Home \ sports
 

Klä upp sig för snowboard.

 

Snowboard är en bra sport så länge du förstår vad du kommer in i. Om du inte är ordentligt klädd, riskerar du att bli frostskad och känna domningar i tår och fingrar. Även skador och andra obehagliga sjukdomar uppträder ofta.

                 

Förfarande .

    
     
  1.                    1      Använd en hjälm när du snowboardar. Många snowboardåkare bär inte en hjälm. Detta är ofta ett stort misstag. När du snowboardar kan du förlora ditt grepp och få huvudskada när du faller på den hårda snön. Detta kan till och med leda till hjärnskador. Om du är nybörjare kommer du att falla, och du borde definitivt skydda ditt huvud. När du utökar dina förmågor i terrängparken kommer du att falla och ingen vill slå huvudet på räcken eller på marken när du faller från en höjd av 20 meter från himlen. Om du är på en brant stigning finns det förmodligen stenar, och om du är i skogen måste du verkligen hålla huvudet. Om du inte bär en hjälm behöver du definitivt en ullhatt, även om det inte är en ersättare.       
  2.  
  3.                  2      Överväg att använda skyddsglasögon för att hålla vinden ur sikte när du kör nerför backen. Det finns lämpliga glasögon för olika tider på dagen. I starkt ljus under dagen, bära mörka glasögon eller spegla linser för att skydda dina ögon från solen. Om du gillar att köra fort på natten eller det är blåsigt, snöar eller snöar, fungerar linser bra. Om du inte bär skyddsglasögon, finner du det väldigt svårt att snowboarda bakom andra människor, eftersom de kommer att plaska snö på ansiktet.        
  4.  
  5.                  3      Din klädsel ska bestå av flera lager. Lager är nyckeln till att anpassa sig till förhållandena i din miljö. Ta med minst en extra väska för snowboard! Om du är het, ta av ett lager av dina kläder när förhållanden förändras medan du är på berget. Ett breathable, vattentätt skal är också mycket hjälpsamt.        
  6.  
  7.                  4      Använd handskar eller vantar för att hålla händerna varma. Kalldagar kräver tjocka handskar eller vantar. På varmare dagar kommer tunna handskar att fungera mycket bättre.        
  8.  
  9.                  5      Använd varma byxor. Även om det inte är väldigt attraktivt, fungerar termiskt underkläder väldigt bra. Därför bör du bära andas, vattentäta snöbyxor över den. Vattentät kläder är en stor fördel. Om du är nybörjare kommer du ofta att landa med din rumpa i snön, vilket kan orsaka obehaglig våthet.        
  10.  
  11.                  6      Använda skor eller snowboard strumpor. I detta fall fungerar inte lager. Ett par tjocka strumpor är idealiska. Två par strumpor gör dina fötter kallare eftersom de sitter fast i snäva snowboard stövlar. Ja, du behöver det också. Använd stövlar med avtagbar foder för mer värme. Kom ihåg att dra dina strumpor så högt som möjligt, eller på toppen av snowboard stövlarna kommer att irritera huden.        
  12.  
  13.                  7      Välj ditt snowboard och bindningar. Den lämpliga snowboardstorleken varierar beroende på vikt och design. Om du lånar snowboards kan någon hjälpa dig att hitta rätt storlek. Om du köper kan servitrisen hjälpa dig.                  
  14.  
            

Tips .

                  

Varningar .

             
Sports populär:
Använda en stegmätare.

Bowling.

Merengue dancing.

Rengör eller byt kullager på en skateboard.

Lär dig att spela golf.

Öva ballett hemma.

Gör en 1600 meter körning.

Gör ett Hula Hopp däck.

Göra sport när du tittar på TV.

Stärka dina ben.

Pheasants jagar.

Gör en splittring på väggen.

Få breda axlar.

Gör övningar mot upphöjda axlar.

Använda en stegmätare.

Den perfekta golftean.

Öka bänkpressen.

Överlev i öknen.

Dribbling som Lionel Messi.

Bygga muskler med pushups.

Titta på fotboll.

ako woman