Home \ relationer
 

Glöm ex-pojkvännen.

 

Det har varit veckor, månader eller till och med år sedan du bröt upp med din ex-pojkvän, men du tänker fortfarande på den tid du hade tillsammans, och du önskar att du kunde vara i hans armar igen. Då är det dags för dig att ta allvarliga steg för att glömma din ex och ha kul igen. Om du vill glömma din ex-pojkvän måste du koppla ifrån honom, njuta av ditt eget liv och inte lära dig att jämföra varje pojke med din gamla flamma. Om du vill veta hur du gör det följer du stegen nedan.

              

Förfarande .

    

    1      Anpassa din inställning  ,

    
     
  1.            1      Ge dig själv tid att sörja. Det är okej att ta dig tid att lugna - du behöver inte gå direkt tillbaka till dina normala aktiviteter, träffa dina vänner omedelbart och fortsätt som du gjorde när du bara delat med någon. Om du inte tar lite tid ensam eller med din bästa vän att gråta och tänka på allt, kommer det inte att låta dig avsluta och det kommer att göra det svårare att glömma din ex.  
       
    • Det är naturligt att vara ledsen och ledsen ett tag. Du behöver inte förneka att du är skadad.
    •  
    • Om du vill vara ensam länge, berätta för dina vänner och familj att ge dem frihet. Bara inte stanna ensam länge, så du kommer inte in i ditt ledsna humör.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Tänk inte på de stora tiderna tillsammans. Du kan göra det när du är över den och tiden tillsammans. Vid något tillfälle blir de ömma minnen, men för närvarande gör de dig bara ledsen och ensam. Försök att undvika dagdrömmering och fortsätt inte prata om de stora dagarna du tillbringade tillsammans.  
       
    • I framtiden kommer dessa minnen att betyda mycket för dig så fort du har ett annat perspektiv på frågan, men inte än.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Påminna dig själv varför den slutade. Istället för att tänka på hur bra ditt förhållande var, kom ihåg alla de dåliga ögonblicken du delade, och mest av allt, kom ihåg varför relationen inte fungerade. Kom ihåg stridigheterna, din inkompatibilitet eller den konkreta anledningen till att förhållandet var tvungen att sluta. Även om du saknar honom, berätta själv att det bara inte borde vara.  
       
    • Du behöver inte vara besatt av dina dåliga ögonblick, men kom ihåg ett otrevligt ögonblick varje gång du får dig att tänka tillbaka till din ex med den tröstande känslan.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Klandra dig inte själv. Det är naturligt att oroa sig för relationen och vad som gick fel, men slösa inte bort din tid att skylla på dig själv för vad som hände. Även om du känner att du har gjort något eller uppfört sig på ett sätt som har gjort att ditt ex avslutar förhållandet, tänk inte på hur du kan ha bete sig annorlunda. Acceptera att det är över och att du inte kan göra någonting för att sätta tillbaka tiden.  
       
    • Att lämna dina ånger är ett stort steg i rätt riktning. Om du ständigt undrar vad som skulle ha varit om eller vad som borde ha hänt, är du för upptagen med det förflutna att tänka på din framtid.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Kom ihåg alla dina goda egenskaper. Gör en lista över vad du älskar mest om dig själv. När du är färdig med den här listan skriver du en annan med alla dina dåliga egenskaper. Titta på dem båda och du kommer till slutsatsen att han inte förtjänar dig och att en uppbrytning var nödvändig. Du är mer självsäker när du vet att din ex är verkligen en idiot eller en gris. Du kommer att vara tacksam att du har brutit upp med någon vars egenskaper gör honom till en olämplig vän.  
       
    • En lista över vad du älskar om dig själv ger dig extra självförtroende, vilket är precis vad du behöver just nu.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Försök vara positiv. Att hålla en positiv attityd är kanske det sista du vill ha just nu. Men om du håller fast vid silverstrimmen i horisonten, kommer du att kunna njuta av ditt liv snabbare och utveckla rätt perspektiv på saker. Fånga dina negativa, whiny, illaluktande tankar och ersätta dem med positiva tankar om de saker i ditt liv som du gläder dig över, till exempel den glädje du får från dina vänner och familj och alla andra orsaker varför du borde se positivt på framtiden.  
       
    • Varje gång du tar dig själv med en negativ tanke, motsäger du det med två positiva tankar.
    •  
    • Spendera tid med positiva människor hjälper dig också att vara mer positiv. Letar efter människor som får dig att må bra om dig och världen.
    •  
    • Gör en lista över de saker du är tacksam för. Detta gör att din värld verkar betydligt mindre dyster.
    •  
                     
  12.  
             

