Home \ yrke
 

Att vara ett grudge.

 

Varje arbetsstation behöver ett grudge. Världen är ibland krossad, och det är därför vi behöver ljuddämpare som vet det och klarar av det. Om du ofta är förvirrad och frustrerad av världens dumhet, så är du inte ensam. Du kan lära dig att kanalisera denna ilska, utveckla din personlighet, och kanske hitta ett jobb där du kan vara grumpy på arbetsplatsen. Se steg 1 för mer information.

              

Förfarande .

    

    1      Angry  ,

    
     
  1.            1      Välj din Griesgram. Om du inte alltid kan vara grumpy, välj en kategori. De flesta människor kan inte vara klumpiga om någonting, såvida inte deras namn är Spoilers eller Oscars, men väljer att de har glada ögonblick. Koncentrera dig på det som stör dig mest och vad du klagar över mer än något annat. Här är några populära Griesgram-arketyper:  
       
    •   The Political Grudge . Höger eller vänster vet policyvakt alltid exakt vem han måste skylla på. Korrupta politiker, företag, välfärdsstater - oavsett vem du skyller för samhällets onda, informera dig så lite som möjligt och släppa din retorik otrevlig. Det politiska stämningen är vanligtvis på radiosändningar och pratshower, har en åsikt om allt och är sällan bara tyst. Du måste göra dig själv hörd! Din Schtutzheiliger: Ted Nugent.
    •  
    •   Pop culture grouch brukar spåra alla YouTube-videor, särskilt de av nuvarande popstjärnor, och klagar på att musiken inte är så bra som den brukade vara. Detta Griesgram listar då vanligtvis band som lyckades för 10 år sedan och säger att de bara är bättre. Detta gäller också för konst, böcker, filmer eller tv, den kulturella moan är ett gud av superlativ och är normalt besatt av det faktum att allting var bättre. Patron Saint: din farbror Karl.
    •  
    •   De miljömässiga mustascherna är ädla själar. De är arg på frågor som sträcker sig från djurs välbefinnande till global uppvärmning till binarnas tillstånd. De spenderar sin tid som ger små mängder kål och drar sin egen kale för att visa den för jordbrukssamarbetet. Dessa mufflar är ibland roliga sökande på middagspartier, men riktiga naturfreaks med en bra avsikt. Patron Saint: Paul Watson och Sea Shepherd Conservation Society.
    •  
    •   Bourgeois Granny gillar att skriva vilda recensioner om dyra restauranger, berätta "skräckhistorier" om de saker som hände med honom tillbaka på flygplatsen på väg tillbaka från Frankrike och tweeted om den långa linjen i hans favoritkafé. Ingen lyx är tillräckligt bra för att tillgodose detta borgerliga mod, så han spenderar mycket tid på nätet och söker pengar från förtroendefonder för att handla. Efteråt rapporterar han i sin blogg. Patron Saint: Alla som är på whitewine.com.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Välj ett fordon för din grubiness. Varje muffel behöver en soapbox. Vid någon tidpunkt kommer dina nära vänner och familj säkert att sparka ut dig. Om du inte kan kontrollera din grumpiness i deras närvaro är det viktigt att hitta en publik. Bra ställen för muffel, gripe och klagomål finns här:  
       
