Home \ relationer
 

Läka ett förhållande efter en bluff.

 

En angelägenhet av något slag har en destruktiv effekt på ett förhållande. Om du har förrått din partner och nu vill du förena dig med honom måste du satsa på ansträngningar och ansträngningar för att förnya det skadade förhållandet. Läkningsprocessen tar lång tid, är emotionell och båda måste arbeta med det. Det var ett förödande slag mot din partner och du måste båda överväga om du kan reparera skadan. För att övervinna otrohetens smärta måste du noggrant uppmärksamma din partners behov och arbeta hårt.

              

Förfarande .

    

    1      Ta ansvar  ,

    
     
  1.            1      Fusk inte honom. Om du har lurat på din partner, avslutar du affären helt innan du förväntar dig en chans att läka för relationen med din partner eller make / maka. Detta steg är inte förhandlingsbart.       
  2.  
  3.             2      Gör nödvändiga ändringar för att fysiskt avstå från din affär. Om du till exempel lurar på din partner med en kollega, tänk på att sluta och leta efter ett nytt jobb. Om du har ett gymaffär eller annan social miljö kan du behöva ändra dina sociala vanor.        
  4.  
  5.             3      Var ärlig med din partner. Berätta för din partner vad som hände och varför. Du kan berätta intima detaljer om den sexuella upplevelsen när han frågar, men i början kan de vara för smärtsamma. Din partner kanske inte vill veta allt. Det ligger i händerna på din partner och du bör uppfylla dina önskemål. 
       
    • Din partner kommer nog inte att vara glada att göra din bekännelse. Din otrohet är det som stör din partner mest, men du kommer att möta många fler problem när du uttrycker din smärta.  
    •  
    • Om din partner redan hade en affär, kommer det sannolikt att komma upp under den första konversationen. Uppenbarelsen av denna information som svar kan vara det näst bästa vapnet din partner har. Gör dig redo för en sådan bekännelse. Om sådan information kränker dig, vet du vad din partner känner för din otrohet. Du måste läka båda.  
    •  
           
  6.  
  7.             4      Var ärlig mot dig själv. Ta tid för att ta reda på orsaken till din otrohet. Många anledningar har bidragit till affärer, som låg självkänsla, alkoholism och sexmissbruk, till trycket på äktenskapsproblem eller brister i partnerskapet.  
       
    • Den gemensamma tron ​​är att otrohet alltid är ett tecken på att något saknas i förhållandet. Experter tror nu att detta är en av de främsta anledningarna till att människor lurar.  
    •  
    • Oavsett din anledning borde du aldrig skylla din partner att fatta beslut. Även om du saknade något i relationen valde du att vilseleda i stället för att lösa problemen med din partner.
    •  
                     
  8.  
             

    2      Öppna kommunikation  ,

    
     
  1.             1      Öka insynen. Din partner kommer sannolikt att ha många frågor. Han vill veta under vilka omständigheter du träffade personen och om det var en långvarig affär eller en kort nattlig ställning. Han kommer att spendera mycket tid på att tänka på de sista månaderna eller åren av ditt liv tillsammans och undra på dina handlingar och motiv i det förflutna. När du först talar främlingar är det olämpligt att avslöja alla sexuella detaljer i ditt förhållande med den andra personen, men det är viktigt att förklara dem när din partner frågar efter detaljer.  
       
    • Ta ett par dagar för att svara på de många frågor som uppstår med otrohet. Svara i detalj och öppet till din partners frågor, men var beredd att komma med nya frågor med tiden.
    •  
    • Se till att din partner är redo att höra detaljer som en del av ett detaljerat svar på hans frågor. Dölja aldrig information, men var tålmodig om din partner inte begär det, till exempel dina motiv för fusk. Han kanske har tillräckligt med information först. Vänta tills din partner frågar och svara så i detalj och öppet.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ge din partner tid att behandla händelserna. Du visste om din affär från början. För din partner är detta smärtsamt ny information. Även om han gissade det, har dessa förebilder nu bekräftats.  
       
    • Den tid som krävs för att förhållandet ska läka från en affär varierar, men du bör lätt tillåta en till två år.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Talar ärligt om framtiden för ditt förhållande. Var realistisk: är förlåtelse möjlig? Om du har hopp om din framtid, begå dig det hårda arbete som behövs för att återställa förtroendet.  
       
    • När du tänker på framtiden för ditt förhållande, involverar det känslorna hos alla som påverkas av detta beslut. Om du till exempel har barn är förpliktelserna högre än för ett barnlöst par. Par som har varit gifta i årtionden har ett nätverk av relationer och delade erfarenheter som binder dem närmare varandra än två personer som varit tillsammans i några månader eller år.  
    •  
    • Även om din partner ser hopp om förlåtelse, kan det ta lång tid.
    •  
    • Gör inga snabba beslut. Ta tillräckligt med tid för att se till att du fattar välgrundade beslut och inte bara i värmen för tillfället.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Prata med en terapeut eller konsult. Individuell terapi kan vara viktig för att förstå motiv och hantera ditt eget beteende. Parrådgivning kan vara ett viktigt steg för att finna förlåtelse. 
       
    • Konsulter eller andra betrodda personer kan hjälpa dig objektivt och utan värdebedömningar att bearbeta dina känslor.  
    •  
    • En betrodd tredje part kan också hjälpa som domare i ibland smärtsamma diskussioner som måste vägleda henne.
    •  
           
  8.  
             

