Home \ ungdom
 

Lätt smärta i bröstet (hos tonåringar).

 

Om du är tonåring kommer dina bröst troligen att skada. Din bröst skadar när din kropp förändras och släpper ut nya hormoner. Du måste hantera smärtan men kan alltid minska smärtaintensiteten. Du kan göra några små förändringar i ditt liv och ta medicin. Det är också viktigt att du känner igen orsakerna till smärtan om de inte är relaterade till puberteten.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Ändra livsstilen  ,

    
     
  1.            1      Ha en bh. När du kommer in i puberteten blir dina bröst tyngre. Om du inte bär en bh kan det orsaka smärta eftersom din kropp inte är vana vid vikten. En bh kan hjälpa din kropp att gå ner i vikt och lindra smärta.  
       
    • Gå in i en underkläderaffär och bli uppmätt för att köpa rätt bh.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gör övningar för att lindra smärtan. När du förstärker de inre pectorala musklerna, dina pectorala muskler, kan din kropp bättre stödja de växande bröstens vikt. En övning för pectoral muskler går så här: 
       
    • Böj dina armbågar i rät vinkel och lyft dem till bröstkorgsnivån. Sänk den åt sidan och ta den tillbaka till bröstet.
    •  
    • Gör detta 20 gånger på morgonen och på kvällen.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ät frukt och grönsaker. Citrusfrukter och grönsaker innehåller lykopen och antioxidanter. Dessa minskar de fria radikaler som produceras i kroppen och orsakar smärta. Citrusfrukter stärker ditt immunsystem och din allmänna hälsa.  
       
    • Lämpliga frukter och grönsaker inkluderar apelsiner, meloner, tomater, spenat och papaya.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Drick mindre koffein. Koffein innehåller metylxantiner, vilket kan orsaka smärta. De stimulerar enzymerna i Cox-cykeln, en mekanism i kroppen som gör smärta medveten och får dig att känna mer smärta. För mycket koffein kan också påverka ditt sömnmönster vilket försvårar smärtan. Koffeininnehållande produkter är: 
       
    • Kaffe och svart te
    •  
    • Lemonades
    •  
    • Energidrycker
    •  
    • Choklad
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ta mindre salt åt dig. Salt kan orsaka vätskeretention. Denna översvämning orsakar smärta i brösten. Det gör smärtan värre. Ta mindre salt och drick tillräckligt.       
  10.  
  11.             6      Använd oljor med vitamin E. Vitamin E är ett fettlösligt vitamin som fungerar som en antioxidant. Antioxidanter skyddar kroppens vävnader, inklusive bröstvävnaden, från skador på fria radikaler. E-vitamin minskar också inflammation som orsakar smärta och mjukhet i brösten.  
       
    • Grateolja innehållande vitamin E på dina värre bröst. Dessa inkluderar olivolja, solrosolja, arganolja och vetegroddolja.  
    •  
    • Det rekommenderas inte att ta långsiktigt E-vitamin som ett kosttillskott för att behandla bröstsmärta, eftersom forskning har visat att det är osäkert.  
    •  
    • Kvällsolja (over-the-counter) kan användas som vitamin E-oljor för att lindra bröstsmärta.  
    •  
                     
  12.  
             

  Del 2      Läkemedel  ,

    
     
  1.             1      Ta receptfria läkemedel mot inflammation och utan steroider. De lindrar smärta och inflammation. Vanligtvis används ibuprofen eller naproxen.  
       
    • Följ dosrekommendationerna på tillägget eller din läkare.
    •  Medan aspirin också är över disken, bör tonåringar bara ta det på läkarens instruktioner, eftersom de har en ökad risk för Reye-syndromet.  
           
  2.  
  3.             2      Ta paracetamol. Paracetamol lindrar smärta men orsakar inte inflammation. Det kan fortfarande ge lättnad för värkande bröst. Hur mycket du behöver ta beror på din ålder, så håll dig till rekommendationerna.        
  4.  
             

  Del 3      Allvarliga omständigheter  ,

    
     
  1.             1      Vad är symtomen på regelbundna värkande bröst på grund av puberteten och cykeln? Om dina bröst skadar som tonåring är du förmodligen bara i puberteten. Din bröst växer och din menstruationscykel håller på att förberedas. Det är normalt att brösten skadar. Vanliga symptom är:  
       
    • Mjukhet i dina bröst, speciellt runt bröstvårtor. Orsaken är hormonella förändringar och för tätt en bh eller sova med en bh.
    •  
    • Känslan att dina bröst är tunga. Fettceller och andra celler växer i dina bröst. Din vävnad blir mer.
    •  
    • En varm känsla i dina bröst. Detta händer eftersom många reaktioner uppträder på cellulär nivå när hormonerna i körtlarna och cellerna fungerar.
    •  
    • Gå till läkaren om smärtan är dålig och ihållande, blir sämre eller stör din dagliga rutin.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Kontrollera regelbundet dina bröst själv. Läkare brukar inte undersöka tonåringarnas bröst helt. Undersök dina bröst själva, särskilt om de skadar. Så märker du när det finns stora vävnadsproblem.       
  4.  
  5.             3      Få en doktorsexamen när du märker klumpar i dina bröst. Ibland känner du mycket knutar i dina bröst. Orsaken är östrogen under din period. I puberteten finns också harmlösa knölar (som bröstknopparna) som är en vanlig del av bröstutvecklingen. Om du hittar en hård, fast knut eller är rädd, läs doktorn dig.        
  6.  
  7.             4      Tala med läkaren om du hittar blod eller pus. Om du ser pus eller blod som kommer ut ur dina bröstvårtor när du undersöker dina värre bröst, gå till doktorn. Pus eller blod är indikationer på en infektion som vanligtvis kan behandlas med antibiotika.        
  8.  
  9.             5      Titta på andra tecken på infektion. Om du känner lokal mjukhet och värme på ett ställe på bröstet, indikerar detta infektion. Denna lokaliserade mjukhet kan också förekomma utan pus eller blod. Istället är delar av bröstet röda, smärtsamma eller svullna.       
  10.  
  11.             6      Ta antibiotika om dina bröst skadar på grund av en infektion. Antibiotika ordineras för infektioner, inklusive bröstvävnadsinfektioner. Många antibiotika ordineras för bröstinfektioner, så fråga din läkare till den rätta.        
  12.  
  13.             7      Tala med din läkare eller förälder om du kan vara gravid. Svullna och mjuka bröst är ett tidigt tecken på graviditet. Om du tror att du är gravid, gå genast till läkaren.       
  14.  
             

Tips .

                Läs mer... (25)      
Ungdom populär:
Korrekt beteende mot din flickvän i skolan.

Vad en Victoria's Secret Angel ser ut.

Bli en Country Girl.

Att vara en riktigt cool kille.

Flirta med en blyg flicka.

Växa upp snabbare.

Var som Beyonce.

Som en knubbig kvinna ser söt och feminin ut.

Tala tillfälligt till din förälskelse.

Sluta stirra på en tjejs bröst.

Så du blir en tomboy.

Ansiktsbulning.

Få svärmen att tycka om dig.

Live Free.

Konstig handling.

Behave som en vampyr.

Förbättra ditt liv.

Sluta vara envis.

Titta bra utan smink.

Prata med en pojke på Facebook du gillar.

Ta reda på om din förälskelse älskar någon annan.

ako woman