Home \ ungdom
 

Bli mer sällskaplig och vågad.

 

Oavsett om du är blyg eller sällskaplig, vill alla vara mer extroverted. En extrovert är generellt utåtriktad, dynamisk och mer sannolikt att säga ett äventyr eller en spännande möjlighet. Du kan vara rädd för att bli mer extroverted eller osäker. Men när du odlar dina outtröttliga drag, handlar med självsäkerhet och tar säkra risker kan du bli mer sällskaplig och modig i livet.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Odla din utåtvänd sida  ,

    
     
  1.            1      Visa en positiv attityd genom ditt kroppsspråk. Ditt ansiktsuttryck, hållning och röst kan påverka hur roligt du ser ut. Använd ditt kroppsspråk för att ge ett positivt första intryck på andra. Så du ser mer utåtriktad och öppen. Prova följande signaler för att visa andra att du är öppen och intresserad av att ha en konversation: 
       
    • Dra upp dina ögonbryn upp.
    •  
    • Förläng din hand för ett handslag.
    •  
    • Öppna dina armar för en kram.  
    •  
    • Smile.
    •  
    • Gör ögonkontakt.
    •  
    • Placera dig själv i mitten av rummet eller i närheten av mitten.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Gå till andra människor. Det kan vara svårt att övervinna social ångest och närma andra. Men det är ett av de bästa sätten att inte bara vara sällskaplig men också mer tillgänglig. Det kan låta ologiskt, men om du visar att du vill närma sig någon och presentera dig själv, så slappnar det av den andra personen. I gengäld kan detta leda till konversationer och stärka självförtroendet.  
       
    • Titta runt ett rum eller en plats och se om det finns potentiella samtalspartners. Gör ögonkontakt med den här personen och gå långsamt över.
    •  
    • Observera personens kroppsspråk när du närmar dig. Om hon korsar hennes armar eller tittar bort kan det tyda på att hon inte är intresserad av en konversation. Fortsätt bara och hitta en annan person som är tillgänglig och intresserad.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Starta en konversation. Du kan hjälpa till att vara mer sällskaplig genom att starta en konversation i alla situationer. Det kan vara svårt i början, men ju oftare du försöker, desto lättare blir det och ju mer avslappnad du ser ut. Det skickar också signalen till andra att du är öppen, sällskaplig och tillgänglig. 
       
    • Prata med människor runt dig, även om de är främlingar. Oavsett om du är på en arbetskonferens eller en familjepicknick, överväga dina medmänniskor som potentiella samtalare. Visa genom ditt kroppsspråk att du är intresserad av en konversation.
    •  
    • Samtalet ska vara lämpligt för situationen. Säg, till exempel Tala inte om ditt privata liv på en konferens och bekräfta inte ditt jobb vid ett bröllop.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Använd något för att bryta isen. Oavsett om du är med nya personer eller gamla vänner, kan det vara svårt att delta i en konversation eller aktivitet. Du kan bryta isen med ett skämt eller uttalande för att lindra spänningen och glädja de andra.  
       
    • Tänk på förhand vad du kan säga enkelt eller roligt. Se till att det är lämpligt för situationen. Om du är med människor du inte vet kan du säga, "Inte konstigt att det är så varmt här, med så många lobbyister som bara talar varm luft." I en situation där du känner folk , kan du utropa: "Grillmästaren har kommit."
    •  
    • Gör en komplimang. Detta slappnar av andra och gör dem lyckliga. Detta gör det lättare att bli mer utåtgående. Du kan till exempel säg, "Du har det vackraste röda håret jag någonsin sett." eller "Jag gillar din vackra klocka."
    •  
           
  8.  
  9.             5      presentera dig själv. Låt personen eller gruppen veta vem du är, även om du redan känner varandra. Detta kan visa andra att du är tillgänglig och skulle vilja underhålla dig.  
       
