Home \ relationer
 

Glömde ex-flickvännen.

           

Separering kan vara mycket smärtsamt, men de känslomässiga effekterna kan faktiskt förstöra en persons år. Läs dessa steg för att glömma din ex-flickvän och få ditt liv tillbaka på rätt spår.

             

Förfarande .

    

    1      Ta hand om dig  ,

    
     
  1.            1      Ta din tid. Att leva en dålig separation är svår. Det skulle vara bra om du på något sätt tvingar dig att omedelbart välja dig själv och släppa taget, men folk fungerar inte så. Bota kommer att ta lite tid, oavsett om du gillar det eller inte. Denna guide hjälper dig bara med läkning och kan påskynda lite. Det kan inte minska en viss tid du behöver.        
  2.  
  3.             2      Använd ditt personliga utrymme. Kanske du äger ett hus. Kanske kan du bara ringa hälften av sovrummet ditt eget. Oavsett, hitta tider och platser där du kan vara ensam med dina tankar och låta dem naturligt. Om du har ett personligt utrymme kan du ge dina tankar fritt. Att ha en plats där du kan vara helt ärlig med dig själv hjälper till att hantera din ilska och sorg i andra delar av livet. 
       
    • Om du inte har något utrymme för dig hemma, gå till en närliggande park eller till en lekplats vid en tid då det finns få personer där. Hitta ett hörn där du kommer att arbeta med dina tankar och stanna där ett tag.
    •  
    • Om din personliga plats påminner dig om din ex-flickvän, ändra den. Unhide eller göm saker när de påminner dig om din tid tillsammans. Ge den här platsen ett nytt utseende genom att flytta möbler, byta dekoration eller donera / sälja något extra.
    •  
    • Meditera under din tid för att rensa upp röra i huvudet. Det finns många olika typer av meditation. Det enklaste är att du sätter dig och andas jämnt. Du fokuserar på din kropp tills dina tankar blir tydligare och mindre överväldigande.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Ring inte till henne. Speciellt efter långa relationer kan uppmaningen vara väldigt stark att kalla dem. Motstå uppmaningen. Det gör det bara på lång sikt svårare för dig. 
       
    • Håll reda på när du letar efter kontakt med din ex-flickvän. När du behåller listan, kommer du ihåg att stoppa den.
    •  
    • Om din ex-flickvän kontaktar dig blir det ännu svårare. Undvik dem så mycket som möjligt, om du kan. Förklara att du behöver mer tid att komma över dem. Om du fortfarande är viktig för henne ska hon respektera dina önskemål.  
         
      • Om hon inte följer din begäran, var inte arg på henne. Detta innebär vanligtvis att hon lider lika mycket som dig och inte kontrollerar sig själv.
      •  
       
    •  
           
  6.  
  7.             4      Skriv ner dina tankar och känslor. Skriv ner så mycket eller så lite som du vill, men skriv något. Ofta kan du inte sluta skriva så fort du börjar skriva. 
       
    • Oroa dig inte för kvaliteten på ditt skrivande. Grammatik, val av ord eller andra saker är helt irrelevanta.
    •  
    • Om du skriver en förtal, brännskada den eller riva den och släng den bort. Denna "sändning" av anteckningen är ett mycket kraftfullt psykologiskt verktyg för att hantera separationer.
    •  
    • Skicka inget till din ex och planera inte det. Skicka inte en gång ett brev till henne. Varje steg mot dem, även i din bitterhet eller förtvivlan, är ett steg i fel riktning. Du vill bryta alla band till henne istället för att komplicera henne.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Skriv ner dina förhoppningar och intressen. Om du är självförsörjande nog att du inte behöver släppa dina tankar ut medan du skriver, lista dina talanger, hobbyer, intressen, mål och drömmar. Det påminner dig hur mycket liv det finns bredvid din ex för dig. 
       