    2      Förbanna honom från ditt liv  ,

    
     
  1.             1      Bli av med saker som påminner dig om honom. Sätt först all din ex-pojkväns saker i en låda eller resväska och ge dem tillbaka till honom så snart som möjligt. Idealt sett får du dem överlämnas av en vän så att du inte behöver se honom. Som ett resultat kan du inte längre bläddra igenom hans tillhörigheter och försöka andas in i doften. Därefter alla saker som påminner dig om din tid tillsammans - från bilder, cd-skivor som han har bränt för dig, till gåvor eller minnen av delade utflykter.  
       
    • Det här kan vara smärtsamt eftersom det är det enda kvar av dig, men det är rätt. Du kommer att känna att du har gjort något när du är färdig med det och det är ditt första steg mot helande.
    •  
    • Om du verkligen vill behålla minnet av ditt förhållande och återvända till dem en dag, lägg allt i en låda och lägg den utom räckhåll - du kan t.ex. använda den. Lägg i ett förråd eller ge en vän till förvaring. Undvik frestelsen att öppna den, kosta vad som helst.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Kommunicera inte med honom längre. Även om du känner att prata med din ex ger dig en bättre känsla för att du saknar honom så mycket, kommer det bara att göra saker en miljon gånger värre. Varje gång du hör sin röst känner du sorg, ånger, bitterhet och en blandning av negativa känslor som stör dig i en nedåtgående spiral. Så länge du inte behöver prata med honom om logistiska skäl, som Om du har en gemensam bil eller lägenhet ska du helt sluta kommunicera med honom eller träffa honom.  
       
    • Det är inte det rätta mogna beteendet när du möter din ex för kaffe varje vecka. Det kommer bara att orsaka mer smärta. Om han verkligen insisterar på att du ska försöka vara "vänner", berätta för honom att det inte är ett alternativ för dig. Du kan kanske prova denna "vänskap" när du är redo, men det kan ta månader, även år.
    •  
    • Sluta skriva honom eller ringa honom. Även om du måste tänka på något som verkligen påminner dig om honom, håll tillbaka.
    •  
    • Även om du kanske vill visa honom att han inte bryr sig om dig, borde du fortfarande undvika sociala möten eller platser som du förmodligen skulle möta under en tid.
    •  
    • Det kan vara mer opraktiskt att undvika honom helt och hållet än att träffa honom då och då, men det är mycket bättre för dig.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Håll dig borta från sociala nätverk. Om din ex är aktiv på sociala nätverk, ska du hålla dig borta från Facebook, Twitter, Instagram eller någon annan webbplats för ett tag, visa dig hur han känner, vad han gör eller säger. Att läsa sina inlägg eller se hans bilder kommer att köra dig galen och du undrar varför han kom över dig så fort, eller om hans inlägg innebär att han redan har hittat en ny.  
       
    • Om du inte kan utan socialt nätverk, blockera det om du inte kan hjälpa det. Det verkar inte vara mycket moget, men det är fortfarande bättre än att stirra på din Facebook-sida i timmar.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Fråga inte om honom. Även om du och din ex har en miljon gemensamma vänner, borde du fortfarande aldrig fråga vad han gör - eller, värre, fråga om han träffar någon annan - som bara gör att du vill vara närmare honom , Och om du alltid frågar efter honom, kommer han säkert ut en dag.  
       
    • Om du har många gemensamma vänner kan du också berätta för dem att du skulle föredra dem om de inte nämnde honom. Det kan låta som ett svårt steg, men dina vänner kommer att förstå och du kommer att må bättre.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Undvik att göra saker som påminner dig om honom - ett tag. Om du verkligen vill glömma din ex-pojkvän snabbt och förbanna honom från ditt liv, måste du sluta göra saker du gillar att göra tillsammans, även om du gillar att göra det själv. Om du gillade att vandra med din vän, låt det vara dags; Om du älskade att lyssna på Rolling Stones med honom, ta en paus från den klassiska rocken ett tag.  
       
    • Detta kommer att utesluta besöket av din favoritrestaurang och dina favoritplatser. Gör allt som är möjligt för att sluta tänka på honom eller önskar att han var med dig.
    •  
    • Du kommer att kunna göra vad du vill göra senare, men för nu, hitta bättre någonting för att spendera din tid.
    •  
    • Om du och din vän var beroende av en tv-serie, ta en paus och läs en bok istället.
    •  
    • Naturligtvis borde du inte ge upp allt du älskar bara för att det påminner dig om din vän. Försök bara att utveckla en ny rutin som inte får dig att tänka på det hela tiden.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Ändra din miljö. Om du verkligen vill klippa din ex i ditt liv, bör du försöka ändra din miljö så att du inte känner att din närvaro fortfarande resonerar. Byt möblerna i ditt rum eller lägenhet och få några växter att dekorera rummet. Hitta en ny målning och häng den på väggen. Detta gör det svårare att komma ihåg hur det var att spendera tid med din vän här.  
       
