Home \ ungdom
 

Var en superhjälte.

 

Världen kan vara en mycket farlig plats, och ibland behöver hon bara superhjältar. Tyvärr finns det ingen superkraft i verkligheten, och ingen av oss kan flyga som hjältar i serietidningar. Men det betyder inte att du inte kan vara en superhjälte i det verkliga livet. Överallt i världen tänker vanliga människor på karaktärer och relaterade kostymer för att hjälpa människor och förebygga brott. Det är inte lätt att bli en sann superhjälte, och du bör också överväga de risker och andra influenser på ditt liv som superhjälteexistensen kan ge. Så precis innan du går ut och tar dig i ondskan, bör du inte bara skapa ett individuellt tecken, men du bör också vara fysiskt och mentalt tillräckligt förberedd för din nya roll.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Skapa ditt superhjältecken  ,

    
     
  1.            1      Behärligt och med integritet. Som en verklig superhero borde du göra ditt uppdrag att leda andra genom exempel, särskilt unga. Så var alltid respektfull och rapportera omedelbart till polisen om du tittar på ett brott. Du bevisar ära genom att agera för det bra, oavsett om det kan leda till negativa konsekvenser för dig.  
       
    • Så att andra inte är rädda för dig, bör du vara uppmärksam på ett öppet och positivt utseende. ,
    •  
    • Försök att motivera andra att leda ett bättre liv.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Var modig. Som en sann superhjälte tar du ansvar för ditt samhälle och människorna omkring dig. Modet betyder att du är villig att riskera ditt eget välbefinnande för att skydda andra. Du står i vägen för ondskan och står för andra, om du ser, det är fel som händer. Men innan du griper in bör du definitivt informera polisen. Det skulle vara överkill och helt osynligt att riskera ditt liv, men du kan säkert förhindra en attack eller stöld om du är på rätt ställe vid rätt tidpunkt. 
       
    • Bättre försök inte att förhindra brott mot dig själv, annars finns det en risk att myndigheterna kommer att tolka det som självförsvar.
    •  
    • Sök alltid konversationen med brottslingen innan du fysiskt angriper honom.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Tänk på ett personligt uppdrag. Många riktiga superhjältar kämpar för ett visst mål. Vad är viktigt för dig personligen? Vill du skydda människor mot fysisk övergrepp, ge mat till hemlösa, eller göra din stad säkrare? Allvarliga brott som rån eller mord ska aldrig förhindras eller lösas av dig själv. I sådana fall informera alltid myndigheterna! 
       
    • Light Step är en hjälte som hjälper människor med enkla och dagliga problem. Till exempel byter han däck och levererar hemlösa personer med varma strumpor och handskar.  
    •  
    • Bike Batman är en kille i Seattle som håller människor från att stjäla cyklar.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Gör en kostym och gör ett namn för dig själv. Många superhjältar använder verkliga skyddsmaterial som Kevlar i sina kostymer. Först engagera dig med din kostyms grundläggande design. Det är bäst att göra en ritning. Om du har någon design eller skräddarsydda erfarenhet kan du kanske göra din egen kostym enligt dessa mönster. 
       
    • Du kan hämta inspiration för ditt namn från erfarenheter i ditt liv hittills, eller du kan orientera dig själv med de karaktärsdrag som du hittar särskilt bra i superhjälten från serierna. Ditt namn ska vara kort och koncis så att du enkelt kan komma ihåg det och uttala det enkelt.
    •  
    • Några superheroes kallas själva Captain Ozone, Mr. Xtreme, Master Legend eller Nyx, till exempel.  
    •  
    • Om du inte vet hur man designar en superhjältekostym, läs artikeln Att göra en superherodräkt.
    •  
    • Phoenix Jones bär en gul och svart mask och Kevlar väst när han patrullerar Seattle-gatorna.  
    •  
                     
  8.  
             

  Del 2      Bekämpa brott och hjälpa människor  ,

    
     
  1.             1      Arbeta på dina kommunikativa färdigheter. Här och där kan du förhindra ett brott, men det mesta av din tid spenderar du att prata med människor. Du pratar med brottslingar, civila, polisen. Därför är det viktigt att du lyssnar bra och förstår vad folk försöker berätta för dig. Fokusera på den som säger något och se situationen genom ögonen när det är möjligt. Visa personer som du är uppmärksam och förstår. Därefter bestämmer du, beroende på om personen begår eller begår brott, hur man bäst reagerar.  
       
    • Glöm inte att alla människor är annorlunda och att människor inte nödvändigtvis alltid har dåliga saker i åtanke.
    •  
    • Läs motståndarens kroppsspråk och lär dig hur någon ser ut när han är upphetsad, nervös eller arg.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Patrullera grannskapet och se upp för påtagligt beteende. Att turera ditt grannskap är särskilt viktigt när det är många brott som begås, polisen patrullerar inte tillräckligt ofta, eller grannar tenderar att vara likgiltiga. Det är viktigt att du försöker att eskalera potentiella kampar och fysiska förändringar som du observerar, men försök att inte vara onödigt involverad i kritiska situationer och inte äventyra dig själv och andra. Din bara närvaro borde faktiskt räcka för att stoppa de flesta av de skyldiga från att stjäla bilar eller radera gamla mormor. 
       
    • Det är bäst att alltid vänta på polisförstärkningar istället för att ta på sig badarna ensamma.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Donera för den goda orsaken och hjälpa de fattiga. Många superhjältar stöder människor som inte har menat livet också. Några av dem besöker terminsjukdomar på sjukhuset och donerar i detta sammanhang andra samlar kläder och mat för de hemlösa. Hitta din avsikt genom att tänka på vad din stad kanske behöver göra. 
       