    • Berätta personen ditt namn och något om dig om du inte känner till dem. Säg till exempel: "Hej, jag är Johann och jag gillar att simma. Jag är på denna strand flera gånger i veckan och har aldrig sett dig. Vad heter du? Gillar du att vara på stranden eller tycker du om att simma? "Upprepa personens namn så att du kommer ihåg och visa intresse. Säg till exempel: "Hej Christopher, trevligt att träffa dig! Är du redo att gå i vattnet? "  
    •  
    • Var ärlig mot de människor du känner. Du kan säga något som, "Hej killar, jag är den nya Emily. Jag försöker att vara mer utåtriktad och mer utåtriktad. "Det kan hända att dina vänner, familj och till och med bekanta tar tillfället i akt för att hjälpa dig genom att bjuda in dig att delta i samtalet med dig.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Uttrycka dina tankar. Du kan hålla en konversation genom att uttrycka dina tankar och åsikter. Men kom ihåg att hålla stämningen så lätt som möjligt så att konversationen inte slutar eller du förolämpar din konversationspartner. 
       
    • Sök ett gemensamt intresse som du kan prata med personen om. Säg något, "Det är svårt att tro på vad som händer med cyklisterna. Det är galet! "
    •  
    • Låt samtalet flöda så naturligt som möjligt mellan olika ämnen. Se till att alla talar lika mycket. Detta bygger ditt självförtroende och hjälper till att vara öppet i konversation.  
    •  
    • Uttryck din åsikt på ett sätt som involverar din konversationspartner. Säg till exempel: "Jag märkte att priserna i vår lokala stormarknad har stigit enormt. Jag gillar att stödja små butiker, men jag är inte säker på om jag har råd att shoppa där ännu längre. Kände du på samma sätt? "  
    •  
           
  12.  
  13.             7      Bjud in andra och låt dem bjuda in dig. Ge en liten fest eller bjuda andra att gå ut med dig på kvällen, eller acceptera någons inbjudan att göra någonting - speciellt om det är något du normalt inte gör. Att gå ut och samverka med andra kan hjälpa dig att bli mer sällskaplig och avslappnad. Det har också något av en risk. 
       
    • Ge ett middagsfest eller anordna en samling i en restaurang. Bjud in olika personer från din sociala och / eller professionella miljö. Så du är värden i centrum av uppmärksamhet. Detta tvingar dig att prata med varje person och att uppmuntra konversation inom gruppen.  
    •  
    • Bjud in någon som du bättre kan lära känna för en kaffe eller lunch. Håll kontakten genom att se varandra igen och se om en vänskap utvecklas.
    •  
    • acceptera inbjudningar. På så sätt kan du träffa nya människor och jobba på att bli mer utåtgående. Kom ihåg att om du visar ut inbjudningar oftare, signalerar du ointressen. Då kommer du eventuellt att bli utesluten från andra fina aktiviteter.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Bo i olika grupper. En framträdande egenskap hos en utåtriktad person är att de också pratar med främlingar och pratar med många olika människor i varje situation. Ta chansen och prata med privata eller professionella händelser med olika människor. Det kan inte vara lätt först. Ju oftare du gör det desto lättare blir det. 
       
    • Manövrera noggrant bredvid en person eller en grupp. Hör vad de säger och komma närmare genom att säga, "Kan jag ta med dig något! Jag är intresserad av ämnet. "
    •  
    • Föreställ dig en person inom gruppen. Hon kan då hämta dig i gruppen och / eller låta dig dela samtalet.  
    •  
                     
  16.  
             

  Del 2      Act Säker  ,

    
     
  1.             1      Var medveten om att varje person är unik. Varje individ har speciella gåvor som de kan erbjuda till världen. Erkänna att du är speciell och att du kan bidra till alla konversationer och situationer. Detta stärker ditt självförtroende, så att du blir mer kontakt och riskmakare. 
       
    • Ta reda på vad som gör dig speciell och skriv en lista med dessa egenskaper. Du kanske har rest runt om i världen, som inte alla kan hävda. Men din förmåga att öppet möta världen ger dig en unik världsuppfattning som kan intressera andra människor.
    •  
    • Försök att inte jämföra dig med andra människor, för det kan undergräva ditt självförtroende.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Acceptera dig själv. Att vara självsäker betyder att du accepterar dig själv. Du kan vara naturligt lugn och borde inte tvinga dig själv att vara extrovert. Du kan fortfarande vara säker, vågad och imponerande, även om du är naturligt mer inåtvänd. En välplacerad kommentar kan vara lika rolig eller intressant som en fem minuters konversation. 
       
