Home \ ungdom
 

Hitta dig ganska.

 

Du är den enda som kan bestämma att du är riktigt söt. Allt du behöver är en förändring i ditt tänkande och en ökning av självkänsla och självkänsla. Och ja det är lättare sagt än gjort.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Var ganska inuti  ,

    
     
  1.            1      Förstår du vad som är trevligt med dig. Detta är det viktigaste steget mot att hitta dig fin. Du måste vara medveten om att din skönhet kommer från "dig" och inte från något externt. Men du måste öva känna det sättet.  
       
    • Skriv ner en lista över alla bra saker du har om dig. Detta inkluderar saker som att hjälpa någon att bära sina påsar, lyssna på en vän eller berätta de bästa skämt.
    •  
    • Varje morgon när du vaknar till spegeln i badrummet, ler på dig och säg högt, "Jag är jättebra" och "Jag är glad". Ju mer du säger det, desto mer kommer du att övertyga din hjärna om att det är sant.
    •  
    • Skriv en lista med saker som du tycker är trevligt för dig. Kanske har du vackra stora ögon, en söt näsa eller fulla läppar eller ett fint skratt. Om du inte kan tänka på något, fråga en vän eller någon från din familj som du litar på.
    •  
    • Om du börjar tänka illa om dig själv, kom ihåg listan.
    •  
           
  2.  
  3.   2      Stoppa negativa tankar . Negativa tankar gör din hjärna tro på det negativa. Om vi ​​tror att vi är fula, då kommer våra hjärnor att vara övertygade. Du måste övertyga din hjärna om att dessa tankar inte är sanna.
       
    • Om du börjar ha negativa tankar, namnge dem. Till exempel: "Min näsa är så ful". Säg sedan till dig själv: "Jag tror bara att min näsa är ful." Så du visar dig själv att detta bara är en tanke och inte sant.
    •  
    • Låt negativa tankar passera. Du är inte dina tankar, men de kan orsaka extrem skada på ditt självkänsla.
    •  
    • Byt negativ tanke med en positiv. Även om du inte tror på den positiva tanken, då kan du klara din hjärna och få det att bara tro på din hjärna.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Bygg ditt självförtroende. Alla har goda egenskaper, både interna och externa, men det är också viktigt att förstå att människor är mer än deras yttre egenskaper. Det är fantastiskt att beundra människor för sin fysiska attraktionskraft (såväl som dig själv!), Men det är ännu bättre att titta på hur det ser ut som inuti. Det kommer alltid att finnas någon sötare, någon mer framgångsrik och någon med bra partner.  
       
    • Var inte så sträng med dig själv. Du är din värsta fiende för dig själv. Ge dig själv friheten att ha dagar som du inte känner dig attraktiv för. Förtroende handlar om att tro på dig även på dagar när du inte känner för det.
    •  
    • Döm inte andra. Vad du tycker om andra avslöjar mycket om dig. Försök att tänka positivt, även positivt om andra. Det kommer också att påverka dina positiva tankar mot dig själv.  
    •  
    • Jämför inte dig själv med andra. Detta kommer bara att göra dig mindre självsäker. Också personen med perfekt hår kan ha svårigheter på andra områden i sitt liv.
    •  
    • Spela upp det, så länge du inte har det ännu. Du kan smyga din hjärna genom att låta den tro att du är väldigt självmedveten. Bete som om du redan vet att du är väldigt snygg och då börjar du tro på det.  
    •  
    • Tror inte att du behöver en partner för att få dig att känna sig värdefull. Du är dyrbar ur dig själv, och ditt självförtroende kan bara komma från att lita på dig själv. Om du lägger ditt värde i händerna på andra för mycket, så kommer du aldrig att verkligen lära dig vad självförtroende är.
    •  
    • Gör en riktigt bra själv. Du kan styra dig själv hur du vill ha bilden och du kan göra det på ett sätt som betonar din mest attraktiva sida. Om du känner dig mindre självmedveten, ta den ut och kom ihåg att du är vacker!
    •  
                     
  6.  
             

  Del 2      yttre skönhet  ,

    
     
  1.             1      Ändra ditt utseende. Ändra ditt exteriör kan ge ditt självförtroende ett steg och hjälpa dig ut ur en ruta. Det kan vara mycket roligt!  
       
    • Ändra din frisyr. Skär ditt hår, sköterska det annorlunda, ge det höjdpunkter eller färga det rosa.
    •  
    • Fröken Smoky-Eyes eller sätta på iögonfallande röd läppstift.  
         