    3      Återställ förtroende och ärlighet i förhållandet  ,

    
     
  1.             1      Förbered dig för att ringas till konto. Du måste gå till extra längder för att bevisa för din partner att du är pålitlig. Kommunicera dina planer och svara på din partners frågor för information och återförsäkring. 
       
    • Din otrohet i det förflutna berövar inte din rätt till privatliv. Respektera din partners behov av information. Ändå behöver du inte avslöja din fullständiga kontaktlista och lösenord för dina sociala medier. Du behöver inte alltid dela din plats. Misstroget drivs i stället för att reparera det trasiga förhållandet.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Ge din partner tid och plats. Förvänta dig inte förlåtelse, absolut inte på ditt schema. Din partner måste lära sig att han har anledning att lita på dig. 
       
    • Ta en paus när känslorna koka upp. Din partner behöver fysiskt och emotionellt utrymme för att bearbeta sina känslor. Gå ut ur rummet, ta en promenad eller låt din partner avstå dig ett tag.  
    •  
    • Ange en specifik tidslucka för att hantera svåra känslor. Till exempel stå på äggtimern i en halvtimme och använd den här tiden för diskussion. Det ger struktur och förutsägbarhet. Du kan både fokusera på konversationens ämne utan att konversationen leder till ett "slugfest" eller annat oproduktivt beteende.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Förlåt dig själv. Om du förlåter dig, betyder det inte att du ignorerar alla konsekvenser av ditt beteende. Det betyder inte heller att du inte längre behöver arbeta för att ändra ditt beteende. Att ge förlåtelse innebär att du frigör din mentala och emotionella energi för att släppa taget. Du kan då arbeta för att läka relationen och ändra ditt beteende.  
       
    • Varje dag är en ny dag. Om du vaknar varje morgon och kommer ihåg ditt beslut att släppa taget, fokusera sedan på att reparera ditt skadade förhållande.
    •  
    • Om ritualer hjälper dig, ta ett symboliskt steg på hur man (försiktigt) brinner eller rinner ett papper som säger "alienating". Kom ihåg denna åtgärd om du vill återgå till gamla beteenden. Du brände bokstavligen och metaforiskt alla broar och du vill släppa taget.
    •  
    • Om du tycker att du sjunker i ånger, leta efter ett produktivt sätt att agera istället. Skicka tillgivna meddelanden till din partner, gör sysslor eller arbeta på en ny hobby som hjälper dig att omdirigera ditt beteende konstruktivt.
    •  
           
  6.  
             

    4      Förnya ditt bindning  ,

    
     
  1.             1      Bekräfta ditt "nya" förhållande. Förhållandet, som du vet innan det fuskar, är förbi. Om du har bestämt dig för att släppa ihop, börjar nu en ny fas av förlåtelse, tillväxt och framsteg. Denna nya fas av förhållandet är formad av nya regler och förväntningar. Tala öppet om dessa regler och förväntningar för att du är på samma sida.        
  2.  
  3.             2      Tillbringa en bra tid tillsammans och göra något som inte är relaterat till otrohet. Kontinuerlig kommunikation och förtroendeskapande är viktiga. Det ömtåliga förhållandet vinster när du lägger tid och ansträngning i nya upplevelser.  
       
    • Gör något du brukade tycka om och det kan återställa produktivt beteende.
    •  
    • Tala om mål och intressen. Kanske önskar din partner alltid att resa. Tillbringa mer tid på att leta efter resor eller lära sig främmande språk och kulturer för att göra denna dröm till en verklighet. Kanske ville han alltid köra en halv marathon. Om du delar det här målet försöker du uppnå det tillsammans. Om du inte är en löpare själv blir din cheerleader av din partner.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Var närvarandeorienterad. Oavsett hur smärtsamt det var, var otrohet i det förflutna. Fokusera på möjligheterna till din gemensamma framtid när du ställer en högre standard för ansvarighet och emotionell kommunikation.        
  6.  
  7.             4      Upprepa din känsla av delad intimitet. Om sexuell intimitet har varit en del av ditt förhållande tidigare, försök sedan bygga upp tillräckligt med förtroende för att förnya den bilagan.  
       
    • Om du är partner, låt din skadade partner sätta villkoren för den här intima processen. Tillfredsställande intimitet kräver stort förtroende.
    •  
    • Få testat för sexuellt överförbara sjukdomar. Riskera aldrig din partners fysiska hälsa eller den emotionella förstörelsen som följer diagnosen av en sexuellt överförbar sjukdom.
    •  
           
  8.  
             

Varningar .

                Läs mer... (19)      
Relationer populär:
Att känna igen någon som bara är ute efter dina pengar.

Ta reda på om någon är pålitlig.

Hantera avslag efter att ha frågat en pojke för ett datum.

Hitta en man på Internet på ett säkert sätt.

Få den bästa vänen tillbaka.

Ringer en tjej eller textning.

Gör din bästa vän till en oförglömlig gåva.

Få sin vän att kyssa dig.

Att vara asexual.

Övervinna en separation om du fortfarande bor tillsammans.

Kyssar en tjej i biografen (för tonåringar).

Skriv en rekommendationsbrev för invandringsprocedurer.

Låt en pojke ångra att han har förlorat dig.

Skicka textmeddelanden till svärmen.

Behandla din vän ordentligt.

Be om ursäkt till en lärare.

Har en fin flickvän.

Att ha ett fungerande långdistansförhållande.

Har relationer med inåtvända människor.

Ignorera irriterande klasskamrater.

ako woman