    • YouTube. Börja med att ta på episk vadslagning oavsett vad du är upprörd om. Det är viktigt för dig att aktivt engagera dig med din ständiga kommentar och försvara dig mot "troll". Troll kommer att vara ett problem.
    •  
    • Twitter. Kan du uttrycka ditt gripe i bara 140 bokstäver? Skapa haiku-liknande klagomål för att få din ilska i rätt riktning.
    •  
    • Blogger. Blogger är förmodligen den grumpaste Blogger-plattformen. Börja med ditt specifika ämne och börja hoppa över ditt webbspel.
    •  
    • Analoga metoder. Glöm internet - det är döden av någon kultur ändå, eller hur? Skriv handskriven romaner och manifestor till din medlem av Landtag och skicka långa kritiska klagomål till den lokala tidningen. Lämna kommentarer på restaurangernas kort. Lägg dem i dina fickor i köpcentra som du hatar. Lämna tunga dokument.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Fokusera bara på negativa saker. Om du vill vara en heltidsmuffel, bör du alltid vara villig att sätta dig i en mörk illusion inom mycket kort tid. Kanske sitter du tyst i parken och läser en bra bok när du måste rikta din ilska till något på några sekunder? Valarna! De liberalerna! Kardashiansna! Oavsett vilken sak som orsakar dig illusion, trolla upp ilska och vara eländig oavsett hur vacker dagen är.  
       
    • På fester, försök att se bara de dåliga i allt. Var den roliga spoiler av festen. Om någon berättar om sin semester i Grekland, prata om den ekonomiska krisen. Om någon beställer tonfisken, prata om hur delfinerna slaktas i tonfisken. Om någon passerar dig med hög musik i bilen, börja omedelbart att klaga på musik.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Möt andra muffar. Om du omger dig med andra negativa personer, gör det redan negativa människor värre. En aktuell sociologisk studie av hur samhällen delar ideologiska linjer visar att människor med mätbart liknande attityder, när de är tillsammans i ett rum och tvingas tala om ett särskilt ämne som de alla är överens om, uttrycker sina åsikter då ännu mer extrema för att skilja sig från de andra. Det är en naturlig egenskap hos en Griesgram att överträffa varandra och att fortsätta att driva bort från den sak de ska klaga på.  
       
    • Tävla regelbundet med andra ljuddämpare. Griesgrame är vanligtvis mycket konkurrenskraftiga och tar vinster super seriöst. Oavsett om det är ett brädspel, tennis eller bankkonto, om du alltid vill vara grumpy, se till att du konkurrerar regelbundet med andra och alltid en dålig vinnare och en ännu värre förlorare. Ett Griesgram ska vara i dåligt humör, även efter en svår tävling som han har vunnit. Hitta något som du kan klaga på.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ta allt personligen. Börja med att motstå saker, oavsett om de har något att göra med dig eller inte. Om det finns något sätt kan du vända det så att du är oroad över det, och att du personligen attackeras av en kommentar, en spridning eller ett misslyckande, kommer ett grudge att ta tillfället i akt varje gång. Sök efter dolda motiv när människor säger saker, även om de inte existerar.  
       
    • Om någon pratar om hur irriterande små dryckhållarna i den nya BMW är, kommer de med största sannolikhet att ge in och försöka slå dig ner om du inte har någon av dessa nya modeller själv. Även om du har en, finns det förmodligen ett dolt meddelande. Han har större drycker! Hitta alltid ett sätt att ta det personligt.
    •  
    • Michael Jordan hade alltid negativa kommentarer som en spelare hade gjort om honom klistrade in i sitt skåp för att raseri före matchen. Han höjde sig med denna negativitet. Om ingen hade gjort en negativ kommentar, uppfann Jordan enkelt accepterade förolämpningar.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Förmedla dig helt till ditt arbete. Den som alltid måste jobba och inte har ledig tid, kommer bara att bli uttråkad. Han blir också grumpy. Ett sätt att alltid vara grumpy är att aldrig sluta arbeta. Arbeta övertid varje vecka för arbete för att helt fånga dig och bli besatt av det. När du är färdig med jobbet, sluta inte prata om ditt arbete.  
       
    • Det är också en bra idé att vara en miserare, som Ebenezer Scrooge, den klassiska Griesgram. Ge inte någonting till någon annan, och spendera inte någonting på dig själv. Bara njut av hur du ackumulerar. Att simma runt ibland i ditt pengar-bad är en godtagbar tidsfördriv.
    •  
                     
  12.  
             

