Home \ vård
 

Applicera solskyddsmedel.

 

Du vet säkert att du ska använda solskyddsmedel om du ligger på stranden. Dermatologer rekommenderar dock att du använder solskyddsmedel om du spenderar mer än 20 minuter utomhus, även på vintern. Du bör också skydda dig från solen i skuggan och mulet. Solens ultravioletta strålar (korta UV-strålar) kan orsaka skador på huden efter bara 15 minuter! Dessa hudskador kan även leda till hudcancer.

              

Förfarande .

    

  Del 1      Välj solskyddsmedel  ,

    
     
  1.            1      Se upp för SPF. Solskyddsfaktorn, eller LSF eller SPF för kort, indikerar hur länge produkten skyddar mot UVB-strålar. Numret efter "LSF" visar hur mycket längre du är skyddad mot solbränna med solskyddsmedel än utan den.  
       
    • Till exempel betyder SPF 30 att du kan spendera trettio gånger längre i solen med denna produkt utan att bli solbränna än vad som skulle vara möjligt utan solskyddsmedel. Om du normalt får solbränna efter bara fem minuter i solen, kan en solskyddsmedel SPF 30 teoretiskt låta dig ligga i solen i 150 minuter (30 gånger 5) utan att bli solbränd. Men din hud, dina aktiviteter och solens styrka påverkar hur effektivt solskyddsmedel faktiskt är, så du kanske behöver mer skydd än andra.
    •  
    • LSF-värdet kan vara lite komplicerat eftersom skyddet inte sträcker sig proportionellt. Det betyder att SPF 60 inte är dubbelt så bra som SPF 30. SPF 15 skyddar mot 94 procent av UVB-strålning, SPF 30 97 procent och SPF 45 98 procent av UVB-strålning. Ingen solskyddsmedel erbjuder 100% skydd mot UVB-strålar.  
    •  
    • American Academy of Dermatology , en av världens största dermatologiska föreningar, rekommenderar SPF 30 eller högre. Skillnaden mellan solskyddsmedel och extra hög SPF är ofta försumbar och inte värt extra pengar.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Välj en solskyddsmedel med ett brett spektrum av aktivitet. SPF avser endast skyddet mot UVB-strålar som orsakar solbränna. Solen avger också UVA-strålar. UVA-strålar orsakar hudskador som åldrande, rynkor och mörka eller ljusa fläckar. Båda ökar risken för hudcancer. Ett brett spektrum solskyddsmedel ger skydd mot både UVA och UVB strålar.  
       
    • Solskyddsmedel får inte ha "bredspektrum" eller "brett spektrum UV-skydd", men det bör alltid skrivas på förpackningen för att se om det skyddar mot UVB och UVA.
    •  
    • Mest brett spektrum solskyddsmedel innehåller både oorganiska ingredienser (t ex titandioxid eller zinkoxid) och organiska solskyddsmedel (t ex avobenson, kinoxat, oxibenson eller oktinoxat).  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Letar du efter en vattentät solskyddsmedel. Eftersom din kropp släpper ut vatten genom svett bör du använda en vattentät solskyddsmedel. Detta är särskilt viktigt när du är väldigt aktiv (till exempel när du går eller går) eller när du går in i vattnet.  
       
    • Det finns ingen "vattenavvisande" eller "svettskyddad" solskyddsmedel. Men även om en solskyddsmedel är "vattentät" betyder det bara att agenten håller längre i vattnet än "normal" solskyddsmedel. I USA måste solskyddsmedel därför inte marknadsföras som "vattentät", dvs "vattenavvisande".  
    •  
    • Även med vattentät solskyddsmedel måste skyddet förnyas var 40: e eller 80 minuter eller enligt anvisningarna.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Bestäm vad du gillar bäst. Vissa föredrar solskyddsprayer, andra föredrar tjocka krämer eller geler. Oavsett vad du väljer, se till att du täcker din hud med ett tjockt, jämnt lager. Applicera solskyddsmedel är lika viktigt som SPF och andra faktorer: Om du inte applicerar det ordentligt, kan solskyddsmedel inte fungera korrekt.  
       