    • Inse att du har många underbara saker att erbjuda världen och dina medmänniskor. Skriv ner en lista över dessa egenskaper eller saker och hänvisa till dem när det uppstår tvivel.
    •  
    • Inse att självacceptans också hjälper till att göra dina medmänniskor bra till dig. Det kan leda till mycket självförtroende.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Tro på dig själv. Om du inte tror på dig själv och dina förmågor blir det svårt att bli mer sällskaplig och vågad. Kom ihåg att du kan lyckas i allt du gör med positiv bekräftelse och genom att markera det positiva i ditt liv. 
       
    • Bekräfta dig själv varje dag. T ex, "Jag reste så mycket och det gav mig en unik utsikt över världen, och jag insåg att alla människor skulle behandlas lika".
    •  
    • Omgiv dig med människor som tror på dig och stärker ditt självförtroende.
    •  
    • Kom ihåg att självförtroende kan komma från nästan vad som helst, t.ex. från det faktum att du har positiva relationer, en bra arbetsetik, eller att du ser bra ut. Dessa saker förstärker ditt självförtroende och ger dig mer kontakt och riskmätare.  
    •  
    • Kom ihåg att misslyckanden också är viktiga om du vill tro på dig själv. Om du till exempel Att ha förlorat ditt jobb och har upplevt svåra tider för att hitta ett fantastiskt nytt jobb visar att du kan lyckas trots alla hinder.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bekämpa negativa känslor. Det är vanligt att få negativa tankar eller känslor från tid till annan. Hur du hanterar det har stor inverkan på hur du interagerar med andra och det kan antingen stärka eller försvaga din självkänsla. Erkänna följande tankmönster som försvagar ditt självkänsla. Därefter omvärdera dessa känslor och tankemönster, som kan stärka ditt självförtroende: 
       All-eller-ingenting-tänkande: Det betyder att du uppfattar saker som antingen bra eller dåliga. Om du till exempel säg, "Om jag inte får det här jobbet, så är jag ett misslyckande." Bättre säger, "Om jag inte får det jobbet betyder det att något bättre väntar på mig."  
    • Mental filtrering: Det betyder att du bara ser negativa saker om en person, vilket snedvrider syn på den personen eller situationen. Gör t.ex. från: "Jag lät laget ner och nu skyller de mig för att förlora." bättre "Jag gjorde ett misstag, men det hände med andra. Vi kan lära av det och bli bättre. "
    •  
    • Att bli positiv till negativ: Det betyder att du hittar ett sätt att vända varje framgång till motsatt. Till exempel: "Hej, jag vann tävlingen och jag mår bra" och inte: "Jag vann bara tävlingen eftersom ingen annan deltog."
    •  
    • Förvirrande känslor med fakta: Du kan betrakta dig själv som en förlorare eftersom du har en dålig dag och känner dig så. Kom ihåg alla dina framgångar för att ta itu med det.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Uppmuntra dig själv. Det är viktigt att säga att positiva utvecklingar ligger bakom och framför dig. Beröm för positiv förändring och uppnåelse av mål. 
       
    • Fokusera på det positiva i alla situationer, även om du inte känner igen det omedelbart. Du kan till exempel säg, "Min avhandling kanske inte är perfekt, men jag slutade det. Jag har behärskat en akademisk maraton som inte gör många människor. "  
    •  
    • Får inte avskräckas av efterhand. Uppmuntra dig att stiga upp, skaka av dammet och fortsätta, omvärdera vad som hände.  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Var försiktig. Möjligheten att vara avslappnad och ha roligt överallt är självförtroende. Fokusera på de positiva sakerna, då kommer du att vara mer kontakt och riskera. 
       
    • Hitta ett företag som är orolig och glad. Sådana människor skrattar ofta eller ler. Det hjälper dig att känna dig mer avslappnad och självförtroende, så du är mer villig att uttrycka dig själv eller ta risker.
    •  
    • Skaka av alla negativ. Om du upplever något negativt, ta upp det och övervinna det. Negativa åsikter eller negativa beteenden kan undergräva din förmåga att vara självförsörjande.
    •  
           
  12.  
             

  Del 3      Ta risker  ,

    
     
  1.             1      Ange mål. Om du vill vara mer vågad måste du vanligtvis ta några risker. Ta reda på var du vill vara mer vågad och ställ in uppnåbara mål. 
       