    2      Experten Griesgram  ,

    
     
  1.             1      Var grumpy med rätt personer. Ingen har någonsin gjort det till toppen genom att vara snäll. Om du vill klättra upp muffens stege, hitta inflytelserika Griesgrame som du kan göra vänner med. Om du ser dig själv som en spirande John Oliver, måste du hitta din Jon Stewart. Om du betraktar dig själv som en borgerlig grumpy som Kim Kardashian, hitta den rätta miljön för den. Försök att gå på rätt sätt och gå till den så kallade Hills och få en praktikplats på Teen Vogue . Sedan leta efter några skinworn mufflar som dina vänner kan vara.        
  2.  
  3.             2      Utveckla din motvilliga karisma. Det är en bra idé att vara skarp med en viss karisma, annars vill ingen lyssna på dig. Det finns en bra anledning till att någon som Oliver, en superklassig politisk mod, är mer än bara en kommentar streamer på YouTube. Han har förmågan att locka folk med sin ilska och låt dem dela sin gripe.        
  4.  
  5.             3      Hitta en tvålkorg. Med de flesta professionella Grisgram-yrken måste du hitta ett sätt att sätta din Griesgrämigkeit på en produktiv väg. En Griesgram behöver ett stadium. Amatör Griesgrame kan vara nöjd med att avstå frustrationen i kommentarflöden och brev till redaktören, men om du vill vara proffs behöver du hitta ett bättre sätt att nå en stor publik. Lyckligtvis finns det många karriärmöjligheter för dedikerad Griesgrame.        
  6.  
  7.             4      Gå i traditionell eller sändningsjournalistik. Tidningar, radio, tv och nya medier som podcasting och webbproduktioner är bra bett för Griesgrame. Vi gillar att titta på någon som klagar, speciellt om de har en bra utsikt, en hälsosam dos av karisma och allvarlig raseri. Börja med att skriva gästkommentarer och redaktioner för att bränna människor och expandera sedan ditt tvivelaktiga mediaområde till ett globalt företag. Dina journalistiska färdigheter är inte lika viktiga för din framgång som din förmåga att klaga på befäl. Anmärkningsvärd journalist Griesgrame finns här:  
       
    • Maureen Dowd
    •  
    • Glenn Beck
    •  
    • Keith Olbermann
    •  
    • Jonah Goldberg
    •  
    • Rush Limbaugh
    •  
    • Rachel Maddow
    •  
    • Ann Coulter
    •  
    • Ariana Huffington
    •  
           
  8.  
  9.             5      Var en stand-up komiker. Vad är stand-up-komiker andra än människor vars våld är roligt? Om din ilska är hilarisk, gå på scen och börja utföra dina favoritmonologer och roliga anekdoter om din favoritmumlande om världen du lever i med dina repeterade monologer och roliga anekdoter. Fördelar: Du måste vara tjockhårig och kunna hantera en svår publik regelbundet, så du har nog möjlighet att göra dig upprörd vid slutet av kvällen. Titta på elak stand-up komiker så här:  
       
    • Jerry Seinfeld
    •  
    • Marc Maron
    •  
    • Bill Hicks
    •  
    • Wanda Sykes
    •  
    • Joan Rivers
    •  
    • Lewis Black
    •  
    • George Carlin
    •  
    • Chelsea Handler
    •  
           
  10.  
  11.             6      Var en författare. Föreställ dig en klassisk scribe sitter på en lång ekbänk, ett glas scotch bredvid det och en cigarr som glödar bredvid en bruten skrivmaskin, med staplar dammiga bundna böcker bakom den. Troligen hänger en målning med ett skeppsbrott på väggen. Vad gör bilen? Han rasar rasande genom sidorna i mitten och slänger dem i papperskorgen. Dedicating din tid att skriva är ett bra sätt att bli en grump. Du kan sätta din Griesbegsamigkeit i ditt mästerverk, och sedan rant över framstegen. Kända litterära Griesgrame är:  
       
