Home \ yrke
 

Var punktlig.

 

Att vara sen för möten och sociala evenemang kan vara stressigt och äventyra din tillförlitlighet. Du skulle förmodligen älska att vara var som helst, alltid i tid, men det är inte något som alla är födda med. Den goda nyheten är att du kan utbilda dig själv att vara punktlig varje gång genom att ändra dina vanor och din syn på punktlighet. Börja med steg 1 och lär dig kortsiktiga tricks och långsiktiga strategier för att vara mer punktliga.

              

Förfarande .

    

    1      Använd tricks för att komma hemifrån snabbare  ,

    
     
  1.            1      Förbered allt kvällen innan. Om du inte är säker på varför du är kroniskt opunkt, leta efter vad du gör innan du lämnar hem. Du har nog en viss tid planerad att förbereda dig att lämna, men det är alltid svårt att arbeta igenom din checklista innan du kan gå. Men om du redan har förberett allt, är du och ditt mål inte så många hinder i vägen. Försök att förbereda allt för följande dag varje natt före sänggåendet, så du behöver inte göra så mycket på morgonen. 
       
    • Lägg ut kläderna du vill bära.
    •  
    • Fyll i alla uppgifter du annars skulle kunna hämta på morgonen, till exempel Svara på e-post eller skriva ut dokument.
    •  
    • Packa din ryggsäck eller portfölj med allt du behöver nästa dag.
    •  
    • Förbered allt till frukost, eller hoppa över morgonlagningen och förbereda. en skål med "Ovret havre" (havremjölätter över natten för att svälla).
    •  
           
  2.  
  3.             2      Sätt allt viktigt vid dörren klar. Många är sent eftersom de måste leta efter sina nycklar, mobiltelefoner, laddare eller plånbok. Om du håller alla viktiga föremål tillsammans i en låda eller skål nära dörren är allt klart när du vill lämna huset.  
       
    • Om du alltid kommer in i dörren och lägger dina nycklar på disken, kommer din plånbok i badrummet och din mobiltelefon på köksbordet att kosta dig onödig tid på morgonen, där du kanske har reser länge. Nu och då kommer du förmodligen glömma någonting och måste gå tillbaka. Detta kommer bara att göra dig sen senare.
    •  Töm istället dina väskor av alla viktiga föremål när du anger dem och placera dem på ett ställe samtidigt. Om du håller allt i din väska, sätt det alltid på samma plats.  
           
  4.  
  5.             3      Välj en plats nära dörren till samlingspunkten. När du tänker på din dagliga rutin och funderar på vad du behöver för din nästa utflykt, bör du också ta dig tid att samla alla dessa saker på en gång. Om du blir van vid detta beteende kommer allt alltid att vara där och du behöver inte gå igenom en mental inventeringslista varje gång du vill gå. 
       
    • Du kan till och med gå ett steg längre och lägga alla saker du tror i bilen.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Planera förseningar innan de går in. Har du alltid en ursäkt som verkar vara legitim vid första ögonkastet? "Trafiken var hemsk" eller "tåget var sent." Värre, "Jag var fortfarande tvungen att tanka." Om du förutse dessa saker i förväg, skulle du inte vara ständigt sen för dem. 
       