    • Ordna denna lista som du vill. Gör en beställd lista eller ett stort nätverk av anslutna idéer.
    •  
    • När du hittar något riktigt spännande eller något som intresserar dig mycket, listar du det separat. Du har tid och frihet att driva det här igen, nu när du är singel.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Lägg till en förtroende. Med hjälp kan du bli av med känslomässiga bördor. Om du inte har någon du litar på, vem ska sätta sig ner och lyssna på dig, betala för några rådgivningssessioner. 
       
    • Absolut säker på att man är trovärdig. Du är väldigt sårbar just nu. Ett slarvigt ord från den felaktiga personen kan skada dig. Gör klart att det du diskuterar är helt konfidentiellt.
    •  
    • Ta några minuter i början. Först känner du dig generad och du känner dig dum, men om du pratar med honom i några minuter och ser att han inte fördömer eller ignorerar dig, så är orden lättare att förstå.
    •  
                     
  12.  
             

    2      Omorganisera ditt liv  ,

    
     
  1.             1      Ange stränga gränser. Skapa en bubbla runt dig som du medvetet och permanent upprätthåller och genom vilken din ex kan inte komma igenom. Om du fortfarande har kontakt, gör det klart att du bryter kontakten så att du har tid att läka. Berätta för henne att inte skriva eller ringa dig eftersom du inte svarar. 
       
    • Du behöver inte vara oförskämd eller stötande. Det är bättre om du är artig men avlägsen. Det betyder att du inte bara vill provocera dem med det.
    •  
    • När hon frågar hur länge det borde vara, berätta för henne att det kommer att vara så länge det kvarstår. Du behöver inte ställa ett strikt datum för att vara tillbaka med henne utan att vara arg. Ibland är det bara en månad eller två. I sällsynta fall är det ditt återstående liv.
    •  
    • Stå vid ditt ord. Ring inte, skriv inte till henne, maila inte henne och skriv inte tillbaka henne om hon kontaktar dig, om det inte handlar om liv och död. Det gör ont när hon inser att du inte längre är där för henne. På lång sikt är det dock bättre för dem.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ändra ditt schema. Om möjligt, justera ditt dagliga schema så att du inte ser det som nödvändigt. 
       
    • Om du jobbar tillsammans, be din skötselhandledare om du vill ändra ditt veckovisa schema. Du behöver inte berätta för honom om upplösningen. Be bara om andra lager.
    •  
    • Om du har lektioner ihop, var civiliserad, men fråga läraren om du kan flytta så att du är längre bort från dem.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Upplev något. Gör något bra genom att göra erfarenheter som du alltid ville göra. Förutom uppenbara (och dyra) saker, som vägresor och fallskärmshoppar, bör du också tänka på vardagliga saker. Gå till varje park i din stad, se vad som händer med ett mynt du lägger på järnvägsspåren, sjunger karaoke eller söker den äldsta gravstenen på kyrkogården. 
       
    • Ett tåg spårar inte om du lägger ett mynt på skenorna bara om du är orolig.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Dedicate dig själv till dina intressen och intressen. Fyll din fritid med fortsatta framsteg och små segrar i stället för att linda dig i sorg och vrede. Använd listorna över dina drömmar, intressen och talanger som ett hjälpmedel. 
       
    • Om du har drömt om att reparera en bil, skriva en bok eller göra eget vin från rester, är det dags för dessa långsiktiga projekt.
    •  
    • Om du inte har kortvariga hobbyer för att fylla i tiden mellan projekt, leta efter något från din barndom. Ingen tycker sämre av dig när du gör modelltillverkning, har en myntsamling eller försöker göra ett svårt videospel.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Introducera en daglig rutin. En plan som du håller till hjälper dig att få ut det mesta av din tid. Börja med att gå och lägga dig på samma gång varje dag och gå upp. Omkring dessa tider planerar du om din dag. 
       