    • Ayn Rand
    •  
    • Fyodor Dostoyevsky
    •  
    • Anne Sexton
    •  
    • Ernest Hemingway
    •  
    • Norman Mailer
    •  
    • Charles Bukowski
    •  
           
  12.  
  13.             7      Var en rockstjärna. Sätta ner den enkla personalen, åsidosätta fansen, ha på sig solglasögon inomhus, det är en rockstjärnans epitom. Vi förväntar oss att rockstjärnor är typiska och att denna "dåliga" kvalitet delvis gör musik så farlig och spännande, om den görs rätt. Buhle till kontrovers. Skriv ängsliga anthems, skrika dem in i mikrofonen och smash sedan dina gitarrer och shcon gjorde det. Klassiska rockmufflar finns här:  
       
    • Lou Reed
    •  
    • Axl Rose
    •  
    • Ted Nugent
    •  
    • Courtney Love
    •  
    • Frank Black
    •  
    • Anton Newcombe
    •  
    • Lily Allen
    •  
    • Henry Rollins
    •  
    • MIA
    •  
           
  14.  
             

    3      Var ett hälsosamt mod  ,

    
     
  1.             1      Gör ett försök att slappna av. Ilska och grumpiness kan ha en mätbar fysisk påverkan på din kropp. En upplevelse av din ilska leder till "kamp eller flyg" svar, vilket i sin tur utlöser frisättning av hormoner som kortisol och adrenalin, liksom sänker din ämnesomsättning och styr blodflödet till dina muskler. Din temperatur ökar, ditt blodtryck går upp och andningen blir snabbare. Med tiden kan detta leda till permanent problem med högt blodtryck, migrän och viktökning på grund av frisättning av vissa hormoner på grund av stress. Det är även associerat med hjärtsjukdom. Det är väldigt viktigt att lära sig att slappna av ibland för att bli frisk.  
       
    • Försök meditera när du inser att du blir arg. När du inser att välkänd känsla av ilska kommer upp i dig, ta några djupa andetag, sätt dig lugnt och rensa ditt sinne. Även om du inte är arg, försök att kontrollera andningen och sitta ner ett par gånger i veckan och rensa huvudet för att hålla din stressnivå låg.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ändra din miljö. Om du befinner dig i en situation som gör dig arg, är det bra att lämna dem. Det är inte ett problem om du låser dörren från ett tillfälligt problem och släpper in lite luft. Om besväret löser sig, kommer det att hjälpa dig med ditt våld, men du riskerar våldsamma utbrott och känslomässig oro; Du måste veta när det är dags att lugna sig.  
       
    • På kort sikt kan du gå ut och gå på en promenad. Om din kollega driver dig galen, lämna kontoret. Om din partner irriterar dig ihjäl, gå till en butik och rensa ditt sinne. Ändra din miljö i 10 eller 15 minuter, och ge dig själv tid att lugna dig.  
    •  
    • I det långa loppet kan du behöva en större förändring av platsen. Om det fyller dig med namnlös raseri, att du ständigt lyssnar på historier om besättningssammanställningar av alla eller de nya hantverksvanapassvagnarna, kanske det är dags att lämna Portland och flytta till ett mer jordnärt område ,
    •  
           
  4.  
  5.             3      Kommunicera dina känslor öppet. Det enda sättet att skingra negativitet är att försöka formulera hur du känner och pratar med någon om det. Oavsett om det är en bra vän, familjemedlem, partner eller psykolog, behöver du någon att lyssna på dig om du är arg och vill ge dig lättnad. Kanske kan problemet med din ilska inte "lösa", men att lära sig att uttrycka din min är det bästa sättet att åtgärda detta.  
       
