upptäcka bakom defensivlinjen. Ofta kommer offensiven att försöka lura defensiven genom att snabbt överföra bollen till två eller tre olika löpare. Om dessa tricks fungerar kan löparen använda bollen för att bryta igenom defensiven innan försvaret inser det som hände och med bollen nerför fältet till en liten touchdown.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Står genom försvaret med passande spel. Något sällsyntare än det löpande spelet är det passande spelet ett bra sätt att snabbt återhämta förlorade varv när passet är färdigt. Korta passager kombineras också ofta med löpande spel och håller försvaret ständigt varsamt. Den stora fördelen med det övergående spelet är att det helt kan kringgå ett starkt försvar. Ett "ofullständigt pass" (ett icke-komplett pass som inte är fångat) stoppar klockan och avslutar svängen.  
       
    • Normalt behöver quarterbacken mer tid att passera än ett löpande spel, så offensivlinjen måste vara ogenomtränglig, eftersom quarterbacken skannar fältet för möjliga förbipasserande. Hon måste förhindra att han är "sackad" (plundrad, så med bollen i handen bakom scrimmage-linjen). Om quarterbacken finner ett gap på defensiven måste han beräkna hur långt han måste kasta bollen så att mottagaren kan fånga honom i full gång.
    •  
    • När bollen upptas av en försvarare kallas den för "avlyssning". Liksom fumble, när bollen är avskärmad av försvaret, ändras innehavet. Lika viktigt är vändningen inte över när bollen är avlyssnad. Försvararen som har tagit bollen kan (och ofta vill) vända sig och springa ner fältet i andra riktningen för en särskilt sensationell touchdown.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Kombinera Pass och Run spelar. Ditt offensiva lag bör använda en blandning av löpande och passande spel, alltid hålla försvaret i mörkret om deras avsikter. Studera några olika formationer och perfekta dem.  
       Framför allt ska quarterback träna för att kunna kasta bollen mycket exakt. Också, hur han gör övertygande tricköverföringar till löpbackarna.  
    • Pi gånger tummar, det är vanligtvis säkrare att börja med några löpande spel tills ditt lag blir säkrare och får en bättre känsla av hur försvaret reagerar. Ett försvar som är särskilt bra vid fällningspass kan inte vara så bra på marken, eller tvärtom.
    •  
    • Justera blandningen i enlighet med detta. När du är i försvar, var noga med att motsätta sig de motsatta spelarnas positioner och försök att se om nästa tur skulle kunna vara ett löpande spel, ett kort eller ett långt pass, så att du kan försvara dig så effektivt som möjligt. Och kom ihåg, ingenting hindrar ett drag av något slag snabbare och effektivare än att föra quarterbacken ner. Så om möjligheten presenterar sig, ta det.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Träna mycket. Det bästa sättet att bli bättre på fotboll är att träna regelbundet. Spelet kräver en speciell uppsättning färdigheter som inte krävs på många andra områden i livet, så det krävs pågående arbete för att förbättra ditt spel.  
       
    • Träna alltid med ditt team om möjligt. Öva att hålla bollen, fånga och tävla med den; vänja dig att titta på de andra spelarna på fältet, så du kan anpassa din spelstil till vad som händer någonstans i fältet.
    •  
    • Styrketräning och uthållighetstrening är också mycket viktigt.
    •  
    • Glöm inte att träna strategi och speciella drag med ditt lag, till exempel Fältmål. Så du kan gå på fältet tillsammans och jobba som en enhet när det äntligen är matchdagen.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Lär dig strategier. Den här guiden innehåller bara grunderna i spelet. Lagsammanställning och strategier går långt bortom denna information. Ta en titt på det och tänk på hur ditt lag kan använda det för att få en kant i fältet.        
  10.  
             

Tips .

                  

Varningar .

             
Sports populär:
Bli en bra idrottsman.

Segla en båt.

Utför det vridna huvudets knäställning.

Kegelövningar för män.

Få en större torso.

Camping i regnet.

Få en mer flexibel rygg.

Lyftvikter.

Bli aktiv.

Sprint 100 meter.

Stanna lutad.

Forma rumpan genom löpande träning.

Skytte som Kevin Durant.

Kegelövningar för män.

Skillnaderna mellan kajak och kanadensare.

Bli av med en ölmag.

Rid brant uppförsbacke på cykel.

Jonglera en fotboll.

Running bakåt på skridskor.

Abdominals träna med kaptenens stol.

Tåg med en sandväska.

ako woman