    • Ta tid att ta hand om dig, göra sport, göra hushållsarbete och äta. Fyll dagen med mycket tid för dig.
    •  
    • Var inte för strikt när du planerar ditt liv, annars blir du arg när något överstiger dina planer. Istället bestämmer ungefär hur länge varje del av dagen kommer att ta och ordna dessa delar. Allting är kontraproduktivt.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Berätta för gemensamma vänner. Du kanske känner till deras syn på historien, men det är inte så viktigt. Det är viktigt att du kortfattat förklarar för gemensamma vänner hur du känner. Var försiktig så att du inte bjuder in om din ex är där och vice versa. 
       
    • Fråga inte dina vänner att välja mellan dig eller annars välja en "sida." Det här är genomsnittligt, grymt och orättvist för dem, och om de gillar dig och din ex-flickvän är det deras affär.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Tillbringa mer tid med dina vänner. Det svåraste med att vara singel är att du känner dig ensam igen efter att ha haft någon som alltid har spenderat tid med dig. Gör det lättare för dig att spendera mer tid med andra vänner. Även om din ex-flickvän och du har många gemensamma vänner (beroende på hur länge du har varit tillsammans och hur nära du är), finns det ingen anledning att du inte kan träffa dem utan dem. Bjud in dessa vänner att spendera tid med dig och stärka din anslutning. 
       
    • Med initiativet istället för att bli inbjudet visar dina vänner att de fortfarande är viktiga för dig. Du har också mer kontroll över var du ska och vad du gör. Detta minimerar chansen att du möter eller kommer ihåg din ex-flickvän.
    •  
    • Det är inte dåligt om du ber dem att undvika att se din ex-flickvän och dig på fester eller liknande händelser. Be civiliserad och fråga henne inte till sidan.
    •  
    • Kontakta personer du inte har sett ofta på sistone. De kommer att vara glada att höra från dig. Du träffar inte din ex-flickvän när du spenderar tid med vänner som du inte har tillbringat tid tillsammans.
    •  
           
  14.  
  15.             8      Var öppen och träffa nya människor. Oavsett din ålder eller social status, chansen är att du förr eller senare kommer att träffa nya människor när du spenderar tid med vänner. Var öppen och snäll mot dem och du kommer att göra nya vänner. 
       
    • Inte bara är du mindre ensam och spenderar tid med andra, men det är också bra för ditt ego att komma ihåg att människor gillar dig även utan din ex-flickvän och du kan fortfarande hitta nya vänner.
    •  
           
  16.  
             

    3      Släpp  ,

    
     
  1.             1      Var stolt över dig själv. Titta på ditt liv: du har ett upptagen schema, intressanta hobbies, bra vänner och jobbar på ett långsiktigt projekt. Du tog dig tid att hitta din balans och arbeta dina känslor. Du har uttryckligen men moraliskt löst förbindelsen din ex-flickvän och du höll ihop. Kort sagt, du har bearbetat många känslor, tankar och hopp. Dessutom har du gjort något bra ut av det. Var stolt.       
  2.  
  3.             2      Stanna på avstånd. Om du verkligen mår bra, ska du ha mindre och mindre kontakt med din ex-flickvän. Försök inte springa in i henne eller gnugga hennes nya liv under hennes näsa. Hon bryr sig inte och du står där som en dåre. Dina prestationer är belöningar nog.       
  4.  
  5.             3      Framöver. Det är en fantastisk känsla att njuta av ditt liv igen. Det här är ingen ursäkt för att inte förbättra det ytterligare. Ditt liv blir bara bättre om du investerar tid och ansträngning för att få det att hända. Om du inte gör det, går du till vissare. 
       
    • Ser inte lycka som ett klimax som du behöver nå en stund och sedan bara gå nedförsbacke. Se lycka till som det pris du kan vinna och ta på resten av din resa.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Har du vuxit? Nu när du är så bra om din ex-flickvän att din synvinkel inte längre är uppenbarad av uppbrottet, kanske du märker andra kvinnor också. Det här är den perfekta tiden att se tillbaka på ditt senaste förhållande och se hur mycket du har vuxit. 
       