    • Människor kommer antagligen att acceptera dig om du donerar eller frivilligt för en bra sak.
    •  
    • Kanske som en superhjälte kan du heja upp allvarligt sjuka barn?  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Hjälp människor som behöver det. Du behöver inte stoppa brottslingar att vara en riktig hjälte. Ibland räcker det att stödja andra i vardagliga situationer. Om du ser att någon självklart kan använda en hjälpande hand nu, ge dem din. Titta inte bort när alla andra gör det igen. 
       
    • Du kan göra ett gott gärning genom att berätta för någon eller hjälpa en äldre dam tvärs över gatan.
    •  
    • Var öppen och mottaglig. Håll ögonen öppna för personer som kan behöva din hjälp.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Förhindra brott om du inte äventyrar dig själv. Det kommer alltid att finnas möjligheter. Använd sunt förnuft för att bedöma situationer. Ibland är en de-eskalering av en konflikt tillräcklig för båda sidor utan att vara dömande. Koncentrera på känslor hos de involverade. De borde inse att de kan släppa ut allt med dig. Hitta en kompromiss eller gör en plan som gör båda sidorna lyckliga. När allt lugnar sig, kan du gå i pension.  
       
    • Om du ser några barn från ditt närområde som ringer olagligt, prata med dem först innan de träffar sina föräldrar eller till och med polisen på halsen. Självklart borde du inte heller ignorera det. Hjälp människor på ett produktivt sätt, inte påträngande eller aggressiv.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ta hand om din mentala hälsa. Det kan vara ganska stressigt att vara en sann superhjälte. Ta hand om dig själv så att du kan fortsätta hjälpa andra. Förutom psykiska problem som ångest, depression och ökad sökrisk kan stress också leda till fysiska klagomål som högt blodtryck och främja täppning av artärerna. Bli inte för inblandad i din nya roll som superhjälte. Ge dig själv en paus eller en dag eller en natt gratis. Håll kontakten med din familj och vänner och gör saker du tycker om och slappna av. 
       
    • Engagera sig i meditation, yoga, tai chi och andningstekniker för att lindra stress.  
    •  
    • När du känner att du är besatt av att bli en superhjälpa, prata med en psykolog eller terapeut om dina tankar.
    •  
           
  12.  
             

  Del 3      Ta in superhjälteformulär  ,

    
     
  1.             1      Arbeta på din kraft. Du behöver Muckis om du vill se ut som en superhjälte - och om du verkligen behöver försvara dig själv. Gå till gymmet eller arbeta med en personlig tränare för att få ut det mesta av dig. Om du redan är ganska atletisk och tränar regelbundet, bör du fokusera på att bygga muskelstyrka med vikter. 
       
    • De bästa övningarna inkluderar deadlifts, benpress, squats och pushups.  
    •  
    • Det bästa sättet att bygga styrka är att träna tre dagar i veckan och ha en vilodag däremellan.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Förbättra din uthållighet. Som en verklig superhjälte kommer du att flytta mycket. Och om du bär en tung kostym och försöker stoppa brottslingar kan det vara ganska ansträngande. Bra sport som effektivt kan förbättra din uthållighet är löpning, jogging, promenader, cykling, simning och kretsutbildning.  
       
    • Du bör göra din kardioträning minst tre gånger i veckan.  
    •  
    • Ändra dina träningsrutiner regelbundet så att du inte blir uttråkad.
    •  
    • Styrketräning och kardioövningar kan också kombineras bra.
    •  
    • Glöm inte att dricka tillräckligt, även på din rundtur i grannskapet.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Lär dig en kampsport eller gör en självförsvarsklass. Medan du inte aktivt ska söka konflikt och fysisk skada bör du lära dig att försvara dig själv i en nödsituation. Kriminella kan inte fångas frivilligt, och om de är rädda för att skicka polis runt, kan några av dem bli ganska obekväma. Se upp för bra självförsvar eller kampsportklasser i ditt område och ta en titt. 
       
    • Vissa förnuftiga och populära sportar i denna riktning är Krav Maga, Sambo och brasilianska Jiu Jitsu.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Ät hälsosamt och balanserat. Om du placerar ohälsosamma saker i dig själv, kommer du inte att kunna behålla den skicklighet som en superhjälte behöver. Istället äter du saker som bidrar till din aktiva livsstil, som näringsrika grönsaker som röd och gul paprika och gröna bladgrönsaker som spenat och kål. Proteiner är också mycket viktiga för en hälsosam kost. Mager eller mager delar av nötkött och fläsk, hudfri kyckling, kalkon och skaldjur är bra proteinkällor.  
       
    • För kolhydrater med hög stärkelse bör du alltid välja hela kornsortimentet.  
    •  
    • En vanlig man borde konsumera ca 2700 kalorier om dagen, en genomsnittlig kvinna omkring 2200.  
    •  
           
  8.  
             

Varningar .

                Läs mer... (18)      
Ungdom populär:
Klä som en pojkaktig tjej.

Var en flygare.

Kommunicera bättre med din flickvän.

Fick en stil inspirerad av Audrey Hepburn.

Gör en Harry Potter fest.

Behave som en katt.

Sulking.

Bestämmer mellan två tjejer.

Sälj dina egna Pokemon kort.

Stark vilja.

Att vara elegant som en pojke.

Var spännande.

Odlas.

Känner igen om du är medberoende.

80 talets hår och smink.

Ta reda på om en bra vän är kär i dig.

Mindre dom.

Gå ner i vikt som tonåring.

Att vara en riktigt cool kille.

Så du blir en tomboy.

Korrekt beteende mot din flickvän i skolan.

ako woman