    • Sprayer är speciellt bra på håriga områden; Å andra sidan är krämer oftast bäst för torr hud. Alkoholhaltiga solskyddsmedel eller geler fungerar bra med fet hud.  
    •  
    • Du kan också köpa speciella vaxpennor som är särskilt bra för applicering på ögonområdet.
    •  
    • Vattentäta solskyddsmedel är vanligtvis klibbiga, så de är inte bra för att bära under smink. Ta en solskyddsmedel speciellt för ditt ansikte. De har ofta en högre SPF (15 eller mer) och en annan komposition så att de inte kommer att täppa till porer så mycket och kommer inte att främja akneutbrott.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Gå hem och sätt lite solskyddsmedel på din handled. Om du får allergisk reaktion eller hudproblem, ska du köpa en annan solskyddsmedel. Upprepa tills du hittar rätt solskyddsmedel för dig. Om du har känslig hud eller allergier kan du också fråga din läkare vilka märken han skulle rekommendera till dig. 
       
    • Klåda, rodnad, brinnande och blåsor är tecken på en allergisk reaktion. Titandioxid och zinkoxid är mindre benägna att orsaka allergiska hudreaktioner.  
    •  
                     
  10.  
             

  Del 2      Applicera solskyddsmedel  ,

    
     
  1.             1      Se efter det bästa före datumet. Enligt Federal Institute for Risk Assessment bör den minsta hållbarheten för alla kosmetika anges om den är 30 månader eller mindre. Dessutom måste alla kosmetiska produkter med en hållbarhetstid över 30 månader åtföljas av symbolen för en öppen krämkruka, tillsammans med det antal månader efter vilka en produkt kan användas utan tvekan. Efter utgången av det bästa före datumet bör du alltid kassera solskyddsmedel och köpa dig en ny. I USA måste skyddsverkan av solskyddsmedel efter tappning behövas i minst tre år. 
       
    • Om du har köpt en produkt som inte har ett säljdatum, ta en permanent markör eller klistermärke och notera inköpsdatumet på flaskan. På det sättet vet du hur länge du redan har haft produkten.
    •  
    • Betydande förändringar i produkten (som färgförändringar, sedimentering eller förändringar i konsistens) är tecken på att solskyddsmedel har löpt ut.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Applicera solskyddsmedel innan du utsätter dig för solen. De aktiva ingredienserna i solskyddsmedel tar ett tag att binda med och ge fullständigt skydd mot huden. Så bära solskyddsmedel innan du går ut.  
       
    • Solskyddsmedel ska appliceras på huden 30 minuter före solens exponering. Solskyddsmedel för läpparna bör appliceras till och med 45 till 60 minuter före.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ta nog. Ett av de största misstagen i att använda solskyddsmedel är att det inte använder tillräckligt. Vuxna behöver vanligen cirka 30 ml solskyddsmedel för att täcka oskyddade områden i huden. Det här handlar om en handfull eller en skott glas full.  
       
    • För att applicera solskyddsmedelskräm eller gel, lägg en dollop i handen. Distribuera det på de hudområden som kommer att utsättas för solen. Gnid sedan solskyddsmedel på huden tills ingen vit film är synlig.
    •  
    • För att applicera solskyddsmedel, håll flaskan upprätt och rör sprayhuvudet över huden. Sprid sprayen jämnt och generöst på huden. Se till att solskyddsmedel inte blåser bort av vinden innan den når din hud. Inandning inte solskyddsmedel. Var försiktig när du ansöker i och runt ansiktet, särskilt när barnen är i närheten.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Täck hela din hud med solskyddsmedel. Tänk också på områden som öron, nacke, fötter och händer, och även håriga områden. Alla områden i huden som utsätts för solen bör skyddas med solskyddsmedel.  
       
    • Det kan vara svårt att helt täcka de svårtillgängliga platserna (till exempel din rygg). Be någon att hjälpa dig att applicera solskyddsmedel på dessa områden.  
    •  
    • Tunna kläder erbjuder ofta lite skydd från solen. Till exempel är en vit T-shirt bara en LSF 7. Använd speciella plagg som skyddar mot UV-strålar eller bär solskydd under kläder.  
    •  
           
  8.  
  9.             5      Glöm inte ditt ansikte. Ditt ansikte behöver mer skydd mot solen än resten av kroppen, eftersom hudcancer ofta uppstår i ansiktet, särskilt på näsan och i näsan. Vissa kosmetika eller ansikts krämer innehåller redan en låg nivå av solskydd. Men om du spenderar mer än 20 minuter (totalt inte i rad) utomhus, bör du också applicera en solskyddsmedel i ansiktet. 
       