    • Om du verkligen vill förändra din miljö, ta en kort resa eller en kort paus. En helt ny plats som absolut inte har att göra med din vän hjälper dig att skära honom ur ditt liv.
    •  
           
  12.  
             

    3      Njut av ditt liv igen  ,

    
     
  1.             1      Få stöd från din familj. Till skillnad från din ex-pojkvän, kommer din familj alltid att älska dig och alltid vara där för dig. Nu när du är singel, har du också mer tid att fokusera på att upprätthålla ett starkt förhållande med din familj. Tillbringa mer tid på familjen middagar, hjälp din familj i huset och ha meningsfulla samtal med dina föräldrar eller syskon. Detta får dig att känna dig mycket bättre om separation och det ger dig något att se fram emot.  
       
    • Även om du bor långt ifrån din familj, kan du göra en ansträngning och hålla kontakten med dem. Ta mer tid för samtal, Skype eller semesterkort till dina släktingar.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Njut av tiden med dina vänner. Det här får dig att må bättre och påskynda läkningsprocessen. Oavsett hur ledsen du är efter avslutningen av ett förhållande, ibland att ha lite kul med dina flickvänner är bara rätt recept på ett brutet hjärta. Så shoppa, gå på bio eller njut av ett bra samtal med en flaska vitt vin. Om du distraherar dig lite, kommer det säkert att lyfta dina sprit, även om det bara är en timme eller två.  
       
    • Berätta för dig själv när du inte behöver oroa dig för din vän hela tiden, har du mer tid att fokusera på dina flickvänner.
    •  
    • Öppna dig själv. Prata med dina vänner om dina känslor och låt dem få dig att må bättre.
    •  
    • Kom bara ihåg att ha kul - om du spenderar all din tid med dina vänner hur mycket du saknar din ex-pojkvän kommer det att vara tröttsamt för dig och för henne.
    •  
    • Du kan använda läktiden för att göra närmare relationer med bekanta. Om du alltid har känt att du har en bra förståelse för tjejen från din engelska kurs, borde du bjuda henne på en kopp te eller kaffe.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Håll dig upptagen. Även om detta kan vara det sista du vill göra efter en uppbrytning, är det det enklaste sättet att tvinga dig att komma över din ex-pojkvän. Om du sitter i mörkret hemma hela dagen och inte har något att göra, kommer du naturligtvis att fråga dig själv vad din ex gör. Men om du har ett komplett schema med möten, sport, arbete eller skolan och dina intressen, så har du ingen tid att sörja över ditt misslyckade förhållande.  
       
    • Försök fylla i din dagbok så att du har minst en sak om dagen för att se fram emot. Detta gör att du känner dig mycket mindre hopplös.
    •  
    • Ett stramt schema betyder inte att du alltid är upptagen och med andra och aldrig har någon paus. Du bör alltid ha lite tid ensam att reflektera - bara inte för mycket.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Köra sport. Att spela sport bara för att komma över en kille kan låta konstig, men om du utvecklar en hälsosam sportrutin, kommer du att mäta dig bättre. Bara 30 minuters sport per dag kan ha underbara fördelar för ditt sinne och kropp. Om du verkligen vill komma över din ex, skapa en träningsplan, gör någon form av sport du tycker om och håll dig med.  
       
    • Skriv den här planen i din dagbok. Detta hjälper dig att få ett fullständigt schema.
    •  
    • Gör inte vad du hatar. Hitta en aktivitet du tycker om, om det är igång, makt yoga, gymträning eller simning och hålla fast vid det.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Gå ut genom dörren så ofta som möjligt. Du borde inte gömma sig i ett hål, gå ut, även om du bara vill vara ensam. I stället för att gå på löpbandet, jogga lite i solen. I stället för att göra dina läxor hemma, gå till ett kafé för att du ska känna sig mindre ensam. Ta allt du behöver göra hemma i en solig park där du kan vara ensam och fortfarande vara omgiven av människor.  
       