    • Använd SMART-metoden som en guide till dina mål. SMART står för: specifik, mätbar, acceptabel (uppnåelig), realistisk, tidsbestämd. Om du till exempel Ditt mål skulle vara: "Jag vill övervinna min rädsla för höjder så att jag kan se världen ovanifrån. Jag jobbar med att vara i högre byggnader och ser ut så att jag kan fira min nästa födelsedag genom att flyga en paraglider med en partner. "  
    •  
    • Skriv ner dina mål för att förstärka dem. Uppdatera dina mål när du når dem. Du bör också regelbundet utvärdera dina mål för att se till att de fortfarande är tillgängliga.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ha realistiska förväntningar. Din önskan om mer vågad bör vara inom dina medel så att du kan uppnå dina mål också. Annars undergräver du ditt självförtroende och riskupptagande. 
       
    • Se till att dina mål är realistiska genom att prata med andra eller vara välinformerade. Om du till exempel Om du vill bli gymnast, men du är äldre, blir det svårt att tävla i olympiska spelen. Det betyder inte att du inte kan njuta av gymnastik eller tävlingar.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Våga nya upplevelser. När du försöker något nytt är du vågad eftersom det finns risk för att du inte kommer njuta av det eller att du kommer att misslyckas. Nya aktiviteter eller erfarenheter som du möter när du kan, gör inte bara dig mer vågad, de stärker också ditt självförtroende och gör dig mer sällskaplig.  
       
    • Var öppen för allt du inte har försökt än. Om en vän berättar för dig, till exempel uppmanar dig att prova en exotisk maträtt, tveka inte. Du kommer nog att gilla det och även om du inte har det, har du åtminstone provat det.
    •  
    • Delta i nya eller olika aktiviteter. Flytta ut ur din komfortzon och bli medlem i en klubb eller ändra dina vanor. Kanske kör du varje dag, men du vill krydda din träning lite. Då kan du prova Crossfit eller någon annan sport som yoga. Båda sporten utmanar dig på ett annat sätt än att jogga.
    •  
    • Övervinna dina rädslor. Varje gång du försöker något nytt, skrämmer du dig också lite. Ta djupt andetag och se till att det kommer att göra dig bra.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      acceptera ändringar. Varje enskild upplevelse förändras någon gång i sina liv. Ofta har dessa förändringar att göra med mod och riskupptagning. Heta ändringar välkomna när de träffar dig. Detta hjälper dig att vara mer risk-tolerant i framtiden. 
       
    • Kom ihåg att du kan övervinna alla hinder i ditt liv. Det ger dig självförtroendet att fortsätta. Om du är osäker, ta ett steg tillbaka, slappna av och låt det vara.
    •  
    • Ta små steg för att acceptera förändringarna i ditt liv. Delar Ändras till praktiska steg för att göra det lättare att ta på sig och vara mer beredd att ta de risker som är inblandade.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Acceptera fel. Liksom förändring upplever de flesta också misslyckanden. När du hanterar misslyckanden ordentligt gör det dig mer våldsam och självförtroende. Fortsätt, för många riskbärande personer upplever bakslag innan de lyckas. 
       
    • Ta reda på varför du misslyckades och använd det för framtida framgång. Om t.ex. Utformningen av din smartphone-app kommer inte, läser kommentarer och anpassar designen baserat på feedbacken.
    •  
    • Vem som helst och var som helst, om det behövs. Detta kan inte bara hjälpa dig att bli mer våldsam i framtiden, bara att be om hjälp kan också göra dig mer sällskaplig.
    •  
           
  10.  
           Läs mer... (21)      
Ungdom populär:
Var som en prinsessa.

Ha en vän i grundskolan.

Ha en första kyss.

Expand dina horisonter med WikiHow.

Matchande tillbehör för polka klänning.

Live Free.

Bli en hippie.

Vet om en medelålders pojke gillar dig.

Hardcore stilen.

Hantera ADHD barn.

Dölj saker från dina föräldrar.

Ha en vän i grundskolan.

Slå ut en Playboy.

Hitta dina hemres hemliga gömställen.

Starta ett förhållande långsamt.

Bekämpa en man med stjärntecken Cancer.

Var en vänlig person.

Dina föräldrar övertygar dig att köpa en ny telefon.

Håll dig vuxen.

Hur man kör Naruto.

Se ut som Blair Waldorf.

ako woman