    • För att helt hålla käften och hålla frustrationen själv är det värsta sättet att ta itu med ilska. Genom att isolera sig, ökar dina känslor av frustration bara, vilket gör dem väldigt svåra att hantera och lugna sig ner. Det är viktigt att prata med någon ofta.
    •  
    • Det är en vanlig missuppfattning att frekventa känslomässiga utbrott är bättre än att "stänga ner dem". Studier visar att vi efter en kort utbrott av raseri nästan aldrig kommer till en katarsis, så att tillfälliga tantrum inte är bättre än tystnad.  
    •  
    • I vissa kulturer är kvinnor under enormt tryck för att dölja sin ilska och alltid vara positiva så att de inte står där som en "tik". Män, å andra sidan, förväntas vara klumpiga och utvecklar därför inte de förmåga som krävs för att hantera sin ilska. Det är viktigt att du förstår de kulturella dimensionerna av ditt förhållande till ilska så att du kan hantera det på ett hälsosamt sätt.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Förvandla din ilska till produktivitet. Ilska kan ge dig underbar energi. Om du är frustrerad att du inte är där du vill vara i ditt yrke, eller om ditt förhållande inte går bra, eller om du bor i en by, trots att du föredrar att flytta bort, så vrid den där ilska till bra jobb. Hitta komfort i skapandet och förbättringen av nya färdigheter. Oavsett om det är en hobby du gör hemma eller det arbete som tjänar dig, använd det för att bli av med all din arg energi.  
       
    • Det betyder inte att du ska hoppa över din ilska hemma eller hos dina kollegor, precis som du inte borde låta ditt arbete frustration på din familj. Om du är irriterad av arbetet, avled all din energi för att njuta av varje minut för att distrahera dig från det.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Var atletisk. Ett av de mest effektiva och hälsosamma sätten att bearbeta ilska är att göra sport. Kanske jogging eller tae-bo är inte det "mest avkopplande" sättet att spendera din tid, men mer aerobic träning har mer. Detta har visat sig öka GABA-neurotransmittorerna i hjärnan, lugna andra neuroner och förhindra att de snabbt levererar signaler. Resultatet? Du kommer att vara mycket lugnare efter träningen.  
       
    • Kör en konkurrenskraftig sport som tennis, basket eller flaggfotboll för att styra dig själv vid dina konkurrenskraftiga grymheter. Du kan vara upprörd om spelet så länge du går med.
    •  
    • Försök med en mycket intensiv sportrutin när du är arg, till exempel Spartacus Workout, P90x eller Cross Fit, för en hälsosam förgiftning. Du kommer att vara så utmattad efteråt att du är för arg för att vara arg.
    •  
    • Prova meditativa övningar som yoga eller promenader om du vill hitta dig själv och träna på samma gång.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Låt inte din grubbiness bli självförstörande beteende. låt grouchiness bli självförstörande beteende. Muffels har ofta problem med drogmissbruk, självskada, våldsamma utbrott och annat riskabelt eller självskadligt beteende, eftersom de försöker att maskera sin ilska eller bearbeta den genom att numrera den. Det finns inget att stoppa dina känslor, även om de kan vara klumpiga, arg eller frustrerande, så länge du lär dig hur du hanterar dem på rätt sätt och inte låta din rasande ilska bli förstörda.        
  12.  
            

Tips .

      

<91112>             Läs mer... (4)      

Yrke populär:
Utsträckt som en inåtvänd person.

Att ge ett tal i studentrådet.

Lös en kubisk ekvation.

Förstå algebra.

Organisera din mapp för mellanskolan.

Bli paramedicinska.

Skapa ett godkännandebrev.

Självklart, le.

Läs romannummer.

Var uppmärksam.

Spela in en logg.

Att lära sig att lära sig.

Ta reda på om en kvinna är singel.

Bestäm skärningen av två raka linjer algebraiskt.

Använda sommaruppehållet effektivt.

Starta ett online företag.

Pappersbesparande idéer för gröna studenter.

Starta en modetikett.

Läser tidningen.

Lär dig 10 fingersystemet.

Bli en bättre matte student.

ako woman