    • Du kan anta att dessa saker händer relativt ofta. Att tunnelbanan har en fördröjning är inte en enstaka sak. Gå tidigt nog för att fånga oväntade förseningar och fortfarande vara i tid.
    •  
    • Undvik helt onödiga förseningar, till exempel att sluta för tankning. Tanke kvällen innan. Kom ihåg att du har tillräckligt med prydnad för spårvagnen och ät hemma så att du inte fastnar i köen i inmatningen.
    •  
    • Kontrollera trafik- och väderprognosen och ta reda på om något skulle kunna hålla dig extra. Börja tidigare för att klara av förväntade förseningar. Kom också ihåg att det ofta är förseningar vid dåligt väder. Ge dig en tillräckligt stor buffert för att kunna kompensera för särskilt starka förseningar.
    •  
    • På vintern bör du tillåta minst fem till tio minuter för att befria ditt fordon från frost, snö och is.
    •  
    • Om du tar bussen bör du känna till rutten, ändra och ta lite extra pengar för att en taxi ska vara beredd på nödsituationer.
    •  
    • Om du behöver förlita dig på en annan person som tar dig med dig, bör du alltid planera din B-plan.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Förplikta dig att visas 15 minuter tidigt vid varje möte. Om du behöver vara på jobbet klockan 8:00, bör du inte planera att gå igenom dörren exakt klockan 8:00. I stället säger, "Jag måste vara på jobbet klockan 7:45." Om du gör det kommer du att vara i tid med små, oväntade förseningar. Du är t.ex. i tid, om du måste stå i trafik under en kort tid. Och om du uppträder femton minuter tidigt då och då kommer det att krediteras dig och du kommer att betraktas som en särskilt entusiastisk medarbetare. 
       
    • Om du inte gillar väntan, ta något att läsa överallt du går för att undvika korta väntetider. Detta kommer att göra det enklare för dig att se tidigt eftersom du kan läsa några sidor inom tio till femton minuter av ett möte / evenemang. Detta ger dig känslan av att starta något med din tid (vilket är sant) medan du väntar.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Överdriv tiden du behöver. Om du alltid är beredd på morgonen och fortfarande kommer sent med mycket liten fördröjning, kan du underskatta tiden som krävs för att komma till din destination. Optimister gillar att skära tillbaka hit och där i några minuter, hoppas att vara på plats snabbare. Tyvärr är de bara för sent! Var realistisk när du beräknar dina körtider, och du blir automatiskt mer punktlig. 
       
    • Ibland är det svårt att mäta hur länge du behöver gå från ett ställe till ett annat. Om du förbereder dig för ett viktigt möte, som en arbetsintervju, dagen innan du kanske vill gå ner på rutten eller prova kollektivtrafikanslutningen. Stoppa den tid du behöver veta exakt när du ska lämna huset.
    •  
    • Glöm inte att lägga till femton minuter till den totala restiden för att ta hänsyn till förseningar. Om du får reda på att du behöver 40 minuter, lämna huset 55 minuter före mötet, om något oförutsedda händer.
    •  
                     
  12.  
             

    2      Adoptera bättre vanor  ,

    
     
  1.             1      Ställ upp den andra väckarklockan ringer. Tryck inte på snooze-knappen, lägg dig i sängen eller titta på TV innan du börjar dagen. Du har förmodligen inte planerat att ligga i tio till femton minuter när du ställer in ditt schema. Den försenade uppföringen går som en tråd genom din dag. Dessa extra minuter i sängen lappar och skjuter allt annat till baksidan. Så du borde gå upp så fort som möjligt. 
       
    • Försök att sträcka, stänk vatten i ansiktet och borsta tänderna direkt för att vakna din kropp snabbare.
    •  
    • Om du inte kan komma upp i tid kanske det beror på att du går och lägger dig för sent. Gå till sängs tidigare för att se om det hjälper. Det borde göra det mycket lättare att komma upp i tid och vara mer uppmärksam på dagen. Om du inte vet bättre borde du sova åtta timmar per natt.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ta en titt på hur lång tid dina vardagliga steg verkligen tar. Om du är t.ex. Om du tror att du kan duscha i femton minuter om dagen och lämna klockan 6:45, om du går in i duschen klockan 6:30, bör du också tänka på den tid du behöver före och efter duschen. Det är inte osannolikt att du faktiskt spenderar 20 eller till och med 30 minuter i badrummet, så att du aldrig kommer undan kl 6:45. Så tänk igen om alla saker du gör varje dag och försök att få en realistisk uppskattning av hur mycket tid de kostar dig. 
       