    • Att vara i solen och få lite frisk luft kommer definitivt att göra dig starkare mentalt.
    •  
    • Om du pratar med en vän i telefonen, gör det inte i ett mörkt rum. Ta din telefon ute och gå en promenad istället. Så du får lite sol och rörelse medan du pratar.
    •  
    • Om du inte kan göra saker du älskar längre glömmer du vem du är. Kom ihåg att du var en fullvärdig person innan du träffade din ex-pojkvän, och nu är det dags att plocka upp och montera dessa bitar.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Drick inte för mycket. Du kan naturligtvis dricka ett glas vin med dina flickvänner eller gå till en födelsedagsfest för att bli lite mer avslappnad, men du borde inte dricka mer tungt. Om du dricker alkohol blir du känslomässigt arg mycket snabbare, du gråter och förstör din natt - och natten för alla runt dig. Även om det låter lite hård, borde du inte dricka för mycket förrän du känner dig stabil nog att dricka utan problem igen.  
       
    • Många människor vänder sig till alkohol under svåra tider, men det hjälper sällan någon. Om du dricker mycket med dina vänner, hitta nya nyktera aktiviteter som du kan göra med dina vänner.
    •  
           
  12.  
             

    4      Hitta frid ensam  ,

    
     
  1.             1      Njut av din egen tid. Innan du verkligen kan komma över din ex-pojkvän måste du njuta av ditt eget företag. Även om ett stramt schema och tid med dina vänner och familj kan hjälpa dig, men du borde känna dig bekväm med situationen och du ska spendera en natt hemma med en bra bok eller en film.  
       
    • Sätt själv några mål som du vill uppnå själv. Kanske vill du träna för en halvmaraton, avsluta en epoklång bok eller lära dig franska. När du möter utmaningar och uppnår dina mål bygger du självförtroende och mer njutning av att spendera tid ensam.
    •  
    • Skriv en tidskrift. Detta hjälper dig att läsa om allt och registrera dina framsteg.
    •  
    • Meditera. Det här är en underbar aktivitet som du kan göra allt själv och som inte bara slappnar av dig utan också stärker dig emotionellt och ger dig mer kontroll över din kropp. Meditation är inte en gruppaktivitet.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Hitta en ny passion. Förutom att göra saker du älskar och spendera tid med dig själv, kan du också leta efter helt nya aktiviteter som kan ge ditt liv en ny mening och öppna dig för nya sätt att tänka. Testa fotografering, poesi, drama eller någon annan individuell aktivitet som du alltid har velat försöka, men aldrig haft modet att göra det.  
       
    • Prata med dina nära vänner och familjemedlemmar som har en djup passion för någonting. Kanske kan de hjälpa dig att hitta en ny aktivitet som ger ditt liv en ny mening.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Njut av att vara singel. Medan du kanske tror att det är omöjligt att njuta av att vara singel eftersom du bara måste tänka på din ex-pojkvän, bör du ta dig tid att vara lite orolig och ha kul utan några trivialiteter att tänka bort, som du gör eller säger. Ha kul att styla och dansa med dina flickvänner, flörta med några killar eller göra saker som du ex aldrig ville göra, som en cykeltur eller läsa på ett café.  
       
    • Låt dina enskilda vänner ge dig några tips. De kommer att veta hur man gör dockorna dansar.
    •  
    • Ha kul att skicka ut dig när du går ut. Du behöver inte vara besatt av ditt utseende - bara ha på sig något nytt och slitet, något du aldrig skulle ha satt på för din ex.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Rör inte med män tills du är verkligen redo. Det största misstag du kan göra är att gå ut med den först bästa pojken du träffas strax efter uppbrottet. Du kanske tror att spendera tid med en slumpmässig pojke distraherar dig från din smärta, men det kommer bara att få dig att känna dig värre, för att du ständigt ska jämföra den nya pojken med din ex och ständigt tro att han inte ger honom vattnet kan nå.  
       
    • Det kommer inte bara att hindra din läkningsprocess, du kommer oundvikligen att skada den nya pojken som verkligen kan tycka om dig.
    •  
    • Du kommer vara villig att gå ut med någon på allvar när du träffar en pojke och är angelägen att prata med honom och lära känna honom bättre - utan att ens tänka på din ex-pojkvän.
    •  
           
  8.  
             

Tips .

                  

Varningar .

                     
Relationer populär:
Textar en pojke galen på dig gör honom som du igen.

Känner igen om du gillar en tjej.

Betala tillbaka föräldrarna lite.

Var en bra älskare.

Gör vänner med en kille du just träffat.

Slutför en relationsbrunn.

Glömde ex flickvännen.

På olika språk jag älskar dig säger.

Starta en konversation med drömmen.

Känna igen en manipulativ och kontrollerande relation.

Läser manliga kroppsspråk medan man flirar.

Lita på din egen vän.

Narcissister och hanterar dem.

Håll gott humör.

Hantera en svärm.

Håll goda relationer.

Så folk vill vara dina bästa vänner.

Se om någon som älskar att flirta gillar dig.

Vinn din ex tillbaka.

Glad att vara singel.

Gör en tjej galen på dig.

ako woman