    • Hur har dina värden förändrats? Genom att skilja från denna typ av kvinna kan du nu veta vad du inte tyckte om hennes personlighet. Med andra ord kanske du vill leta efter kvinnor som har en annan personlighet, vilket i sin tur betyder att du har lärt dig från det förflutna. Detta är ett tecken på din personliga tillväxt.
    •  
    • Du känner dig bättre än någonsin. Du har tittat på ditt hjärta och ville förstå det. Du har uppgraderat dina intressen och mål och gjort nya vänner utan att någon påverkar dig. Kortfattat känner du dig nu annorlunda än tidigare. Du är mer balanserad, kontrollerad och självförvissad.  
         
      • Med vad spenderar du tid nu när din förskämd, skrattade åt eller inte förstod? Du kommer inte gömma den här delen av dig från nästa tjej. Hon kommer att tycka om dig för din ärlighet och lättsam natur.
      •  
       
    •  
           
  8.  
  9.             5      Möt någon ny. Om du inte har blivit ledsen av pausen i över en vecka, är det dags att komma tillbaka på datum, om du känner för det. Om du tar den första kvinnan är du inte över din ex än. Du behöver inte en flickvän att vara värt någonting. 
       
    • Gör ditt bästa. Du har lärt dig mycket av separationen, men du kommer att bli förvånad över att du också lärt dig mycket av tiden med din ex-flickvän. Om du verkligen har accepterat separationen så ser du din senaste relation som en guldgruva för användbar information om hur du imponerar på din nästa förälskelse. Här är några grundläggande saker du borde hitta naturliga innan du letar efter din nästa flickvän:  
         
      • Bra hygien hjälper dig över den första hindret. Ta hand om dig.
      •  Smil och var livlig när du pratar med din förälskelse.  
      • Var stolt över ditt liv. Kvinnor gillar män som är komplett även utan en flickvän.
      •  
      • Var rolig. Ett litet skämt lockar en kvinna som är intresserad nog att betala dig hennes uppmärksamhet.
      •  
      • Var ett trevligt företag. Hämm inte bland andra män. Var extroverted och entusiastisk istället. Visa att du inte är rädd för någonting.
      •  
       
    •  
           
  10.  
  11.             6      Inget händer. Det är upp till dig hur snabbt du vill vara på ett datum, men känslomässigt är det viktigt att du gör det långsamt med nästa relation. Slutet på ett förhållande är alltid något obehagligt. Med korta förhållanden är slutet enklare om du håller ett kallt huvud. 
       
    • Om du tycker att hon är den ena eller pratar om dem hela tiden, så överdriver du dig, speciellt om du träffades bara några veckor eller månader sedan. Ta ett steg tillbaka och se till att du är nöjd med dig själv eller bara att du har en ny flickvän. Flickvänner är inte verktyg för att ditt liv ska vara värt någonting.  
         
      • Men var inte rädd att ge upp. Om du har träffat en tjej i flera månader och du känner dig ansluten till det, göm inte det eller du från henne. Det är inte ovanligt.
      •  
       
    •  
           
  12.  
             

Tips .

                  

Varningar .

             
Relationer populär:
Comforting a friend.

Intelligent avstängning.

Få din flickvän att spendera tid med dig ensam.

Att rekrytera en tjej.

Hitta rätt flickvän.

Letar du efter en flickvän.

Känn igen när en man inte längre är intresserad av dig.

Led en sund relation.

Skäm bort sin flickvän.

Kom väl med kvinnor.

Ignorera irriterande klasskamrater.

Var en bra, trevlig vän.

Se attraktiv på en Goth tjej.

Vinn vänner och påverka människor.

Behandla människor som alltid klagar.

Bor hos någon som lider av PTSD.

Se till att en pojke ångrar det.

Ändra en kvinnas åsikt om dig.

Säg adjö till din bästa vän som flyttar.

Se till att en pojke ångrar det.

Vet om din bästa vän älskar dig.

ako woman