      • Gör en makeover. Fråga kosmetikavdelningen i ett varuhus nära dig om de kan hjälpa dig att prova nya färger. Om du alltid väljer bara plommonfärgade ögonskuggor, berätta sedan för säljaren att skapa ett nytt utseende med exempelvis aprikos nyanser. Och så kommer du hem med en vacker ny stil.
      •  
       
    •  
    • Ett nytt plagg kan göra hela din garderob upp och ner: en ny skjorta, en kjol eller en naken scarf.
    •  
           
  2.  
  3.   2      Använd kläder, smink och tillbehör som gör att du känner dig vacker och säker. Kläder som du känner dig bekväma med är bättre än de som bara är på mode, men att du inte tycker om att ha på sig. Du kommer att se att du mår bra.  
       
    • Se till att dina kläder är perfekta. Du känner dig inte riktigt bekväm när jeans är för mycket i höfterna eller när bh lämnar streck på huden.
    •  
           
  4.  
  5.   3      Spoil Yourself. Genom att ta en paus från dig själv och göra något avkopplande kan du ge ditt självkänsla ett steg och hjälpa dig att slappna av, vilket i sin tur hjälper din positiva attityd.  
       
    • Känna sig ganska bra på tårens spetsar med hjälp av en pedikyr. Kör det så färgglatt som du vill! Använd en eller två tå ringar. Måla varje nagel i en annan färg, använd glitter eller prova en färg som du inte vågar applicera på naglarna.
    •  
    • Ta extra hand om din hud. Om du skämmer bort dig själv ser du det också. Gör en ansiktsbehandling hemma för att få en bra, öm hud.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Försök att hålla sig frisk. Hälsa anses inte bara som attraktivt, det kan också innebära att ditt sinne är hälsosamt! Det kan hjälpa till med depression och skydda dig från att bli sjuk. Det är inte lätt att må bra när du är förkyld.  
       
    • Sömn bidrar mycket till din hälsa. För liten sömn orsakar nervsystemet stress och gör dig mer mottaglig för depression och sjukdom. Om du inte har råd att sova för de rekommenderade 8 till 9 timmarna per natt, se till att du tar en tupplur under dagen.  
    •  
    • Sport släpper ut endorfiner och serotonin, vilket pressar ditt humör och din kropp. Det finns många olika sätt att göra sport: yoga, dans, promenader eller jogging, aerobics, zumba. Du kan ha mycket roligt.  
    •  
    • Lär dig att meditera. Meditation kan hjälpa till att hålla din hjärna borta från negativa tankar eller låta dem gå. Det kan också hjälpa till med depression, ätstörningar och stress.  
    •  
    • skratta. Ta en vän och skäm bort på minnena av en rolig händelse där du både tittade på eller tittat på din favorit komedi-serie. Skratt kan lindra smärta, hjälpa till att hantera svåra situationer och förbättra ditt humör.  
    •  
    • njut av solskenet. Solsken är känt för att höja andar. Faktum är att i vissa norra europeiska länder där solen knappt lyser på vintern används ljusterapi för att bekämpa depression. (Var försiktig med solen och ha solskyddsmedel.)
    •  
           
  8.  
             

  Del 3      Var snäll  ,

    
     
  1.   1      Var attraktiv genom att vara trevlig, respektfull och en trevlig person. Människor kan initialt reagera på fysisk attraktivitet, men studier har funnit att de omprövar deras uppfattning om attraktivitet baserat på drag.
       
    • Lyssna på människor när de pratar. Du behöver inte vara en skrapa för att lyssna på andra och andra kommer att märka att du var intresserad av sina ord.
    •  
    • Vänlighet är en av de viktigaste egenskaperna för att värdera attraktivitet, enligt en psykolog från Yale University, Paul Bloom. Det betyder att hjälpa andra när de behöver någon snarare än att döma andra (se ovan).
    •  
           
  2.  
  3.   2      Bestäm vad du definierar som attraktivitet. Kom ihåg att skönhet är i ögat av den som ser. Olika kulturella grupper har olika skönhetsnormer. Besväret med att vara ganska igång på 1960-talet.
       
    • Kom ihåg att personer i tidningar, filmer och tv har en hel armé av stylister bakom dem, och de är perfekt iscensatta med ljus och Photoshop. Självklart, det är därför du inte ser ut som henne. Du ser inte ens ut som dig själv.  
    •  
           
  4.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                Läs mer... (12)      
Ungdom populär:
Är riddare.

Lär dig Ninja Techniques.

Gör det som om du är odödlig.

Verk coolt framför tjejer.

Så är din förälskelse älskad av dig.

Vad Angelina Jolie ser ut.

Klä som en skridskoåkare.

Utflykt.

Var en mogen tonåring.

Ta reda på om vännen är otrogen mot dig.

Bli en hipster tjej.

Uppmärksamma en pojke.

Var mer tillgänglig.

Imponerande en tjej i din klass utan att prata direkt till henne.

Var macho.

Spela kortspelet Palace.

Hur man slår ut ur huset.

Imponera din flickvän.

Ta reda på om en bra vän är kär i dig.

Hur man vinner din förälskelse.

Var perfekt.

ako woman