    • Stanna för några dagar i rad för att ta reda på hur länge du verkligen behöver ta varje steg. Använd en stoppur och registrera tiderna under en vecka. Ta sedan medeltalet för att få en sann mätare av hur mycket tid dessa aktiviteter kostar dig.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Var uppmärksam på var du slösar mest av din tid. Vad stannar du om du vill komma ut genom dörren på morgonen? "Time-wasters", som de är t.ex. Att kontrollera e-post, curling hair eller stoppa på kaféet på väg till jobbet får ofta inte vårt öga, och vi motverkar hela vårt schema. 
       
    • När du upptäcker en sådan tidsfördröjning, försök dina vanor att ändra den här aktiviteten för att göra det snabbare. Du kan snabbt kolla dina e-postmeddelanden när du står upp, så du förlorar inte en timme surfa på Internet oväntat.
    •  
           
  6.  
  7.             4      presentera din klocka. Ställ in tiden till fem minuter senare än den faktiskt är. Detta bör vara minst fem minuter tidigt för varje händelse eller möte.       
  8.  
  9.             5      Gör kommentarer om vad du borde göra just nu. Om du är t.ex. Lämna ditt hus klockan 8:00 för att vara i tid på jobbet, berätta för dig själv: "Det är 07:20, jag borde duscha nu" "Det är 07:35, jag borde ha mina tänder ren. "Detta kommer att hålla dig i bilden. Det är användbart om du ställer in ett morgonschema för att vänja sig vid detta beteende. 
       
    • Tänk på att skriva ut ett schema som du kan hänvisa till under morgonen. Häng upp det i ditt sovrum, kontor, kök och andra ställen där du säkert ser det.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Förpacka inte ditt schema för fullt. Om du ofta är sen eftersom du inte har tillräckligt med utrymme mellan successiva möten för att komma från A till B, bör du omarbeta ditt schema. Se till att du har gott om tid före och efter varje möte för att komma från en plats till en annan, vila, äta ett mellanmål och göra andra saker som du behöver göra.        
  12.  
  13.             7      Omgiv dig själv med klockor. Om du brukar glida och glömma tiden, behöver du nog mer klockor i ditt liv. Om du inte vill ha en armbandsur ska du alltid ha din smartphone till hands. Väggklockor är slående och påminner dig om dina skyldigheter. Se till att alla dina klockor går exakt samma, så du blir inte förvirrad. 
       
    • Använd timer, larm och påminnelser under dagen. Du borde t.ex. Ställ in telefonen för att vibrera eller ringa tio minuter före nästa lektion eller möte.
    •  Några avsiktligt satte sina klockor i några minuter för att övertyga sig om att dyka upp tidigare på deadlines. Du kan prova om den här tekniken fungerar för dig. Vissa människor anpassar sin tididé i ett sådant fall, men också helt enkelt mentalt och fortfarande för sent. Att veta vilken tid det verkligen hjälper dig att hålla dig fokuserad och i tid.  
           
  14.  
             

    3      Ändra din attityd om punktlighet  ,

    
     
  1.             1      Acceptera att det är svårt för dig att vara punktlig. Om du har ett kroniskt problem med din punktlighet, kan du ständigt försöka göra ursäkter för det. Vissa kan till och med vara berättigade, som den gången du kom för sent för ett möte på grund av ett platt däck, eller när en snöstorm lammade trafiken i en timme. Men om du ständigt måste försöka begränsa din latens kan det vara dags att erkänna ditt problem. Som med alla andra problem kan du inte åtgärda ditt beteende om du inte erkänner att det finns ett problem alls. 
       
    • Om du är osäker på om ditt beteende är kroniskt, fråga dina vänner och familj för sin ärliga åsikt om din punktlighet. Om punktlighet verkligen är ett problem för dig, kommer du inte att kunna dölja det från dem.
    •  
    • Men var inte för hårt om du har problem. Enligt en studie gjord i San Francisco, 20 procent av alla amerikaner har samma problem.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Var uppmärksam på hur din tardiness påverkar andra. Du vill säkert verkligen vara i tid och känner dig verkligen skyldig att vara sen. Om du är försenad om och om igen, kommer andra att finna ditt beteende hänsynslöst. Om du kommer för sent, måste andra vänta på dig. Detta tolkas ofta så att du anser din tid mer värdefull än andras tid, även om du inte ens ser det på det sättet.  
       