    • Många solskyddsmedel till ansiktet kommer i kräm eller lotionform. Om du använder solskyddspray sprayar du det i dina händer och applicerar det på ditt ansikte med händerna. Solskyddsmedel bör undvikas så mycket som möjligt i ansiktet.
    •  
    • Besök Skin Cancer Foundation för en lista över rekommenderade solskyddsmedel.  
    •  
    • Använd en läppbalsam eller solskyddsmedel på läpparna med en SPF på minst 15.
    •  
    • Om du har skalligt eller gallrande hår, glöm inte att skydda ditt huvud med solskyddsmedel också. Du kan också bära en hatt som skyddar din hårbotten mot solskador.  
    •  
           
  10.  
  11.             6      Applicera solskyddsmedel efter 15 till 30 minuter. Studier har visat att återanvändning av solskyddsmedel efter 15 till 30 minuter i solen ger mer skydd än att vänta på två timmar.  
       
    • När du har applicerat solskyddsmedel igen efter 15 till 30 minuter kan du applicera det varannan timme eller som rekommenderat på förpackningen.
    •  
           
  12.  
             

  Del 3      Säker vistelse i solen  ,

    
     
  1.             1      Bo i skuggan. Även om du bär solskyddsmedel kommer du att utsättas för solens starka strålar. Att hålla sig i skuggan eller använda solskydd kan dessutom skydda dig mot solskador.  
       
    • Undvik middagstid. Solen är högst mellan klockan 10 på morgonen och klockan 14. Om möjligt, undvik solen vid dessa tider på dagen. Om du är utomhus under denna tid, försök att stanna i skuggorna.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Använd skyddskläder. Inte alla plagg är desamma. Långärmade skjortor och långbyxor kan också skydda din hud mot solskador. Använd också en hatt för att skugga ditt ansikte och skydda din hårbotten.  
       
    • Försök att bära snäva nät och mörka färger eftersom de ger mest skydd. För människor som är mycket aktiva utomhus finns det speciella kläder med integrerad solskyddsmedel. Denna klädsel finns tillgänglig i specialbutiker och över Internet.
    •  
    • Glöm inte dina solglasögon! Solens UV-strålar kan orsaka grå starr, så köp solglasögon som skyddar mot UVB- och UVA-strålar.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Håll små barn borta från solen. Solens strålar, speciellt under middagen mellan kl. 10 och 14, kan vara särskilt skadliga för små barn. Få solskyddsmedel speciellt för småbarn och spädbarn. Rådfråga din barnläkare för att avgöra vad som är bäst för ditt barn.  
       
    • Spädbarn under sex månader bör inte bära solskyddsmedel eller utsättas för direkt solljus. Huden hos nyfödda är ännu inte helt utvecklad, så det absorberar kemikalierna i solskyddsmedel mer. Om du behöver gå ut med en nyfödd, stanna med honom i skuggan.  
    •  
    • Om barnet är över sex månader gammalt, använd ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 30. Var försiktig när du applicerar produkten i ögonområdet.  
    •  
    • Tillskott solskyddskläder till unga barn (som hattar, långärmad solskyddskjortor eller ljusa långa trosor).  
    •  
    • Få ditt barnsolglasögon med UV-skydd.  
    •  
           
  6.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                Läs mer... (33)      
Vård populär:
Erkänn en riktig smaragd.

Använd eyelash curler.

Få silkeslen, jämn, mjuk, strålande och frisk hud.

Bli av med gula naglar.

Titta bra i en kostym.

Klä upp professionellt.

Ser exotisk ut.

Få en framträdande haka.

Förhindra håravfall.

Ge dig själv en ansiktsmassage.

Avlägsna benen med vax.

Ta bort nagellack från huden.

Gör badbollar själv.

Gör en ansiktsskal av socker och honung.

Få glänsande ben.

Måla naglar med ett leopardtryck.

Använd en denimväst.

Rakning med en våt rakhyvel.

Bestäm hårtyper.

Behandla akne med bananskal.

Gör en falsk tatuering.

ako woman