    • Kom ihåg hur du känner när man väntar på att någon ska komma till ett möte för sent. Gillar du det när du måste sitta ensam i en restaurang i en halvtimme tills din flickvän äntligen dyker upp?
    •  
    • I slutändan kommer den konstanta längtan på andres tro att skrapa din tillförlitlighet och lämna ett negativt intryck som kanske kan påverka andra områden än bara din punktlighet.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Få din adrenalin att pumpa på ett annat sätt. Känner du att du är under press när du måste skynda dig för att slå klockan? Det är som ett spel - du vinner om du anländer innan tiden går ut. Detta stimulerande spel över tid kan få negativa effekter om du förlorar det för ofta. Om du älskar skynda på adrenalin - stunderna när det gäller knappens knapp - bör du hitta ett annat sätt att uppleva det, utan att riskera dina möten. Spela videospel, börja med friidrott eller fältsport eller - om du verkligen älskar berusningen - fallskärmshoppning.       
  6.  
  7.             4      Gör punktlighet en av dina kärnvärden. Punctualitet verkar inte lika viktig som ärlighet eller integritet vid första anblicken, men den är nära kopplad till dessa viktiga värden. Vad säger det om dig när du hävdar att du är på en viss plats vid en viss tid men inte dyker upp? Om det händer om och om igen kan det påverka andras bedömning av din integritet. Eller det gör att du tvivlar på dina uttalanden. Försök att ta din punktlighet så seriöst som andra värderingar som du värdesätter med dig. Om din punktlighet är viktigare för dig kommer du automatiskt att bli mer punktlig. 
       
    • Kontrollera de områden där du tenderar att vara alltför lyhörd för din punktlighet. Finns det något folk du inte har något emot om du är sen? Eller en viss kurs är du alltid femton minuter sen för? Det är inte osannolikt att dessa människor eller kurser inte bara är så viktiga för dig.
    •  
    • Försök att spendera tid med saker som är viktiga för dig och spendera dem medvetet. Var där i tiden och absorberas fullt ut i den. Om saker är verkligen viktiga för dig och du gör dem med integritet, så känns det rätt att vara där i tid.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Njut av fördelarna med att vara en punktlig person. Efter några veckor av omformning av vanor och tanke mönster blir mer punktlig, kommer det inte att känna sig så svårt längre - och du får de första belöningarna för att du aldrig blir sen. Här är några exempel på fördelarna du kan få av det: 
       
    • Du är mycket mindre stressad i vardagen och behöver hitta mindre ursäkter och inte be om ursäkt hela tiden.
    •  
    • Du kommer förmodligen ha förmåner på jobbet, eftersom du inte är sen längre.
    •  
    • Ditt personliga liv kommer att förbättras när människor långsamt kommer att känna dig som en betrodd person och alltmer litar på dig.
    •  
    • Att vara punktlig i första hand tillåter dig även att vara sen en gång i taget eftersom andra ger dig en förtroendebonus.
    •  
           
  10.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                Läs mer... (2)      
Yrke populär:
Integrera.

Memorera Unity Circle.

Var stolt över ditt utseende.

Skriv en biografisk skiss.

Adressera en företagsbrev till en kvinna.

Hitta en kubens volym genom dess yta.

Beräkna ytan på en pyramid.

Bli en skådespelerska utan erfarenhet.

Bli en ingenjör.

Be om ett jobb genom att ringa.

Skriv en inledande paragraf.

Lär barn att skatta.

Ändra dig helt.

Skriv en bra historia.

Hitta en bra advokat.

Håll effektiva föreläsningar.

Hjälp din kyrka.

Stick ut efter en arbetsintervju.

Lär dig grundläggande ord och fraser på arabiska.

Skriv ett självbevis.

Skriv en jämförande uppsats.

ako woman